吃粗粮，需要讲究一个按时按量，针对不同的人来说，对粗粮的需要是不一样的。当人到中年之时，就很容易出现“三高”以及便秘等症状，尤其是长期在电脑面前办公的朋友们来说，营养就很不良，此时就需要适量的增加粗粮才能让身体正常
运动过后巧选饮料补水不长胖运动有利于强身健体，还能够帮助减肥，而往往在运动之后都会有口渴，想喝水的感觉。然而在这一过程中却又很多讲究。否则，刚才运动半天燃烧掉的脂肪很有可能在一口饮料中会给补了回来。那么运动之
蜂蜜是人们常见的一种食物，因为它味道香甜而且具有很高的养生价值而被越来越多的人所喜爱和推崇，然而不少人都知道吃蜂蜜好是因为大家都说好，然而蜂蜜到底有哪些好处他们并不是十分的清楚，下面小编就为大家介绍一下蜂蜜碟
大家在生活中一定常吃西红柿吧，我们知道，西红柿的烹饪方法有很多，而且都能让我们品尝到美味，不过，从营养保健的角度上来讲，大家知道如何烹饪西红柿才能让营养价值不流失还能起到更好的保健作用吗? 一、西红柿牛肉汤 主料：牛
米饭是我们所有人都常常会吃的一种主食，不过，对于减肥的朋友们来说可能会拒绝食用这种美味的主食，其实，用米饭来养生也是不错的方法，正确食用，也不会让我们发胖，所以，关于米饭的养生知识一起来了解下吧。 第一大原则——尽量
豆腐的营养价值以及它的药用价值都非常的好，而且它的口味清新，烹饪各种美味都很好吃，所以，它可以做为我们日常保健之用，不过大家知道豆腐的营养价值和哪些食材搭配起来会更好吗？ 豆腐的最佳搭配 NO. 1 豆腐+鱼 取长补短 豆
蜂蜜是大自然赐于我们的最佳天然保健品，在蜂蜜中富含的各种营养都很丰富，如果我们在生活中能常常饮用蜂蜜水，那么不止能保护我们的健康，还能对预防疾病和治疗疾病也有很好的效果，不过对于蜂蜜的饮食禁忌大家是否知道呢？ 1、
冬季饮食稍不留神很容易就造成上火。上火怎么呢？上火应该吃些什么呢？下面就让小编给您介绍一些可以去火的食物。我们一起去看看吧。
冬季上火多是由“燥”所引发
引发上火的具体因素很多，冬季上火多是由“燥”所引发。
馒头是北方地区主要的主食，是最有面粉天然原味的食物。经常吃馒头有助于肠胃健康，因为面粉是比较容易消化的食物，今天我们为大家讲一下吃馒头的好处。
1.缓解压力
多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显
鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。鸡蛋的原因价值非常高，人们在食用的时候还是会存在几个误区，来看看鸡蛋的错误吃法有哪些。吃鸡蛋对母婴的健康有什么
酱油是我国传统饮食当中不可缺少的调料，从古方熬制到现代酿造经历几百年，与人们生活息息相关，为我们的餐桌增色不少。其实酱油如何使用还是有一定的讲究的，今天小编到养生专家那里学习了一下急着和大家分享。
1、烹饪
现代都市生活人们的生活节奏都非常快，吃饭已经不是一种享受而是一种任务，需要赶快结束继续投入到工作当中，所以就养成了很多饮食上的坏习惯。看近几年连年上升的胃癌和患胃癌的几乎都是白领阶层就知道了，今天小编就来数落
在生活中，有不少的朋友喜欢喝茶，一是口味的选择，二是保健养生的目的，不过，想达到这二个目的，我们需要从学习如何选购茶叶，如何分辨真假茶叶开始着手，现在就一起来学习一下吧。 1、鉴别新茶和陈茶的方法 茶外观新鲜，干硬疏松，陈
春节将至，又到购买各种年货的时候，各种五花八门的广告就扑面而来。也不知从什么时候开始，各种年货产品已摆出专柜，可是，面对这些名目繁多的产品，怎样选择才最有利于您的健康呢? 下面，小编就来为大家盘点一下，年货里常见的“伤
尽管饮食调理有百利而无一害，但唯有对症食用，才能使其更具疗效。因此，在我们在进行饮食调理的时候，一定要根据情况，进行有针对性的选择饮食方案。下面，小编就给大家介绍三类特殊人群的饮食方案，以供大家借鉴。
◎适合儿童
不吃早餐对健康不利，不会吃早餐也是对健康不利的，现在因为大家都认识到了早餐的重要性，所以逐渐的我们都在培养自己早餐习惯，不过，如何吃早餐和吃什么早餐也是有讲究的，因此，科学早餐，下面的一些易见误区，希望大家一定要重视。
悦性食物大致分为两种：一是因食物本身成分和营养价值而助长性趣；二是由心理因素引发的生理上的催情联想。情人夜，饮食男女们选对悦性食物，将会更加“性”福。 苹果 提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹
冬天是一年中最冷的季节，这个季节很容易患上感冒咳嗽。患上了该怎么办？感冒咳嗽最好能通过饮食来调理，今天就为大家介绍治感冒咳嗽的八种食疗方法。 1、萝卜蜂蜜饮 将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，
豆腐的美味和营养价值是需要烹饪的正确方法和食材的正确搭配才可以达到的，同时，我们还要注意豆腐搭配中不能出现的类型，今天小编就要给大家介绍关于豆腐的三种绝佳搭配。一起来看看吧。
豆腐配鱼：豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨
快餐是现在生活中很多职场朋友的三餐选择，便利是其主要的特色，可是从营养的角度上来讲，长期食用可是不利于健康的，因为长期吃快餐会引起我们身体营养的失衡。还在选择快餐的朋友还是详细的了解一下吧。
吃快餐的5大坏处
