豆腐脑是也属大豆所制而成。除了蕴含着大豆以身具有的营养以及，以人体的有益物质之外，其还是对人体很好吸收的保健佳品。无论是老少还是女性，都发挥着不同的滋补功效，而且早餐上喝豆腐脑还有意想不到的保健功效哦。 1.营
在民间有吃饭“七分饱”最健康的说法，一般我们从来不深究这里面有没有什么科学门道，但是最近有养生专家专门为大家解释了这吃饭吃七分饱更健康里面的门道，接下来我们一起来看一下。 为何说“七分饱”有益健康 人的日常
减肥的朋友们一直在寻找简单而有效的方法，希望自己能快速达到自己对身材的要求，而在饮食上，大家通常会有一些自己的原则，不过小编要给大家介绍几种专门快速去除腹部赘肉的营养美味。 1、魔芋 富含膳食纤维的魔芋的瘦身效
我们的周围有太多的食物，每一样都有自己宝贵的价值。而要怎么吃，不仅要看个人的体质，食物的烹饪方法，还要看吃的时间与食物的搭配方法。好的食谱可以最大限度的发挥食物的营养价值，不好的食谱则多少都显得浪费了食物。今天
往往导致内分泌失调的原因,常常是因为生活中的各种不良因素。致的体内激素代谢紊乱。但是产生内分泌失调更会放让烦躁不堪，下面的介绍的这样的食物,有效的改善内分泌失调形成的一系列不良症状。
食物一：富含蛋白质的
蔬菜不同其吃法不同，其功效也有差异，今将一些蔬菜的健康吃法介绍于下，以供朋友们在食用蔬菜时参考，让大家可以吃的更健康，吃的更有营养。 蔬菜有各种颜色，红色蔬菜有番茄、红苋菜、红薯、红萝卜等，富含胡萝卜素、番茄红素、
木耳，黑木耳，对于咱们来说应该是日常生活中比较常见的食物之一，也是很多人比较喜欢食用的蔬菜，但是食用黑木耳，小编需要提醒大家的是，必须将其完全煮熟之后才可以食用。
木耳这样吃会要人命
近日，广州的赖叔早上起床觉得胃
橘子浑身是个宝。其酸甜多汁的特点成为大众化的养生水果，除些此之外橘子对人体有功不可破作用，除富含维生素c之外。还能抑制3种常见癌病发生，那么橘子怎昨吃防癌效果更好。 中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺
饮食的卫生大家应该都知道这其中的重要性，不止关乎我们的健康，更关乎我们的生命安全，有一些致使的细菌就隐藏在我们常常食用的一些美味食材中，而这样的问题却总是不容易被我们发现，因此，今天我们需要在这里提醒大家一下,在
主食是我们一日三餐中必不可少的一类饮食，主食的营养也是我们人类健康的基石，而我们每天行动所消耗的能量和营养都是多来自于主食，那么，选择主食的时候，我们需要遵守哪些原则呢？
五高，是指高纤维、高维生素、高蛋白、高微量
中医学认为，我们在生活中调节自己的作息以及饮食应该以适应四时气候为准则，这样才能有效的保养自己的身体，达到防病和治病的功效，而对于饮食来说，根据气候的不同来安排也是有科学依据的。
干燥偏寒天气
空气湿度低丁40%，
在我们身边有很多不吸烟者，却深受香烟的毒害，甚至成了肺癌，这种无辜的人就是被迫吸入二手烟的人们，在不可避免被毒害的时候，我们应该学会保护自己，除了说不以外还有要定时清理自己的肺。 二手烟的危害是众所周知的，并不是不
土豆因为其美味，更因为它的保健功效而让它风靡了半个地球，现在我们知道，无论在国内还是在海外，我们都很喜欢食用土豆，不过，爱吃土豆和会吃土豆可是二回事，如果想好好利用土豆的营养，我们需要用正确的方法去食用。
土豆本身的
吃碱性食物好处多多是众所周知的事情，但是大家知道碱性食物的功效和作用具体有哪些吗?哪些食物属于碱性食物呢?今天小编就为大家盘点一些我们生活中常见的碱性食物，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
俗话说要想征服一个一个男人首先征服他的胃，所以很多女生都想做一个厨娘，可是看到好吃的菜貌似只会吃，而且说起做菜只能炒点小菜，看看厨房里面的调料是有柴米油盐酱醋，厨房里还有哪些神奇的调料，会让你的厨房更有滋有味呢？
几年来，雾霾天气笼罩着全国多个地区，使得不少人患有呼吸系统疾病。研究表明，雾霾天气会诱发呼吸系统疾病并且容易导致病情的加重。那么，雾霾天饮食上注意哪些才能减少空气污染对健康的影响? 专家表示，在饮食上还应注意以下
节假日来临，很多人都知道不良的饮食习惯会对机体带来危害。但是，多数人还是受不了美食的诱惑，如何正确饮食，才能既饱口福，又不伤健康呢?节假日饮食有没什么需要注意的?下面小编给大家介绍赴宴时的小妙招：
招数1：赴宴之前
对于生活中一些食材的发芽的问题，大家通常是认为有毒不可食用的，比如土豆发芽就有毒，不过，如果花生发芽了，是不是也一样有毒呢? 专家指出，发芽的花生不止没有毒，反而还具有很高的营养价值，对于老年朋友们来说，食用发芽的花生有
水是很重要的一种维持生命的物质，这一点大家都知道，可是用水来达到长寿的目的，大家明白吗?其实，我们喝的水会随着血液走遍全身并且帮助我们把血液中的毒素带出身体，因此，用科学的饮水方式来帮助自己的血液做好清洁工作，对于
现在我国的经济迅猛发展，人们的生活水平也不断提高，很多人都以为自己每天吃的足够多，不缺营养了，但是饮食专家却说，我国人民的饮食习惯导致国民缺乏营养，今天小编带大家看看我们都缺什么营养。 奶类 调查显示，我国城乡居民
