健康的饮食，才能让我们吃出健康!健康的饮食，才可以让我们远离疾病，现在越来越多的人明折只有拥有健康的好身体才能更好的生活和工作，但是，又有多少人知道如何做才是真正的健康饮食呢？ 一个人饮食习惯的好坏，直接影响身体健
早餐吃什么营养?你的早餐习惯是否健康科学会直接影响到身体健康，所以吃对早餐很重要。在这里，小编为大家盘点了早餐不能少的食物以及吃早餐的6大不良习惯，一起来看看吧。早餐吃太快，患癌风险高。专家指出，狼吞虎咽最直接的
近日，有报道称，斯里兰卡的科学家研发出一种米饭烹饪新方法，能够将身体从米饭中吸收的卡路里减少一半以上，可能会帮助降低肥胖率。这是真的吗?大米中含有大量的淀粉，而淀粉分为可消化淀粉和不可消化的抗性淀粉，抗性淀粉在小
吃鸡蛋的误区，鸡蛋在我们的日常饮食中是举足轻重的。人每天必须吃一个鸡蛋，才能保证一天的营养所需。但是，吃鸡蛋同样需要注意发放，有时候鸡蛋吃的方法不对，营养就会白白流失掉。味精并不是什么菜都要放的，比如鸡蛋当中就含
西红柿炒鸡蛋是我们日常最普遍的家常菜了，许多人都说这道菜既美味又简单易学，成为了许多“菜鸟级”的第一成果。人们对这一道菜并不会太重视，对其的一些营养和功效都不了解。下面为大家揭秘，西红柿炒鸡蛋九大神奇功效，一起
食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。因此不少人食用粗粮来促进肠道蠕动，减少致癌物被人体吸收的可能。但是有7类人是万万不能吃粗粮，否则只会伤身。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指
垃圾食品的味道确实不错，很多时候我们都知道吃了对我们的身体不好，但是有时候还是管不住自己的嘴巴，下面我就为大家介绍几样垃圾食品的解药，一起来看看吧。 1、膨化类零食 它不仅会使血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，
健康饮食已经越来越为大家所重视。以前是穷的没得吃，现在则是有钱吃的太乱，各种不该有的病都吃出来了。特别是零食吃多了，生活习惯又不好，许多年老才会有的疾病有越来越年轻化的趋势。这样的情况下，到底该怎么定义健康饮食
饮酒后可以食用的品种还是很多的，有奶制品，也有水果。因为各种食物性味不同，其保健功效也有所区别，大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的食物。现在为大家推荐几种酒后宜吃的食物。 蜂蜜 蜂蜜水解后可以产生果糖，而
春季养生，喝茶注意事项。中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。
喝茶的好处多：
1.降低中风危险：荷兰一项为期
晨起的第一杯水可不简简单单就是解渴润喉，它担当的责任可大了!而如何选择晨起的“第一杯”饮品也是需要好好挑选。 晨起第一杯饮水很重要 经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，晨
饮食搭配的不得当，就一定会降低我们身体对食材中营养物质的吸收，长时间下去会严重的损害我们身体的免疫系统功能。不过，只要我们能学会一些搭配的技巧，就会产生让营养翻倍的好效果。 近日，英国《每日电讯报》对几种最健康
对于合理的饮食，大家应该对营养均衡这个词很熟悉了，但是，合理的饮食绝对不止是要求我们做到这一点，对于饮食的方法和时间也都有很高的要求，比如今天为大家介绍的餐后饮食，如果能选择合理，就能起到防病和治病的功效。 食烧烤
早餐的选择有很多，对于职场中人可能因为时间的问题会匆匆的吃些东西就上班了，可是如果大家稍微早起一些亲自为自己和家人准备一份营养早餐，那么健康自然会越来越好，今天小编为大家介绍一款简单美味的粥品，它可是对保护我们
饮食是健康养生的基本保障，在我们每个人的日常生活中如果能做好自己的饮食计划，吃的科学吃的好我们的身体就能健康有保障，对于三餐来说，关于午餐的一些饮食科学现在我们就介绍给大家。 三口菜一口肉 要想下午不犯困，午餐
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。以下为常见的五个错误喝汤习惯。中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。相信大家对于这句话都很熟悉了吧，而且这句话对于减肥的朋友们来说可是非常重要的，特别是晚餐吃少这一句是非常关键的，不过，晚餐如何才能吃的少还能吃饱呢？一起看完下文大家就明白了。 餐前吃点
血脂高不仅影响血管通畅，还会对心脑造成伤害。在影响血脂的多种因素中，吃油的种类、方法和量不对是其中一个。动物油、椰子油易升脂，应少吃。饱和脂肪酸容易升高血脂，增加患心血管系统疾病的风险。肥肉、动物油、奶油中饱
每个人都希望吃到“健康食品”，许多商家也就如大家所愿地提供各种“健康食品”。在各种营养成分、科学术语和最新研究的轰炸中，各种新奇的“健康食品”总能大赚其钱。不过，当我们用专业眼光去审视那些“看起来很有道理”
