爱美的女性不仅需要肌肤如雪的白皙，还要有面若桃花的红润。可是由于女性特殊的生理特点，决定了女性容易贫血。而如果饮食不正确也会让你容颜尽失，红颜不再!
【10多岁的青春期】
我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经
可能很多去健身房健身的人会听到这样一句话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”那么，这句话是正确的吗?营养学家说，其实，这并不科学!营养学家还说，运动后不能立即吃鸡蛋!这是为什么呢?
营养学家表示，蛋白质的补
早晨喝一杯豆浆是最好的，但不是什么情况下都可以和豆浆噢？下面介绍7种不宜和豆浆的情况，提醒大家注意。
7种情况下不宜喝豆浆
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。人们
当今社会为什么人的疾病发病率这么高呢?归根究底还是人们的饮食不科学，饮食观念不正确，下面就一起去看看都有哪些错误的饮食观念害你们变得不健康了呢?
1. 【胡白萝卜搭配最合理】
许多主妇喜欢把胡萝卜和白萝卜切成丁
当今社会为什么人的疾病发病率这么高呢?归根究底还是人们的饮食不科学，饮食观念不正确，下面就一起去看看都有哪些错误的饮食观念害你们变得不健康了呢?
1. 【胡白萝卜搭配最合理】
许多主妇喜欢把胡萝卜和白萝卜切成丁
羊肉能暖中补虚，补中益气，比较适合秋冬季节食用，然而羊肉也不能随便吃，吃羊肉也是有忌讳的，下面为大家介绍五个秋天吃羊肉的忌讳，大家在食用时，要多加注意啦。
1、部分病症忌食羊肉
经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽
木糖醇会导致腹泻？
不管你信不信，这的确是如此。要知道在欧美国家，含有木糖醇的食品上都会注明“过量摄取可能导致腹泻”这样的提醒。但很可惜这在我国还未得到充分的重视，大多企业还以“木糖醇含量较低，并不足以引起腹泻
女人，最害怕的莫过于看着自己的岁数在一年年的增大，然后看着自己的皮肤慢慢的松掉，脸上的皱纹在不断的增加。那么，女人你是否有想过这是为什么吗?除了年龄的增大外，还有想过其他的原因吗?是否跟你的饮食习惯有关呢?是否你
水果是受很多人喜欢的一种食物，很多水果可以美容、减肥、养生等等。但是你们知道吗?很多喜欢空腹就吃水果，这样的方法是不正确的，这样吃会对人身体造成伤害的，下面就一起去看看哪些水果是不能在空腹的情况下食用的。
1.
水，是我们人体不可缺少的重要元素，人在一天当中至少要饮用7—8杯的水，特别是女性。俗话说“一日之计在于晨”，早上的第一杯水是尤为重要，但是，早上并不是什么水都可以喝，下面的四种水早起最好不要喝。
一、盐水
有人认为喝淡
春天，万物生长的季节。可是也是我们容易发胖的季节。对想要瘦的美眉来说，既想吃又想瘦，可真是纠结呀。那么，在这个季节里咱们就不要让那些发胖的食物出现在我们的食谱里吧。下面咱们来看看那些容易发胖的食物吧!
1、巧克
都市白领们通常选择的日常饮品中，有一些种类并不适宜空腹饮用，不管饭前饭后，渴了就喝的方式往往会对身体造成一些不良的刺激。
根据专家的意见，整理了一些白领的常见饮品中适宜在饭后饮用的种类。已经被各种加班、压力、
听到快餐原料很多人可能都会脱口而出：牛肉、生菜、面包和土豆等。但其实你吃进去的原料远不止于这些。据统计，麦当劳巨无霸汉堡表面上虽只有7种食材，但其实共含67种原料。
美国“博闻网”近期载文，美国营养专家威廉·哈里
甜食是女人最爱，女性的零食菜单中，甜食占了大部分。殊不知过量的食用甜食，是在“消费”你的健康。女人吃甜食过量可能会引发视神经炎、阴道炎、但结石等疾病。过量食用甜食，女人需防五类疾病。
视神经炎
视神经炎的发病机
萝卜青菜各有所爱，每个人的口味都不同。不爱吃的食物已乎不会出现在我们的餐桌上。偏食的情况很多朋友都存在。偏食会导致营养的失衡，让你与健康、美丽擦肩而过。下面小编就为大家介绍“谋杀”青春的8种饮食恶习。
饮食
睡个好觉会让人第二天神清气爽，反之则无精打彩。但有些朋友晚上就是无法安眠，这与他们不良的饮食习惯息息相关。如晚餐丰盛油腻、睡前喝点小酒、吃含咖啡因的食物等等。
1.晚餐丰盛油腻
晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的
古语有言“开六七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶”。由此可见盐在饮食中的重要性。我们人体每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动。但如果盐吃多了，对我们是没有益处的。尤其是女性摄入过量的盐等于在慢生毁容
关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会
红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高 鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养无关。但是，蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料，如果饲料中类胡萝卜素和维生素A的含量高，则蛋黄颜色深。
甜味剂有助于减肥 有些甜味剂如木糖醇
