想年轻吃海带，想苗条吃海带，想长寿吃海带，这是小编身边一个海带达人总结的三句话，虽然不知道有什么科学道理但是看到他确实是一个好例子。而且小编还专门向他学习了他平时经常弄的海带食谱，分享给大家，希望大家越来越美丽越
一日三餐是我们生活中最重要的东西了，现在很多人为了更加健康选择在家亲自下厨，虽然味道上面不如下馆子那么浓厚，但是更加卫生。但是我们平时炒菜的过程当中有很多不好的习惯，会让我们亲自下厨变得危险。 炒菜后不刷锅接
当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐8种价格平民的超级食物，及让其更健康的吃法。
蓝莓：蓝莓的抗氧化剂含量超过40种常见的果蔬。它具有预防心脏病、癌症、记忆力下
在生活中，三餐吃饭注重菜肴而忽略主食的情况一点也不少见，可是这种饮食的方法是否健康呢？健康的饮食搭配应该是如何的呢？小编专门走访专家，为朋友们带来下面的文章。一起看看专家的解释吧。
米饭以及面食的主要成分是碳水
我们每个人都有定时为自己的租住环境做个大扫除的习惯，一方面为了更加舒适另一方面也可以较少细菌的侵入，可是我们往往忽视了给自己的身体来了大扫除，今天小编就带大家给我们的肠胃来个大扫除，让我们消化系统更顺畅。
酸甜苦辣咸是我们生活中基本的五种饮食味道，不过，对于水果来说通常是酸和甜二种味道，对于注重养生保健的朋友们来说都有一个共同的问题，到底是酸味的水果营养高还是甜味的营养高呢？
从美味角度来说，闻香气挑水果更加靠谱，无
牛奶大家在日常生活中十分常见，是一种老少皆宜的营养饮品，在人们的三餐尤其是早餐中占据着十分重要的位置。然而由于人们对牛奶认识上的错误，往往使其营养并不能够达到充分的发挥，下面小编就为大家盘点一下，常见的牛奶的误
葱的保健功效大家有所了解，在冬季，用葱来防感冒也是大家常用的方法，在生活中，我们听到有人讲到葱炒米粉对感冒有特效，为了证明这种方法是否可靠，我们专门咨询了相关的专家，一起看专家的解释吧。
“葱具有很强的治病功效，小时
鱼类有多种保健和食疗效果，朋友们可以根据自身的体质、对症选择食用各种鱼类，具研究报道表明，每周吃两次鱼类，不仅可以有效控制体重，还可以减少患慢性病概率，保持身体健康。尽管吃鱼对人体健康有益，但也应注意以下事项：
不
木耳是一种菌类。对人体有很高的营养价值，常吃可以延缓衰老增强抵抗力。有一种说法，黑木耳越黑越好，所以很多人就在选择时候以颜色的深浅作为好坏的评选标准，其实这是不科学的。在这里，就和小编一起来看看黑木耳的功效与作
现在为了吃的更健康喜欢喝豆浆的朋友都买起家用豆浆机。虽然自已泡豆打的豆浆安全卫生，主要还不失营养美味，因为之前说到打豆浆放糖会有损营养，但不放打出来的豆浆口感又不好。究竟打豆浆该不该放糖。 喝豆浆的时候一般
酸奶做为人们的保健饮品，对其的营养成份并不会太陌生。特别是女性而言更喜欢饮用酸奶来调理内分泌，除此之外，对于拥有极好口卑营养饮品酸奶。对身体还有什么益处。
缓解痘痘
美女们，如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话，就
由于环境污染越来越多人感受到呼吸不畅，我们的肺也正在忍受着浑浊的空气，尤其一些大城市，很多时候PM值决定了他们一天的心情，在这种雾霾严重的时候我们应该吃点什么来请离我们的肺呢?我们一起来看一下。 1、萝卜 食物简
随着年龄的增长，大家能够明显的感觉到自己的记忆力好像越来越差了!缓解这种问题，保护我们的大脑健康，下面的八种美味自然是我们家家必备的。所以，现在就来看看它们是如何保护我们的大脑吧。 1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力
现在很多人都推崇喝酸奶，因为酸奶有益生菌，可以促进肠胃蠕动，清肠胃。而味道香醇浓郁，被很多人所喜爱，尤其是女性更是对它偏爱有加。然而喝酸奶也是要讲究方法的，有一些注意事项的，下面小编就来为大家介绍一下，日常喝酸奶的一
现在有些人还存在那样的认为，就是白天没有吃得好吃得饱。于是就在晚餐打算淋漓尽致的痛饮一场，其实这样的补充法反而会给胃造成负担，所以晚餐要吃得合理，又达到健康，要怎么一个吃法呢。 1、维生素B族食物 面对晚餐吃什么
如今，人们倡导低脂、低糖、高纤维的饮食原则，因为它健康，营养价值高。而巧克力却成为很多朋友避而远之的食物，它被定义为非健康食品。难道事实真的就是这样吗? 其实，巧克力危害身体健康是人们对巧克力的误解。下面我们就一
现代人都知道喝汤有益健康，大部分的人饭后喜欢在饭后喝上一碗汤来帮助消化，也有人认为饭前喝汤效果会更好，那到底是先喝汤再吃饭，还是先吃饭再喝汤呢?下面，我们一起来看看专家的建议吧。
1.喝汤(水)应在进餐前
首先我
每一个家庭主妇都是一个家庭的健康卫士，他们为家人选择最好的食物，营造温馨的氛围，保证一切后勤物资充足，所以每一个幸福的家庭都有一个能干的妈妈，今天我们宰割那些伟大的妈妈补充点常识，什么样的蔬菜是冠军蔬菜。
蘑菇
酒是很多朋友喜爱的一种饮品，无论是中餐还是西餐，无论是丰盛的宴席还是普通的家常便饭，酒都是餐桌上的宠物。喜酒、品酒已是时尚，可谓“无酒不成席”。虽然就在某些方面具有一定的保健功效，但是，饮酒还是会有以下害处：
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