在我们日常的烹饪中，大家都有自己的习惯和方法，不过，如果从养生保健的角度上来讲，我们还是需要学会一些科学的烹饪方法的，就如同今天为大家介绍的开水煮饭一样，如果你还在用凉水煮饭，希望大家看完文章后能及时的纠正过来。因
在生活中，我们为了卫生，也为了口感和味道，我们会在处理水果蔬菜的时候去掉皮和茎再烹饪，其实，在这些我们认为的食材边角料里，有很多是有很好的保健价值的东西，今天小编给大家总结出来，分享给大家，希望朋友们能在生活中把这些扔
现在在我们的生活中有很多方便的家电可以为我们提供便利，电饭锅就是其中的一种，不过，对于老年人来说总是会感觉用它会很费电，会拒绝使用，其实，我们有很多方法可以既用了电饭锅又能达到省电的目的，一起看看专家支的妙招吧。
现在大街上到处都可以看见卖糖炒栗子的，栗子不仅好吃还能让你暖和起来，栗子也是街头美食之一啊!中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“肾之果”的美名。吃点栗子补肾健脾更美味哦!但栗子吃多了
海带在冬季食用，是有非常好的御寒作用的，这点大家一定要了解哦，在生活中，我们在煲汤的时候常常会放些海带在里面，这样能起到提味且营养的目标，因此，小编想给大家推荐下面的五种海带汤品的做法，另外，还想提醒大家在食用海带前一
近年来，出于保健的目的，大家会各自寻找一些保健的方法，特别是关于饮食的保健方法更是数不胜数，不过，我们必须要承认，在这些保健常识中，的确是存在良莠不齐的问题的，所以，为了帮助老年人正确的进行养生保健，我们一定要把下面的九
气色不好，就让人感觉不健康，而且气色不好也真的就是一种不健康的问题，改变自己的气色，会让自己感觉精神起来，所以，小编分享给大家如何用普通的三种米类食物来帮助我们吃出健康的好气色。
糯米。糯米味甘性温，有补中益气、止
酱油是我们烹饪中的必备品，不管是烹饪熟食还是凉拌菜，现在随着社会的发展，我们越来越关注养生的时候，在生活中却出现了很多对酱油的非议，它虽然在烹饪上我们会用它做很多事情，但是对于科学的食用酱油我们还是需要有一些正确
番茄的口感和味道都非常的不错，但是从健康的角度上来讲，我们还是要学会科学的食用番茄才能保护自己的健康，现在我们生活中各种各样的食材，面对丰富的食材选择，到底怎么给番茄搭配还真是一门科学，所以，今天就介绍这些知识给大
很多人都有皮肤粗糙、暗淡、长痘，身体便秘、水肿、易疲劳等烦恼的小问题，他们主要是因为身体的毒素堆积起来而在身体的表象，毕竟身体的各器官用久了难免会产生垃圾，这时候你需要的是排毒。今天小编就为你的五章六腑好好排
换季的时候也是各种疾病多发的阶段，这对于体质差和免疫力低下的朋友们来说可是一种考验，想提升自己的身体抗病能力，我们需要加强运动和注意饮食上的调节，用美味来强身，下面的这些食物一定要尝尝。 流感高发的季节，在气温开
为了保健，我们把有意无意听到的一些养生经验都当做真的去在生活中执行，诸不知，这些养生经验并不都是正确的，科学的，而我们如果真的运用在自己的生活中，健康还能有保障吗？ 「吃碳水化合物会变胖」 碳水化合物是我们大脑和肌肉
现在和大家说食疗，相信朋友们都有所了解，我们介绍了太多的食疗方法，今天是我们请来饮食养生专家给出的一些食疗和饮食的建议，简单易学，希望大家都能看一看正确的用它们为我们的健康做点事情。
1.在古代，我们汉族人不吃晚饭
随着健康意识的提高，人们渐渐从饮食的精细转换为粗粮，粗粮中所含的粗纤维虽然适合人体养生保健，也可以改善肠道上的环境，但是单一的吃粗粮反而造成身体的负面影响，肠道上的负担，如果粗细相结合，那么才能达到一举两得的功效，好
食品的加工方法有很多，以前可能更多的人认为把食物烹饪的更加美味是很重要的，其实，我们应该更多的从健康的角度上想如何去处理和烹饪食物，所以，今天我们就分享相关的知识给大家，一起学习一下吧。
1、面食的加工与烹饪
面
在我们的生活中大家应该知道水果和蔬菜都可以榨汁后饮用，可是大家是否想过用蔬菜和水果搭配起来再榨汁呢？专家指出，只要我们搭配的合理，就能让我们和家人饮用到健康美味还营养的蔬果汁。
1、胡萝卜+苹果+蜂蜜
适合儿童
早餐虽然可以简单些，但是为了保护自己和家人的健康，我们需要学习一些科学安排早餐的方法，从食材的准备上讲，我们请专家给出建议，下面的几类食材就是我们所说的超级营养早餐必备的食材。
一是必须有碳水化合物，用以补充足够
生姜是一种常见的配料，我们利用它来调味、杀菌，不仅在名菜中，在日常生活中人们在做菜的时候都爱放些生姜进去，它已经成为了我们膳食中不可缺少的一部分。但是，生姜并不是“百搭”的，如果食用不正确，也会给身体带来不良影响，下
肉类食物是人们日常生活中必不可缺的一种。但是，从健康养生的角度，吃肉也是非常有讲究的，食用不当不仅会诱发慢性疾病，严重的甚至还会导致癌症，那么，在吃肉的时候应注意什么呢?
1.别吃烧煮过度的肉
无论吃什么肉，人们都
现在我们吃的精米和精面能常都是要在出售前去除掉一些杂质和糠，这样口感和味道也更好，可是，养生专家却认为，我们如果在食用米的时候能加些糠，营养和保健的效果会更加的好。
时下人们的生活水平有了极大提高，吃的东西越来越
