对于“晚餐如何吃”的问题，有了新的、更明确的指导。晚餐吃过好过饱或者结构不合理，如果不引起重视，久则可引发疾病，就容易导致疾病的发生。 晚餐与肥胖—晚餐吃得过饱，多余的热量合成脂肪在体内储存，可使人发胖。晚餐摄入
饮食是我们每个人每天都不可以少的，大家现在应该都越来越明白每天三餐的饮食除了饱腹外还能保护我们身体的健康，但是，其实饮食不止和健康有关系，还和我们生活中的很多的事情有关系，如果想了解，就一起看看今天的文章吧。 饮
大家对蜂蜜产生人体的功效，大概也是闻所未闻的状态了，是因为蜂蜜是目前出现在人们改善体质调节身体最多的保养佳品之一。加上蜂蜜纯天然生成的营份，让人们用来治病调理养身也不存在什么后顾之忧。那么蜂蜜搭配什么一起饮
说到肉类，大家最拒绝的应该是猪肉中白白肥肥的肥肉了，大家提到肥肉就会想到三高疾病，为了预防这类疾病，大家就会直接避免食用肥肉，可是，营养专家指出，肥肉如果经过正确的烹饪，对于降三高是非常有效的，事实是如此吗?快来一起听
厨房真是个奇妙的地方，普通的食材在这里可以烹饪出不同的美味，如果方法得当，我们还能在美味中吃出健康来，其实，想用饮食来养生，有些简单的饮食保健小窍门是很好的，现在就分享给大家。 点击图片进入下一页 健康厨房小窍门 新
炒菜对于三餐的烹饪来说是必须的也是很平常很简单的事情，不过，想烹饪出美味的菜肴，炒菜中的很多学问是一定要学习并且掌握的，所以，我们分享炒菜放盐的一些小窍门，希望大家制作出的菜肴都能越来越到美味，越来越健康。 都说菜
对于中国人来说，大米是我们主食之一，近年来，关于大米的营养结构和烹饪方式的研究得也越来越多，那么，大米如何食用才能让营养素吸收得到均衡，才能发挥最大的养生效果呢?下面小编给大家体检几种搭配方式，让大家可以吃的更健康
枸杞是很多朋友的日常保健品，我们在利用它保健的时候，食用的方法都有所不同，有的是泡水喝，有的是加入到饮食中，其实，专家指出，最科学的食用枸杞的方法是嚼食枸杞。 冬季时候外面的天气比较冷，我们总是觉得要多滋补才能够抗击
对于养生，我们每个人都有自己的经验和方法，在饮食和生活中我们每天都在做一些保护身体健康的事情，也在了解一些关于养生的方法，今天小编想介绍一种各类养生法，到底是什么呢？快来看看吧。 千万别喝茶 因为喝了，你会发现你开
现在许多的公司都是通过电脑的来办公，长期下来就容易导致我们的身体被辐射。那么我们能吃什么食物来有效的帮助我们消除身体辐射呢?下面给大家介绍上班族对抗电脑辐射吃什么好，供大家参考。 菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳
我们中国人的饮食主要以菜和舒适为主，肉类为辅，可是现在很多年轻人更加喜欢吃肉，而导致蔬菜的摄入量远远不够，他们认为水果中也含有通蔬菜一样的营养，所以就很少吃菜，殊不知这样的饮食结构对我们的身体非常不好。
调查显
调味剂是一种生活中常见的，由于调味剂的品种多，而，不同调味剂的保健功效也不尽相同，如果在日常生活中善加利用，才有利于健康，下面小编介绍各种调味剂的保健功效，以供选食时参考。
咸味
是舌面味蕾感觉最灵敏的味。属于咸
很多朋友在煲汤的时候，由于处理不当，在烹调过程中汤中会产生一些异味，如何在祛除异味的同样，又保证营养不会流失呢? 小面小编就告诉大家煮汤去异味的窍门。
食物的香气有食物天然的、经过加工产生的或兼而有之的。一些
紫菜是一种常见的藻类食物，是人们公认的保健食品。专家建议，吃紫菜应该注意科学搭配，这样才可以发挥紫菜的最大保健功效。下面小编给大家介绍紫菜的几款搭配方法：
由不同原料组成的紫菜汤，既美味又有营养，还能对治疗某些
现在，在广大民众心中，瘦身减肥仍处在早已掀起来的一片高潮中。为了让身上的肉少一点，体重轻一点，人们可是费尽心思。特别实在年轻人当中，采取绝食的办法来控制体重的人不在少数。但是绝食并不是长久之计，为了健康着想，改为少
中国人多爱吃鸡蛋，并且把鸡蛋看做滋补食物，但很多人不知道，食用鸡蛋也是有讲究的，若食用方法不正确，反而会给身体增加病痛。以下6种错误的吃鸡蛋方法，大家一定要注意哦： 6种吃鸡蛋的错误方法 生吃：有些人觉得，食物一经煮熟，就
对于芥蓝，南方的朋友一定不会陌生，它是春季一种很常见的蔬菜，它可以用来白灼、清炒、上汤。但北方朋友却不喜欢吃芥蓝，其实芥蓝是有很多功效的，多吃芥蓝对我们的健康有益。下面一起来看看吃芥蓝有哪些好处吧。
芥蓝是我
不论是在家里吃饭还是在外吃饭，大家都喜欢在吃饭的时候喝点汤，都知道喝汤的好处有很多。但是并不是所有人都知道正常的喝汤方法，下面就让小编为你盘点一下几种伤身的喝汤方法。
常见误区一：汤的精华在汤，纯喝汤就好
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说到酒，对于一些朋友们来说是怡情之物，而对于应酬族来说可是不得已而为之，我们知道，过量的喝酒会让我们出现各种的身体不适，所以，一些朋友酒后总是想找一些食物来解酒，那么都有哪些的食物是有解酒的功效呢？ 小酌怡情，过量伤身
酸、甜、苦、辣、咸，这是我们生活中不可缺少的美味，从我国的中医理论上讲，在我们的日常饮食中，这五味是必须均衡的出现的，不过，大家知道如何搭配食用它们，才能起到最好的保健功效吗？ 甜： 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充
