随着大家对食疗养生的关注度越来越高，食物的营养好坏也备受大家的重视，从现代营养科学观点看，科学的食品搭配不仅能做出美味，还可以会起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对最大的保健功效。
1、“酸奶+香蕉”更清肠。
人体很复杂，任何一个部位的适时养护都至关重要，所以需要格外注意不同时段的养生之道。中医解读人体时钟分为12个时段，下面为您一一介绍人体在不同时间的养生秘诀。
1.手太阴肺经寅时(3点至5点)—肺经旺。
寅时睡得熟
说起吃食素，很多一部分人都有排斥心理，认为这是一种不健康的饮食习惯，不管是为了保持身材，还可以扫掉多余的肥腻和油脂，其实吃食素也是有窍门的，只要注意营养的均衡吃素也有利于身体健康。
常吃素对人体有哪些好处?
一
通过养生知识的普及，现在很多人已经认识到了吃早餐的重要性，所以你会看到很多人拿着食物在路上或者车上或者办公室吃，但早餐到底该吃什么，什么不能吃，今天小编就为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。
1.含糖谷物
试想
每到暑假，除了《西游记》《新白娘子传奇》《喜羊羊与灰太狼》《还珠格格》经典暑期神剧一一亮相外，广受好评的《甄嬛传》也不甘示弱地加入了暑期热播重播剧的阵列，剧里嫔妃的美容养生小技巧、争宠耍狠小绝招都成了女人们
正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，这样会不会容易肥胖呢？又该什么时候吃水果呢？快来看看吧。
1.“上午的水果是金，中午到下午三点的水果是银，三点到六点的是铜，六点之后的则是铝”。
扯淡。很多媒体愿意传
藏族世代居住在高原，高原气候特殊，其饮食也与其他民族和地区有所差异，饮食养生法在西藏有着悠久的历史，那么藏族的养生秘诀是什么呢，养生之道为您一一介绍。 藏族的食疗养生食材 谷物：稻米、小米、荞麦、青稞，可增加人体的
上火应该是生活中最常见最普通的一种健康小毛病了，通常大家都会很不在意，过一段时间自然就好了，不过，上火其实是会伤害到我们的身体器官的健康的，因此，我们希望大家都能重视这个小问题，在生活中多多做好预防的措施。 1、吃
提起猕猴桃，大家一定会想到它的嫩滑爽口的味道和口感，更会想到它高含量的维生素C。它可是非常不错的日常保健水果，不过大家知道如何食用猕猴桃才能让它更美味更有营养吗？ 拿来就吃最营养 中国农业大学食品学院副教授范志
水是生命之源，喝水是我们每天都要做的事情，喝水也要分时间段，下面给大家介绍的一天中的这九个时间段，补水最重要哦。 1、早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空
很多人都说喝酒有助睡眠，可是研究表明这是错误的哦。对我们来说，睡眠质量比睡眠时间更加重要，喝酒的确能更快入睡，可是却是以牺牲我们的睡眠质量为前提的哦。想要有个高质量又时间充足的睡眠，那就快来学个两招吧!
睡前
银耳是一种平民保健品，除了味道和口感很好外，它的营养价值也是得到大家公认的，不过，想更好的利用银耳的营养价值，我们需要从正确的选购开始着手，现在就教教大家关于银耳的选购技巧。 1、银耳怎么选 要说银耳怎么吃更有营养
要想身体好，瓜果蔬菜不能少。”当我们一年四季都能吃上新鲜的蔬果，而且种类和产地越来越丰富时，有关农药残留的问题也就再没间断过。在研究病虫害防治多年的中国林业科学院首席专家杨忠岐教授看来，农药残留确实引起了大家
食材我们在选择的时候都会买一些新鲜的，这样会更利于健康，其实，食材不止买新鲜的，我们还需要学习一些日常的存储常识，特别是对于调味品，因为用量小所以存储就显的更加重要。所以，我们想教大家下面的内容，相信一定对朋友们会有
我很多人都是知道现在我们的健康第一大杀手就是癌症，而预防癌症就是我们重中之重了，而从饮食上预防癌症其实也是挺简单的事情的，下面我们就给大家说说如何从饮食上预防癌症的吧。 1、鱼、肉不可烧焦 科学检测证明，鱼和肉
在当下的生活中，我们在享受社会发展给我们带来的生活品质的提升时，也不得不面对农药以及激素横行的状况，特别是在我们的日常饮食中，当我们选购食材的时候一定要注意下面这些食材一定不要买。 1、有裂心的萝卜 有裂心的萝
食用油是我们烹饪过程中必不可少的一种调味品，现在随着社会的发展，我们可以购买到的食用油是越来越多了，面对多种多样的品牌与种类，消费者总是有点不知所措，其实，我们选择和使用食用油可以根据它们的特点来进行。 “开门七
现在生活水平较之以前有了很大程度的提高，而关于人类养生保健的热度越来越高。因为幸福的生活，人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天小编向大家推荐10大最健康长寿的食物，不仅价格便宜，而且养生功效个个都有奇效。
大千世界，食物的种类多的数不清。这些食物中一定有你爱吃的，你不爱吃的。有些食物遭到的“嫌弃”较多，就成了公认的“难吃食物”。但是有些难吃的食物，其实是对人身体大有好处的。
1、粗糙的食物
粗糙食物之所以粗糙，
生姜是人们日常生活中非常熟悉和常用的调味品。许多人都知道，生姜除了可以食用外，还能当作药治病。有研究证明，热的生姜水有很多药用功效，能预防和治疗多种疾病。下面，小编就给大家介绍热姜水的10大治病奇效。赶紧来了解一
