提到营养保健品，大家是不是马上就能想到市场上出售的昂贵保健品呢？其实，有很多效果不错的日常保健品，并不一定非要昂贵，而是在我们身边很普通的一些食材，下面就来为大家分享这方面的内容。 1.葵花子 作用：养颜。 葵花子含有
很多朋友总是认为，夏季能够吃到冬季的果蔬，冬季能吃到夏季的果蔬，那是生活有品质的象征。但随着保健意识越来越深入人心，食用各种反季果蔬已不符合健康养生的理念了。 个头硕大的草莓、鲜嫩欲滴的樱桃……虽然刚跨入春季
香菇的营养很丰富，味道也鲜美独特，食用它有香气沁人的感受，在生活中，我们有自己烹饪香菇的方法，可是今天我们想为大家介绍的下面六种方法，不止能让香菇更美味，还能让香菇更营养。 葱油香菇 材料 新鲜香菇150公克，葱1根，红萝卜
晚餐是在生活中往往被大家忽略的三餐之一，其实，它的科学性和合理性可是不止和我们的体重有关，还和我们的生命息息相关，小编认为这些联系很重要，所以，今天一定要分享给大家。
一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四
土豆的普通不会掩盖住它的美味和营养价值，它做为一种生活中常见的食材，我们有各种各样的烹饪方法可以让我们享受到这种美味和利用它的保健功效，养生专家提醒大家，土豆的烹饪，大家最好用下面的方法来进行。
最家常的食材往
现在的人们可不知道有多注重身体健康，无论是从运动方面还是饮食方面，都得到了很大的提高。当然，也许这也要归功于人们生活水平的提高。但是要吃对东西，要做好养生保健工作，还得懂得养生之道，正确的方式才能真正保证身体的健
从地域上来说，我国东南西北地区的风俗习惯以及饮食都有所不同，在我国各地，都有自己对于汤品的讲究和口味，今天就来一起了解一下我国关于汤品养生的一些饮食文化。一起随小编看下去吧。 东：宋嫂鱼羹。宋嫂鱼羹是南宋流传下
煲汤的学问可真不少，煲的汤好，不止能提供美味还能为我们的健康提供更多的保障，这对于我们每个人来说都是应该重视的，现在正值冬季，大家不妨用下面的这些药膳汤品来帮助自己达到健康的目标。
扁豆茯苓汤解春困
中医认为，春
年关到了，为了能好好的享受美味和家人团聚的时间，聚餐是必不可少的，聚餐中，我们需要准备很多的食材，对于肉类食材，腊肉和腊肠基本上是家庭必备的，所以小编想教大家在家中自制美味
牙签肉
主料
羊肉300g 干辣椒30g
孜然粉
睡眠不好直接影响一个人的生活与身心。如果说改善睡眠的食物，大家肯定想到牛奶，提高睡眠质量的饮料。也数牛奶当首。但是除了利用牛奶保证睡眠效果之外，还有一些饮料帮助你安神助眠哦。 1、洋甘菊茶 有睡眠困扰的人无不
食物坏了，大家一定会把它们扔掉，可是如果水果坏了，很多朋友会把坏的地方切掉，再食用，不过，现在不少的朋友听说水果坏了就应该全扔掉，那么，到底是哪种方法是对的呢？
流言：【提醒!苹果烂一点就不能吃了哦】有人吃水果时，碰到水果
诺如病毒来袭，让我们不得不正视这种问题的存在和其导致的严重后果，预防这种病毒的侵害，我们需要了解一些相关的常识才能达到有效预防和远离的目标，现在就一起听听专家给我们的保健建议吧。
从去年11月至今，广州已累计报告
很多大爷大妈，甚至家庭主妇都喜欢起个大早到早市去买东西，一方面早市的东西新鲜便宜另一方面一大群人更加热闹，但是逛早市需要一双火眼晶晶，市场上的东西鱼目混杂，如果没有那专业的功夫很可能买到不好的食物。尤其以下三样
在家中炖鸡汤，通常都是为了保健之用的，鸡汤的营养价值很适宜身体虚弱或者是大病初愈的朋友们饮用，所以，如何煲鸡汤能更美味和营养，对于有需要的朋友们来说是特别重要的，因此分享下面的内容给大家。
1、宰活鸡吃冻鸡
买活
现在我们生活中的食材是越来越多了，不过，按大类分还是可以方便的分辨出来的，而这些不同种类的食材在我们烹饪和食用的时候都是有讲究的，今天讲讲关于饮食中进食顺序的方法。
吃错顺序危害多
进餐时你采用的是什么顺序?
通常我们在生活中，会购买一些肉类冻在冰箱中方便生活中随时食用，所以，冻肉的解冻问题也就成了很多朋友的生活难题，那么，我们如何能快速解冻肉类食材并且不破坏它的味道和营养价值呢? 有什么方法可以让冻肉快速解冻呢，让小黑
很多人都知道啤酒有“液体面包”之称，在酒类中，啤酒含有17种氨基酸和大量热能，适当的饮用啤酒具有解热利尿，健胃强心的作用，可用于暑热烦渴、纳呆、尿少等症。以下是啤酒的饮用方法，应多多注意。
饮用方法
(1)应在低温
生活中，汤品越来越受到大家的重视了，特别是在冬季的寒冷中，在家里自制一款美味的汤品能为自己和家人提供温暖和美味，不过，煲汤可是有很多讲究的，想煲一锅好汤，下面的六个秘密一定要先知道。
无论是在外丰盛的佳肴，还是家常普
牙齿有污垢就会让我们的牙齿变得暗黄，甚至会引发很严重的牙齿健康问题，同时，暗黄的牙齿还会影响我们的形象，所以，想拥有一口健康洁白的牙齿，下面的方法大家完全可以试一试。
1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精
吃饭是我们每天都要做的事情，饭是有主食有菜还有汤的，这三种饮食对我们来说都再简单不过了，但是从保健养生的角度上来讲，在饮用汤品的时候，下面的这些小技巧是一定要先掌握的。
餐前别喝老火汤
“宁可食无肉，不可饭无汤”
