豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等多种微量元素。中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。那么，豆腐和什么搭配最好呢？下面我们一起来看看吧！ 豆腐+番茄——保护心血管细腻肌肤
女人养肾吃什么？很多人觉得男人需要养肾，女人并不需要，那么，真的是这样吗？其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其它部位。下面就来一起看看女人养肾多吃8种少吃4种食物都有哪些吧。
女人养
花生营养丰富，功效甚多，深受人们的喜爱。但通常的吃法就是煮、炸、炒，这些做法除了满足了口感之外，对保健养生没有多大用。其实，花生最有营养的吃法是泡发了芽以后生吃，下面让我们一起来看看吧！
揭秘花生泡发芽的神奇功效
吃素食不等于拥有健康的饮食习惯，因为素食也需要正确的饮食习惯和规划。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区吧。 误区一：油脂、糖、过量 由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。
夏天到了，我们的食欲多多少少会影响。下面我就给大家介绍几样我们生活中的小食材，帮助我们提高食欲哦。 1、葱 葱含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙、镁和铁等。有兴奋神经，增进食欲，刺激血液循环和促进发汗的
吸烟有害健康使我们每一个人都知道的，但是为什么世界上还流行着这种各样的香烟，而且还是明目张胆的贩卖，也许是经济利益使然吧。虽然我们不能从源头上杜绝吸烟，但是我们可以从自身做起拒绝吸烟，保护自身健康。 解烟毒的食
现在越来越多的家庭崇尚自然，所以很多人都选择在家种菜或是加工食物，豆浆就是最典型的家庭加工食物。很多人都会选择买一台家用豆浆机，和一些黄豆自己做豆浆，这样既健康又环保，但是剩下的豆腐渣扔了怪可惜的，今天小编就教大
生活水平的日益提高，大家对饮食也越来越重视。你会发现有不少人开始减少吃肉甚至开始吃素。吃素到底该怎么吃才健康呢?
专家表示，适当减少肉食摄入，一周一天吃素或一天一餐吃素，这种饮食的方式可降低胆固醇，减轻肠胃负
某些食物放在冰箱里面会导致口感改变、营养降低、甚至腐败变质。小编列举了以下九种，一起来看看吧！
1.西红柿
冷藏后，西红柿质地和口感都会发生改变。如果温度过低，西红柿肉质会呈水泡软烂状，或出现散裂黑斑，鲜味荡然无
说到枸杞，想必很多人都会觉得它可以补肾壮阳，对于其它的功效就知之甚少了，其实，枸杞不但有不错的养生功效，同时也可能带来一些副作用，下面小编来介绍下枸杞的副作用。
吃枸杞子有所禁忌
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应
说到物美价廉的保健高手之一，大蒜。对喜欢吃它的人，肯定对它的功效不会太阳生，大蒜不仅具有人们常熟悉的杀菌功效，而且还是治疗预防癌症的平民植物之一哦。但吃大蒜来养生的同时，千别不要忽略了食大蒜需要注意的事项哦。
花生营养丰富，据研究，花生含大量植物固醇，对人的十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
吃花生润肺又生血
花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白
现在生活中，男人往往因为应酬多而不得不时时喝酒，酒多必醉，醉后一定会感觉到身体不适，现在正是夏季，水果的品种繁多，所以，小编想教大家用美味的水果达到解酒的效果。现在就一起来看看哪些水果上榜吧。
1、西瓜利尿加速酒精
调料不仅可以使我们的食物很更加的美味，而且有些常吃还能使我们长寿，下面介绍的几种调料就是长寿调料，快来看看吧！
1、花椒
花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的
天气越来越热了，我们日常养生中防暑成为关键。其实，饮食消暑的方法是最健康科学的，不妨就来先一起了解了解哪些食物可以起到防暑的作用吧。
饮食消暑吃什么
苦瓜：中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适
油烟让很多主妇担心自己被熏成“黄脸婆”。那么，产生的油烟和有害物质会更少一点？为回答这个问题，本实验选用菜籽油作为烹调油，对多种烹调方式进行了测定，包括油干烧、炸排骨、炸蔬菜、炸鱼、煎鱼、炒菜、煮菜。
实验结
如果你健忘，可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素等因素引起的。然而，饮食在大脑健康起着重要的作用。那么，有哪些食物可以帮助人们提高记忆力呢？一起看看吧！
蔬菜
足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、
食醋对我们的健康来说有很大的好处。尤其是在夏季，适当吃些醋有益健康。今天，为大家来一一介绍一下夏天吃醋的好处都有哪些，快来一起看看吧。
夏天吃醋的好处
盛夏出汗多，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是
减肥的朋友们一定有听说过柠檬水可以减肥，但是，柠檬水减肥是有讲究的。今天，就来教大家柠檬水减肥的正确方法。同时，还需要注意的是喝柠檬水的误区，一起来看看吧。
柠檬水减肥的正确方法
柠檬汁加醋。柠檬里维生素C的
现在喝水杯的材质有很多种，选择水杯不能仅仅凭自己的喜欢，要从健康着想选择才行。在这里，就来教大家几招，教你如何选择健康的喝水杯，快来一起看看吧。
如何选择健康的喝水杯
塑料水杯。塑料杯也应该是不受欢迎的一种。
