晚餐控制食量，夜里容易饥肠辘辘难以入眠。这时如果饥不择食，随便吃些东西填饱肚子，减肥的努力就白费了。那么，哪些食物是晚上不能吃的？晚上吃什么利于减肥？下面小编为大家盘点。 晚上不宜吃的食物 1.甜食 睡前吃甜食血糖值
冰箱在厨房中占据重要地位，但是您们知道吗？有十种食物是不适合存放在冰箱中的。如：绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成有毒的亚硝酸盐。草莓储存在冰箱里，不仅果肉发泡、口感大打折扣，还容易
过去人们都用铁锅炒菜，有说法认为用铁锅炒菜的过程中，锅上的铁能够进入菜中，能够达到补铁的效果，同时能够起到预防缺铁性贫血的作用。但是用铁锅炒菜真的能达到补铁的效果吗?用铁锅炒菜真的能够预防缺铁性贫血吗？ 用铁锅
抗氧化剂有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。 下面我们一起来看下抗氧化剂含量多的6种食物。 豆类：豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中
在日常工作生活中长期面对电脑，让很多白领一族都出现了眼部不适的情况，这种长时间面对电子产品，对双眼的危害很大。经常面对电脑在饮食上如何进行能量“补充”呢？ 1.谷精草炖猪肝 猪肝30克，谷精草15克，山茱萸肉15克，淮山药1
夏天已经到来，我们应该喝些什么茶好呢?在这里，小编就要来为大家推荐3款适合在夏天喝的茶品，让你在夏天也能健康饮茶，一起来看看吧。
夏天不能少的3种茶
银菊茶
材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克
制作：沸水泡开
柠檬水维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，柠檬水中含有大量柠
盐是一种生活都要用的调味品，是每个人都必须吃的，不光是因为调味那么简单，不吃盐会伤害到身体，但是吃多了盐身体一样会受到伤害，下面一起来看看吃多了盐的危害吧。
吃多了盐的危害：
罪名一：肝肾脏疾病
肾脏是人体的一大
炎炎夏日，食欲不振，暑热难耐，心气烦闷。夏季如何将我们的身体照顾好？几道开胃凉菜，让你健康一夏！
凉拌黄瓜
清脆爽口的黄瓜，是所有食物中水分含量最高的。其水分含量高达96.7%。黄瓜中富含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C
大家都知道苹果营养而且保健功效多，相关报道介绍苹果连皮一起吃保健功效更高，但是大家在食用的时候常常会遇到这样的问题，那就是如何有效的除去苹果皮上的农药呢？下面，我们就来看看清洗苹果的四个小窍门。 窍门一 苹果过
你在炒菜时是否常常遇到变色的状况呢?想要炒菜不变色其实是有秘诀的哦，今天小编就来告诉你怎样做到炒菜不变色。并且，想要炒菜更营养，还要避免3大炒菜的误区，快来继续看看吧。 如何炒菜不变色 叶菜类。绿叶菜最容易变色，
在烹饪炒菜时，有些家庭有放白糖的习惯。那么，在做菜事放白糖会有哪些好处呢？同时，想要挑选到优质白糖，有需要注意些什么呢？下面，小编就来为大家一一介绍，别错过了。
炒菜放白糖的3大好处
调味。白糖可谓是万能“缓冲剂”，
汤是饮食中不可少的一味，广东人历来爱喝汤，加上现代人对健康越来越渴求，养生汤也成为人们热捧的饮食。但是养生汤什么时候喝最好？养生汤怎么做才养生？
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁
冰箱是我们每家每户都有的储存食物的用品。不过，小编要提醒大家，并不是把食物放在冰箱里冷藏就万无一失哦。不同的食物冷藏的时间和温度都是有所不同的，否则就会使食物变质。今天，就来和小编一起了解了解各种食物冷藏的时
现在这个季节非常适合吃梨子，它有着多种保健功效，其中最为人熟知的便是润肺止咳的功效，而这个季节是细菌大量繁殖的季节，很多朋友一不小心就容易患上感冒、咳嗽等疾病，这个时候可以适量吃点梨子对身体健康是很有益的。 饭
豆浆中含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，适量的喝豆浆能促进身体健康，进而达到防治疾病，强身健体的效果，是最受现代人欢迎的健康饮品。但是，喝豆浆也是有讲究时间的，如果食用不当很容易诱发疾病。 1.并非人人皆宜。中医认为：豆
哪些食物搭配食用有损健康呢?食物的种类繁多，食用方法也是多种多样的，不过，你是否知道哪些食物搭配食用会危害我们的健康吗?今天，小编就来为大家介绍几种常见的错误搭配法，千万别错过了。 食物间的16种禁忌搭配 1、热牛奶
很多人，在周末都会睡的比较晚，那夜宵成了必备品。夜宵当然也要吃的健康哦，下面我就给大家介绍几样健康的夜宵，大家来看看吧。 1.爆米花 你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且
紫色蔬菜并非我们饮食的主流，但它们所包含的营养却并非大部分主流蔬菜能比的。紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素―― 花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有
吃什么可加快伤口愈合呢?伤口的愈合速度可以通过饮食来加快，你是不是觉得不可思议呢?小编这样说是有根据的哦，不相信的话就来继续一起往下看看哪些食物能帮助伤口愈合吧。
吃什么可加快伤口愈合
维生素A加速伤口愈
