现代人随着生活水平的提升，大家在讲究健康的时候，会让自己的饮食中越来越少的用油，我们知道，有油会让我们的菜肴更美味，那么是不是我们不用油就不能做出美味的菜肴呢？
炒菜放油无疑是让食物更香更美味，但是少放油甚至不放油
在生活中，能为自己和家人煲出一锅营养还美味的汤品对于所有人都是一种生活的享受，不过，想让我们煲的汤更美味，更营养，有些食材上的选择是一定要知道的，今天小编要分享最适宜煲汤之用的六种食材给大家。 莲藕。中医认为，生藕
接近年末，为了给2014年划上一个完美的句号，熬夜加班都成了很多人的“家常便饭”。也有很多人倍感疲惫。随着生活节奏的加快，人们熬夜加班那是难免的事。伴着工作压力的增大，这些违背了正常的生物钟，熬夜的危害很大，那么，熬夜
相信长寿是每个人的愿望，那么要怎么做到长寿呢?日常的保健养生中就要多注重饮食的精细哦。在这里，小编为大家带来了7种可以帮你长寿的食物以及饮食禁忌，快来一起看看吧。
想长寿吃7种食物
大米：又名粳米，味甘性平，具有
如果常常容易放臭屁，这正是肠内坏细菌增殖的证明，这时候最好减少蛋白质和脂肪的摄入量，因为蛋白质和脂肪的过度摄取容易增加肠内坏细菌的数量。当然，除此之外，还可以选择能够增加肠内有益菌的食物，今天就给大家介绍五种能够
家里有老人的都会有一个经验，他们喜欢做得多，生怕孩子们吃不饱，等孩子走后就一顿接着一顿的吃剩菜剩饭，虽然节俭是中国人民额优良传统，但是这样吃危害着国民健康，今天小编要对大家说一说，看看哪些菜是不能吃隔夜的。 “隔夜
小宝宝们成长的快是因为他们身体的新陈代谢能力强，代谢的快，而随着我们年龄的增长，身体的新陈代谢会减慢，这也造成了我们的健康会受到影响，那么在我们生活中哪些食材对促进身体新陈代谢有作用呢？
随着年龄增长，人体新陈代谢
大家是否喜欢吃臭豆腐呢?臭豆腐在我国是很有名的小吃之一，有些人认为臭豆腐味道难闻并没有什么营养价值，真的是这样吗?在这里，小编要告诉你，臭豆腐虽然味道难闻却有你意想不到的营养价值哦，快来一起看看吧。 臭豆腐的营养
虽然米饭天天吃，吃惯了一层不变的白水煮饭，胃觉都会有点淡。但是米饭吸只有在蒸煮时候才能保全其的营养无元素以及矿物素质，纤维素。所以想吃口感好的白米饭，要怎么变做才让口感和营养同时具备呢。 尽量让米“淡” 一方
人类是一个很复杂的动物，他们有自己的感情，自己的语言还有一定的社会道德，还有不同的血型，所以我们以前传统的养生观念往往在不同人身上会有不同的效果，这就是为什么人家推荐的方法我却觉得没用，今天小编告诉大家不同血型的
大蒜的功效和保健作用我们提及了很多，相信现在大家都不排斥用它来达到健康的目的，不过，想利用大蒜来保健，正确的食用方法还是有必要知道并且牢记的，因此，相关的内容我们编写到了今天的文章中。
研究人员通过实验发现：发芽五
虽然我们知道坏习惯会影响生活和工作，更会影响我们的身体健康，但是，在生活中，我们还是可以看到不少的坏习惯存在，从饮食上讲，下面的七种饮食坏习惯就是普遍存在的并且无时不刻在伤害我们健康的。
1、不食早餐
严重伤胃，使
蔬菜的烹饪通常都很简单，生吃，炒，煮等等方法，除此以外，在我们处理蔬菜的时候，还会用到焯这种烹饪的处理方法，不过，大家想保留蔬菜中的营养素以及保持蔬菜的口感和味道，关于焯蔬菜的一些小技巧还要是掌握的。现在就一起来了解一
众所周知，不健康的饮食习惯是危害女性健康的重要元凶之一。为了使女性朋友的身体保持健康，女性朋友应该拒绝以下四个不良饮食习惯。
不要过多摄入脂肪
一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以
食材的搭配是很有讲究的，搭配的好就能让食材更美味更健康，搭配错误是会导致疾病的突然发生的，在冬季，萝卜是最常见的食材，大家知道哪些食材和萝卜搭配是最适宜、最美味、最健康的吗？
民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开
我们都知道要想身体健康除了营养搭配合理以外不要暴饮暴食，吃七分饱是最理想的状态。很多人对七分饱提出了质疑，七分饱真的健康吗?什么样的状态叫做七分饱呢?读了此文你会恍然大悟。
为何说“七分饱”有益健康
人的
每类颜色的食物都有“一技之长”，不同颜色的食物，对健康和营养都“各有千秋”。
红色食物：减轻疲劳预防感冒
上榜食物：红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜
假如你生来体质较弱，易
白菜是我们生活中，特别是在冬季的市场上最常见的一种蔬菜了，通常我们烹饪菜肴的时候会想把蔬菜做的更美味，其实，我们希望大家知道如可烹饪食材能让它们更美味且更健康，那么正确烹饪白菜的方法有哪些呢？ 白菜怎么吃营养价值
冬季是橘子成熟上市的季节，在食用橘子的时候，我们通常都是只吃橘肉而把橘皮扔掉，可是大家是否知道，这种方法真的是太浪费了，因为这让我们感觉不能吃的橘皮其实在生活中还有很多的妙用。
1、护发
将橘皮用热水浸泡，待温度
现在我们的物质生活越来越好，奶制品也越来越多，有奶粉，乳酸菌，乳制饮料，牛奶，奶片等等，当然还有酸奶，从营养学的角度说，酸奶是最有益于人体吸收的奶制品，所以他就成了虽有营养的奶制品，尤其以下9类人群要常喝酸奶。 1、乳糖不耐
