高考对于莘莘学子来说是非常重要的考试，长时间用脑而没有得到充分的缓解，势必会影响大脑的健康，那么该如何缓解脑疲劳呢？殊不知，考前营养习惯的改变，营养状态的调整，对高考是非常有用的。下面小编给各位考生介绍几款原料常见
酱油是我们日常调味品十分常见的一种，有些人也很喜欢吃酱油。原来酱油不仅增色开胃，还可以防止衰老，预防癌症哦！ 酱油作为日常调味品，你知道酱油的营养价值有多大吗? 增色促食欲 在烹调时加入一定量的酱油，不仅能够增加食
随着人们越来越注重营养的摄取和养生，在市面上出现了越来越多的营养品。然而，这些营养品真的具有对身体健康有好处的营养价值吗?今天，小编就要告诉大家有8种营养品的营养价值不如普通食物，一起来看看是哪些吧。
8种营
繁忙的一天之后的晚餐对我们来说至关重要，在这个时候吃些什么成为了很多人关注的话题。其实，有很多食物是不适合在晚餐中出现的，今天小编就来为大家总结一下晚餐需避免的误区和禁忌，千万别错过了。
晚餐需避免的误区
煲仔饭是很常见的美食之一，也受到很多人的欢迎。但是，小编不得不告诉大家的是过多的吃煲仔饭是会危害到身体健康的。小编并非危言耸听，今天就来和大家介绍一下煲仔饭容易忽视的5大危害究竟是什么吧。
什么是煲仔饭
对于世界万物来说，“天敌”是一个可怕的存在。虽然营养素藏身于食物之中，但如果烹调或存放不当，也会有被“追杀”的危险。然而，最让营养素害怕的“天敌”有哪些呢? 天敌一：热。多数营养素害怕高温，如维生素A、维生素C、维
在不同的节气里，饮食的安排也是不同的。此时正是小满节气，这个时候要如何选择蔬菜和水果来食用呢?在这里，就来为大家支支招，推荐可以在此时吃的蔬菜和水果，快来一起了解了解吧。
小满节气吃什么蔬菜
莲子养心。养心季
随着社会的不断进步，人们的温饱问题已经不再是问题，越来越多的人开始关注身体健康及日常保健问题。平常听到这么一句话“吃啥补啥”，如果想通过饮食来呵护身体一定要懂得如何科学进食，但一些常见的营养饮食“谣言”不要相
立夏后，气温骤升，很多人都感觉上火了。于是，喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，这是怎么回事呢?本期，专家介绍了人们用食物去火时常犯的四种错。
亚健康在都市中是非常常见的一种健康问题，因为压力，也因为生活节奏过快，想缓解和治疗亚健康，我们除了调节自己的各种生活习惯外，在饮食上也可以吃一些有相关作用的食材，现在我们就一起了解一下吧。
症状一、心算能力越来越
食材的营养在我们选择和食用的时候一定有所了解了，但是，大家是否在意过被我们扔掉的那些食材边角料呢？别看它们不起眼，如果我们能合理的利用，可是会为我们的身体保健做出大贡献的。
在我们的生活中有很多的蔬菜含有的而营
食物与健康有着密切的关系，科学均衡的摄入各种营养物质是维持机体代谢功能，保证机体正常运作的必要条件。但是每种食物都有其饮食禁忌，如果吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，不仅会使营养大打折扣，严重的可能还会导致我
蜂蜜成为大家关注的食品，除了其味道好外最重要的是它有着非常好的保健功效，通常大家会用它来泡水饮用，的确这种方法简单易行，但是，小编想告诉大家，下面的这些蜂蜜食用方法可是会最大化的让蜂蜜发挥其保健功效的。 在蜂蜜的
说到炎症相信大家都知道我们所患的很多疾病都是因为各种炎症引发的，身体会出现炎症也说明了我们的免疫系统正在激烈的和病菌作斗争，如果大家想巩固自身免疫力尽快的战胜疾病，我们可以利用三餐的饮食来达到。 塔尖：健康甜
生命在于运动，但生命也在于营养。随着人民和生活水平提高，饮食健康也成了我们每天必须思考的问题了。 一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食物严重缺
我们追求的饮食多样化已经被越来越多的人接受了，可是生活中，真正能做到的人却很少。其实只要记住以下原则，就能帮你轻松完成多样化饮食的目标哦。 和面加奶 牛奶中蛋白质丰富，能加强面团的筋力，使做出来的面条不易断、馒
夏日做凉拌菜有什么技巧？小编建议做凉拌菜除了酱油、醋等调味品，也可以在菜里加点其它“料”，会让菜品更加美味，营养翻倍。
坚果
核桃、杏仁、花生等坚果类食物，富含维生素、微量元素、卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞活
人体中水的含量占了一大半，所以很多人都说人就是水做的。水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一食材。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。
晨起喝水多伤脾阳
经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较
夏季吃西瓜已成为一种习惯，西瓜中所含的物质，有利尿，缓解肾脏炎症等作用，西瓜能迅速补充人体的水分，有清热解毒、除烦止渴的功效。西瓜的功效还有很多。今天小编推荐的是三款清热去火的西瓜炖盅，喜欢吃习惯的朋友可以看看。
豆腐的营养十分丰富，多吃豆腐可促进胰岛素分泌，调节血糖水平。那么，豆腐的菜谱都有哪些？小编整理了四款用豆腐治疗糖尿病的菜谱，一起来看看吧！ 平菇豆腐汤 原料：豆腐2块，平菇100克，葱花、盐、胡椒粉各适量，蒜蓉豆瓣酱1大匙，植物
