香蕉的保健功能和美味让很多朋友都喜爱食用，不过在我们购买香蕉的时候，往往会看到一些香蕉的皮上出现了黑点，很多朋友不知道这类香蕉到底该不该购买，因此就这个问题，我们给出下面的建议。
香蕉皮上开始出现黑点，是这个香蕉
粗粮的口感并不像一般的饭菜那样顺口，遇到挑食者，可能吃一口就会全吐出来。营养师说，对于粗粮其实是需要合理搭配的，如果搭配不当不仅器官会吸收不到营养，还会给自己造成一定的负担。如何让粗粮的营养吸收更好，同时让口感变
日常生活中，不少的人认为零食不是一种健康的饮食方法和习惯，其实，对于很多人群来说，适当的吃零食是对于健康有帮助的，但是，这需要我们正确的选择零食才可以，如何正确选择零食，下面的文章中就有正确答案。 根据零食的营养特点
用美味来解决和预防疾病是一种最简单有效还安全的方法，在食材中，可以直接食用的食材应该属水果更美味，吃起来也更加的简单。而在生活中，我们就总结了十几种吃了水果保健功效胜药的一些美味，到底它们是哪些水果呢？ 1.吃草莓
当我们看到五颜六色的食物摆在面前的时候，一定会抵抗不了美味和美色的诱惑，生活中通常我们能看到红色、紫色、黄色等等颜色的水果，如果想有针对性的利用它们的保健功效，那么就从下面挑选一款适合你的吧。 紫色食品 美国戴
我们经常食用的食物按照他们的颜色可划分为六大类：黑、红、紫、黄、绿、白，在我们膳食中可以将这些食物巧妙地搭配食用，营养价值就会成倍增加。 1.黑色食物——食以黑最佳 黑色食品主要是指含有黑色素的粮、油、果、蔬
在生活中我们会发现不少的食材在烹饪后会发生一些改变，甚至是在处理食材的时候就会发生一些改变，对于这些改变其实是食物在和我们说话，我们如果能读，对于做好饮食的日常保健是非常重要的。 表达1：烤肉产生棕红色、烤馒头
水果虽然美味，但是如果存储不当就极易发生腐烂变坏的问题，不过，如果水果只坏了一部分，全部扔掉很可惜，所以，朋友们想知道如果水果坏了，是不是一定要全部扔掉？是否还可以经过处理再食用。
常会有人遇到这样的情况，在吃水果时，碰
每个家庭都有自己常吃的家常菜，这和家人与自己的口味有很大的关系，通常大家习惯了吃一些自己喜欢吃的食物，就如同下面的这些家常菜一样，但是小编想说，就是这些家常菜中，有一些虽然美味但是并没有什么营养。
家常菜就是指家
年关将至，聚会吃一些油腻的食物是难免的，我们知道，吃太多的油腻食物会给我们的肠胃造成各种不适，因此，想避免这种不适，下面的解油腻的好食物是非常好的，也是非常适合过年过节食用的。 1.燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这
蔬菜是一种很好的日常保健品，它们的营养丰富，保健效果好，所以，深受大家的喜爱，不过，就算是这样，我们在食用的时候也需要适量而食，否则就会给自己的健康带来各种麻烦。 1、苦瓜 苦瓜味苦性凉，爽口不腻，人吃了后，会感到凉爽舒适，因
自从外面的一些麻辣汤用料被暴光之后，或许是因为担心地沟油摄入过多对身体产生的影响，使一些渐渐喜欢吃麻烦汤的人激情属往日不再之象。但是想吃健康的麻辣汤其实并不难，担心外的卫生安全，自已也可以做美味又可口的麻辣汤
烹饪的方法不同，做出的菜肴味道和口感也有所不同，而且，如果烹饪的得当，还能为我们的健康有很好的保护作用，因此，我们总结出下面的这些烹饪技巧，希望每位爱美食的朋友都能学会并掌握。
★★做菜时放葱、姜、蒜、椒的窍门
葱
大家都知道多吃蔬菜对身体好，能够补充维生素，提高抵抗力，但是蔬菜怎么吃有营养就是一个见仁见智的问题了，有的觉得生吃好不破坏它本身的营养元素，而有的人却认为熟了之后吃营养价值会更大，而专家指出蔬菜还是做熟之后再吃比
前段时间报道上零食对健康产生不益之后。始终改变不了吃货对零食的放弃，无论是属于不健康零食还是一些打着健康口号的进口零食,吃货都经不了诱惑。其实有些零食并非不完全不健康,吃了还能保健与美容。
1、 西梅
传
生活中，身材肥胖的人群并不是少数，虽然大家也关键减肥，但是减肥并不是能马上达到的事情，减肥是件循序渐进的事情，而在我们身边的食材中，有不少简单普通的食材就能帮助我们逐渐甩掉肥肉。
黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相
每到年底，大家在忙完了一年的工作后，总是少不了聚餐和聚会，这个时候，吃到各种美味也就成了平常的事情，不过，年关我们更应该学会和好好的保护自己的健康，对于肾脏的健康来说，下面的这些恶习大家一定要及时改正。
1、暴饮暴食：
说到肉类，不少正在减肥或者不想长胖的朋友们都会有拒绝的意思，通常大家会认为肉类的食材和长胖有着直接的关系，其实，并不完全是这样的，因为在生活中下面的五种肉类食材，大家可以放心吃，因为吃了它们也不会长胖。
1、兔肉
近代报道说土豆有可能取代稻米，小麦之后的另一种人们主食，在这个消息还没有确定来之前，我们就可以知道土豆与我们饮食上的重要性。平民化的土豆虽在人们生活中的常客，不仅是因为其罕见的营养价值，也是因为用于土豆烹饪菜谱
聚会喝酒，或者自己在家里小酌，都需要一些美味的菜肴充当下酒菜，这样喝的才舒服，吃的也舒服，不过，对于下酒菜，我们想建议大家一定不要让下面的这些食材和菜肴出现，否则后果很严重。 1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗
