手脚冰冷是冬季不少朋友会存在的问题，导致这样的问题常因身体阳气不足而发生，多发于女性群体中，想缓解这种情况，我们不妨用下面的七种饮食策略来达到，它们除了可以帮助我们解决手脚冰冷的情况还能帮助我们提升自身免疫力，对
我们烹饪都需要用到油。而现在讲究健康饮食，我们每一个人烹任用到的油都是购买一些有品质的油。因为自已食用的就算贵点，但是健康有保证。我们平时常用到的油除了常见的花生油和豆油外，还有一些最近新推出的高品质油，但是
不同类型的牙髓炎临床症状也不一样的，处于不同时期的症状表现亦不相同，那么这个时候患者饮食禁忌也有所不同，临床上以下几类食物不适合慢性牙髓炎患者食用。 慢性牙髓炎不宜吃的食物： 注意保持口腔卫生，及时治疗牙体疾病，
相信不少女性都有爱吃零食的习惯，她们往往即便是在吃饭的时候都喊撑了，过不久就又会想要吃零食。从某种程度上讲，爱吃零食可谓是女孩子的天性，但是有的时候一些零食虽然好吃但是回对人体产生伤害，如膨化食品等。那么什么样
莴笋香脆可口，但是人们在生活中会很少吃，大部分都是在饭店里吃饭，凉拌莴笋非常的爽口，莴笋是一种营养食物，同时也是医疗价值很高的药品，莴笋对糖尿病、高血压等患者都是非常好的食物，因此在餐桌上不要忘记放上一盘凉拌莴笋。
入冬后大家特别容易大吃特吃，因为天气寒冷，各种禽畜的肉类成了大家的首选，这样就导致很多朋友饮食不均匀，容易感到口干舌燥，严重的还会有便秘，各种不适都出现了，其实入冬后大家可以搭配一些鱼类，这样与禽畜的肉类互相搭配，保证
运动可以锻炼到身体，使身体变得更加强健，自身免疫力也会提高，对于疾病有很强的抵抗能力。但是运动过后往往会感觉到疲劳，那么怎样才能缓解运动后的疲劳呢?有的人会想到休息，然而通过饮食也可以帮助你缓解疲劳的，下面小编就
冬天有着独特干燥寒冷的气候，人体天然的皮肤在这种气候中，其水分结构很容易被影响，于是在冬天人的皮肤总是干干的。当然，人们在冬天总是会使用保湿的护肤品等方式去消除皮肤干燥。但这种方式并不是最佳让皮肤不干燥
大家都知道冬季是最适宜进补，很多朋友都会选择喝药膳汤这种方式来进补，其实药膳汤并不适合所有人食用，进补要因人而异，因病而补，怎么食用对身体健康有帮助，也是要遵循的一些方式方法，因此不要随意的乱吃。
“保健食品”与
水果是人体营养的主要来源之一，可是，面对市场上这些名目繁多、香甜可口的水果，怎样选择才最有利于孩子的健康呢? 那么宝宝冬季食用水果需要注意些什么事情呢? 下面，我们一起来看看专家的介绍!
首选应季水果
现在水果
不同的水果其所含的营养成分和保健功效也会有所不同，许多朋友认为，水果是机体补充各种维生素和矿物质必不可少的，因此，不少朋友在食用水果时非常随便。其实，食用水果也要注意时间，才能更好地发挥其保健功效。 一、早上最宜
我们买回家的柠檬颜色非常鲜艳，不但外表很好看，而且柠檬的酸味也很爽口，增加食欲，还有丰富的营养价值，对人的身体很有益处。除了这方面，其实柠檬全身都是好东西，还有我们意想不到的用处呢，柠檬在我们平常生活可以发挥很多作用
将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。 功效1：孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补
冬季是最好的进补的时候，大家都该补补了。可是冬季饮食吃什么比较好呢，很多人都不是很清楚吧。下面我们就来了解一下冬季养生饮食，今天给大家介绍冬季饮食养生食物最佳阵容。大家都来好好看看吧。 最佳护脑食物： 对于大脑
说起莲藕，大家都知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，莲藕的保健功效有很多，它还可起到很好的强壮筋骨，滋阴养血的效果，是一款冬季进补的保健佳品。 值得一提的是，藕与花生搭配有良好的功效。吃藕，能起到养阴清热、润燥止
在寒冷的冬天，人们最感受最深的一个事，就是冷，除上身体冷之外，有时候人的胃也感觉冷冷的。这时就需用我们进食一些暖胃的食物，特别是一些爱吃水果的朋友们，在冬天吃什么样的水果起到暖胃的效果呢。 苹果：苹果性平，吃苹果可缓
都说现在吃粗粮健康，也起到一种天然的养身的功效。但是吃粗粮虽好也要讲究一下适度。并不是每一个体质的人都适合吃。而且正存于一些青春期的少女也不适合吃粗粮，虽然青春期少女正是正常发育的时期，需要补充多种营养，但是
粥饮是一种易好消化又保健的饮品。老年人吃了更对身体有很好的滋补功效。而且现在的粥有很多种，但是无论是用什么食材料烹饪的粥。都具有一样的功效，就是吸收好营养全面。虽然煲粥人人都会。但是想吃一道美味又可又的粥
柠檬汁是一种色、香、味俱佳而又营养丰富的常用饮品,也可以在炒、煎、蒸、煮或凉拌时，加入适量的柠檬汁，作为调味剂使用，可以菜肴色泽和味道。除了用来调味之外，柠檬汁还具有一些保健功能。
柠檬具有高度咸性，能止咳、
很多人一上火就会便秘，或者常年四季经常会有便秘的症状，虽然说便秘不是一种病但是总是在厕所里蹲半天也拉不出来又臭又难受，那么经常有便秘的朋友可以经常吃一些通便的食物来帮助改善便秘的症状，有哪些食物对便秘有好处呢
