好的零食也是一样可以有效保护我们的健康的，这一点对于吃货来说可真是福音了，一直以来，大家都认为吃零食是有害健康的，其实，对于零食，只要我们能正确的选择和正确的食用，保健功效一样很不错。 点击图片进入下一页 零食，不是
说到午餐，不少的朋友应该是在随便吃一些就完事，就算是自己做饭吃，也是随便炒些菜吃饱就好了，其实，午餐在安排和准备上也是很有讲究的，专家指出，我们想吃到健康午餐，下面的饮食原则一定要注意。 午餐摄入一定的蛋白质，可以保持
在生活中，提到养生保健，相信每个人都有一些自己的经验，但是，有些营养常识和保健常识却因为我们习惯性的认知和做法而被大家忽略了，为此，小编想在今天给大家分享出来，同时希望大家从认知和饮食安排上要做出及时的调整。 在很
由于环境污染越来越多人感受到呼吸不畅，我们的肺也正在忍受着浑浊的空气，尤其一些大城市，很多时候PM值决定了他们一天的心情。雾霾天气吃什么才能清我们的肺呢？我们一起来看一下。 1、萝卜 食物简介：肺脏的排毒食品。 清
雾霾来袭，不少人都说雾霾与肺癌有关，很多具有清肺功能的食物也开始畅销，那么，清肺吃什么呢?俗话说，药补不如食补，清肺的关键还是在于饮食的安排和搭配上，面对生活中的众多食物，朋友都不知道该怎么样选择，其实，清肺要有针对性的
美国的26岁女孩丽兹·维拉斯奎兹被称为“世界上最丑的女人”，由于她患有一种怪病，导致她每天吃60餐还是骨瘦如柴，尽管现在是20多岁，但是皮肤皱巴的她看起来就像一个老太婆，常常遭到旁人的歧视与嘲笑。那么，吃什么食物可以长
素食比肉食不同的是，素食具有大量的膳食纤维，弥补了肉食缺少的人体纤维素以及维生素C。采用素食来保健养生也是近年来人们喜欢的饮食方式，那么素食研究对人体有什么不同的优势，了解了之后才更好的进行滋补。 很多人认为，
到了春季以后，雨水开始增多，湿度诱发身体内湿气。小编介绍八款煲汤食谱，帮助大家祛除春季体内湿气。
1、茯苓骨头汤
材料：猪脊骨500克 、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克
做法： 将猪骨头冲洗干净备用。茨实、薏米
众所周知，饮食过于油腻、辛辣容易加重皮脂腺分泌，导致长痘痘，可是，要想营养与美貌兼得还真不容易。然而，如果能从从根子上解决，就能减低长痘痘的几率。 我们中国人的饮食习惯，一向有点味重。想改善“痘花脸”，就得少吃或不吃
牛奶被认为是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂等人体所需要的矿物质，但是并非多多益善。喝牛奶也有讲究，一定要掌握其食用宜忌，方可补益身体。所以大家在饮用牛奶的时候应注意以下几点。 喝奶别光追求速
生活中，我们处理食材都有自己的小方法，目的就是让食材更卫生，同时也不让食材失去应有的营养价值，那是不是我们自己的处理方法就真的有效呢?不一定，因为我们不可能了解各种食材特有的营养素和保健功效，也不可能都会一一应对，
零食是现在不少朋友生活中必不可少的美味，而且现在我们可以看到各大超市中零食真是品种繁多，口味也有所不同，不过，如果从健康的角度上来讲，我们建议大家对于下面提到的美味零食少吃为好。 你是零食依赖者吗?工作间隙要吃，
零食是一些朋友生活中必不可少的食物，零食的种类有很多，面对市场上各种各样的美味零食，大家会是做出如何的选择呢？小编认为，不管是正餐还是零食，我们在选择食物的时候一定要从健康的角度出发。 南瓜子和开心果：健脑 南瓜子
相信家家户户都有做饭过量而剩下的经历吧，那么大家是怎么处理这些剩菜的呢？是全部扔掉，还是第二天热热就吃掉呢？现在小编就来告诉大家正确处理剩饭剩菜的小方法，还是一起来学习一下吧。 储存：蒙上保鲜膜，凉透放冰箱 剩菜并
大米饭是我们很平常的主食选择，烹饪它和食用它对于我们来说是简单易行的，不过，大家是否能够正确的食用和利用它呢？对此，小编想给大家讲讲关于日常吃米饭的一些饮食原则。 淡 一方面，尽量不要在米饭中加入油，既能避免增加额
阿胶是我国传统的保健品之一，阿胶在我国有着很悠久的厉害，它一直也是女性朋友们用以保养和滋补的好东西，不过，大家是否想过用阿胶做菜肴呢？相信对这个问题，不少的朋友都会有兴趣，那么现在就一起学习一下吧。 第一道：瑞雪丰年
说起吃饭很多人就会觉得小编今天是多此一举，谁不会吃饭，不会吃饭怎么能长这么大呢?但是今天小编要和大家说的是吃饭中的一些细节问题，估计大家都没有重视，今天我们一起来看一下，那些不好的习惯你有没有。
1、 站着吃饭
在生活中，酒是我们的一种饮品，也是一种调味品，不少的朋友们会习惯的在烹饪的时候加一点酒来提味，不过，我们看到酒的种类有不少，如何选择以及添加的菜品的种类都是有讲究的。一起学习下吧。 做什么菜适合加酒更香 酒首先可
柑橘是美味的水果，它的酸甜可口受到了大家的喜爱，从养生的角度上来讲，柑橘全身都是宝，它的皮是一味常见的中药，果肉的营养丰富，甚至是橘络都是有很好的营养价值的，生活中，有些人在食用橘子时把橘络扔掉的做法，真可以说是太浪费
我们的饮食当中离不开那些原料，但是还有很重要的一个东西经常被我们忽视，就是那些使这些食物更加美味的调料，如果没有他们我们的饮食该多么的枯燥，这些调料不光丰富了我们的味觉，而且还有很多养生的功效，今天小编为大家说一
