鱼类以其鲜美的味道和较高的营养价值而受到了很多朋友的喜爱，在生活中，我们可以用自己的巧手制作出各种美味的鱼类菜肴，不过大家知道如何制作和食用鱼类才是最健康最营养最美味的吗？ 全世界吃鱼最多的国家在中国，鱼是鲜美
粥类的食物是我国的传统主食之一，特别是小孩子们以及老年朋友们更是适宜用粥来养生，专家指出，常食粥类的食物能起到不错的养胃和护胃的效果，其实的原因就在下文中现在就随我们一起来了解一下吧。 人在进食时，首先会在口腔
在形形色色炒得火热的“保健品”中，鱼油可能是屈指可数有科学证据支持的一个。在过去的几十年中，学术界、工业界和主管部门争先恐后，从各个方面对鱼油进行了广泛的研究。在严肃的学术刊物上，有多达几十项的功能被探讨过。
大家应该知道，一道成功的菜肴，是需要兼顾美味与保健效果的。这样的菜肴才是完美的，因为它可以让我们尽享美味还能有力的保护自己的健康，所以，我们想在今天为大家介绍如何用山药做出满足上面要求的到美味佳肴。
炒山药。在
早餐的重要性我们讲到过很多，补钙的重要性我们也一直在提起，如何把早餐和补钙联系到一起就需要看我们如何选择早餐的食材了，专家建议大家在早餐的时候能吃一些芝麻酱那么美味和健康都到手了。 生活中，虽然很多人有吃早餐
由于每种粗粮含有各自的保健功效，不同的类型很有可能相克，食用不正确容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者会引起便秘、胃肠当不适等不良反应。因此，在食用粗粮的时候，最好是根据自己的具体情况选择食用。 现代生
现在我们在吃水果的时候，通常都会把果皮扔掉，除了是为了口感外，还有就是因为怕有残留的农药伤害我们的健康，其实，有些水果皮如果我们清洗干净巧妙的利用起来，对于我们的生活和健康都有很大的益处呢。
1、苹果皮
苹果皮有
感冒，在现实生活中，几乎在每个人的身上出现过。感冒的种类很多，常见的有普通性感冒和流行性感冒。在我们平常生活中遇到的普通感冒，一般是由病毒引起的一种呼吸道疾病，其中近5成由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒多发于
牛奶怎么选?营养专家经常建议大家每日饮用牛奶。牛奶营养丰富、味美可口，是钙质的良好来源。站在营养学的角度，牛奶对任何年龄段的人都有好处。目前市场上还存在着各种不同包装的牛奶，其营养价值及医疗保健功能又有什么
提到反式脂肪酸，人们一般会想到人造奶油。市场上很多零食都含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸的营养价值远不及真正的脂肪酸，甚至还可能给健康带来危害。那么，市场上哪些食物有反式脂肪呢?反式脂肪酸有什么危害呢? 哪些食
数千年来，有关吃芹菜与健康的记载很多。特别是现代医学，芹菜常被用作慢性病的辅助治疗。随着现代医学的发展，芹菜中的各种有益成分也越来越多的朋友所熟知。 芹菜有三种：西芹、药芹和香芹。 西芹原来中国是没有的，是西洋
在餐馆吃饭，无论是鸡汤，还是鱼汤、菌汤等，都有着诱人的奶白色，这样的奶白浓汤自己在家却很难做出来。这究竟是有什么“秘密调料”呢?这些奶白色的浓汤真的很有营养吗?
奶白浓汤不神秘
煲汤时，只要具备三个条件，汤就可以
很多朋友在烹调食物的时候，不仅要追求口感鲜美，还要求讲究营养与健康，其中有的饮食搭配不仅健康，反而对人体有害。下面小编给大家介绍几种最毁营养的搭配方法。
烤鱼。在我国，烤鱼是时下流行的吃鱼方法之一。饭店里的烤
枸杞子，主要产于我国的宁夏、河北等地区，小小的它可是我们生活中必不可少的日常保健食品，专家指出，用它来保健可以达到明目的补肾的好作用，所以，小编想教大家一款美味，让我们在品尝美味的时候还能达到以上的保健功效。
杞麦
每天清晨起来，我们都会为自己和家人制作美味的早餐，早餐很重要，对于这一点现在越来越多的朋友都有所了解了，可是早餐应该吃些什么才是最营养，对健康最好的呢？我们为大家推荐下面的这些食谱。
米糊是啥?米糊是一种具有一定
牛奶要怎样保存呢？众所周知，牛奶的保质期是很短的，如果存放不得当还会缩短保质期。在这里，小编就来为大家一一介绍不同包装牛奶的保质期，以及保存的方法，快来学两招吧。 牛奶的保质期 周期：一周内的保质期，保质期限比较短，一
中学生每天都有繁忙的学业，是用眼频率很高的人群。如果不注意健康用眼就会容易导致近视的发生，这可怎么办呢？在这里，小编为大家介绍几种食物和食疗方帮青少年轻松保护视力，快来一起看看吧。
青少年保护视力吃什么好
黄
现在为了自己的健康，大家似乎越来越怕吃肉了，特别是猪肉，其实，猪肉也有着别的食材不能代替的营养素，而有些人群更易吃些肉类食材来保护自己的健康，比如下文中这几类人群。 下面几类人尤其需要吃肉 1.正在减肥的人。 蛋白质
春末夏初的时节，在这个时候养生应该喝什么茶呢?要知道，不同的茶饮具有不同的功效，一定要喝对哦。今天，小编就来为大家介绍几款适合在春末夏初喝的茶饮吧。
菊花薄荷饮
适用症状：眼睛痠涩、头痛。
材料：菊花、薄荷各3克
每年的5月4日是青年节，青少年是每个人最关键的时期，在这个时候要经历一生中最重要的高考。此时距离高考的时间已很近，要吃些什么帮孩子补脑呢?来看看小编的介绍吧。
青少年补脑吃什么
蛋类、牛奶：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡
