自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为
刮痧是中医治疗疾病的一种方法，虽然有很多好处，但是刮痧也有注意事项，那么如何正确刮痧呢?中医专家给出了下面的建议，专家还指出刮痧后喝一杯温开水效果更好。
中医提示：刮痧后喝杯温开水。
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，
话说：“春困秋乏夏打盹”。今天春天你也春困了吗?睡了很长时间，还是犯困，而且越来越贪睡。这种情况需要注意了，可能是您身体在用“困”这个信号传递疾病隐患。其中，有七种“困”暗藏着很大的疾病隐患。
症状一：贪睡且皮肤发
民间有俗话说“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大，尤其是上班一族，感觉实在难熬。营养专家提醒大家，这个
春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人
很多女性都经期头痛的毛病，这是怎么一回事?中医指出，月经期持续偏头痛都是激素惹的祸。
大约65%的女性偏头痛患者其头痛发作与月经周期有关,大部分月经期头痛加重,每月发作1次或1次以上,或月经期发作,或月经前1～7天发作,
经期偏头痛的症状有哪些?中医指出，经期偏头痛发作前常有先兆症状，偏头痛呈周期性发作。
1.典型发作发作前常有先兆症状，如嗜睡、倦怠、忧郁感，眼前可出现闪光、暗点、偏盲，还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障
很多人都备受便秘的困扰，专家指出，要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，那么怎么正确喝水排清宿便?
专家解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使
感冒了怎么办?除了吃药外很多人常说喝点姜汤发发汗就好了，中医指出，其实不是所有感冒都可喝姜汤发汗。
姜是辛温食物，能发汗解表、祛风散寒，所以当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤、可乐姜汤或葱白汤，治感冒都
经常喝水对我们身体大有好处，不仅能解渴还能解乏，但是有些人群不宜过量喝水，中医总结了三种不宜过量喝水的体质。
气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点：
(1)气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌
大脑混沌不清、注意力下降，这些是大脑不健康的表现，那么该怎么办呢?中医指出，4种食物有助提高注意力。
绿叶蔬菜。《神经病学》杂志刊登新研究，每天两份蔬菜(特别是绿叶蔬菜)能让注意力年轻5岁。
全谷食物。多项研究表明，
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人，中医指出，水果不妨蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
最适合蒸的是梨。梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。蒸时还可加入其他的食物或药物，增强功效。其中，最常
随着年龄的增长，我们会慢慢变老，而很多人看着比实际年龄老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，专家指出，常吃这九种食物容易变老。
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导
当今社会经常伏案工作的人，脊柱常常会出现各种问题，那么我们应该如何发现这些问题呢?中医总结了脊椎有问题的7大征兆。
征兆一：鞋后跟磨得高低不平
很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平，比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和
放屁太臭是怎么回事?中医指出，若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的，那么放屁太臭当心肠炎和肠癌。
一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是“罪魁祸首”。
肺脏有了毒素怎么办?中医指出，可以通过饮食及穴位按摩等方法来帮助肺脏排毒，那么肺脏怎么排毒更顺畅?
1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便
心脏有了毒素的症状有哪些?中医指出，心脏有毒素的症状有舌头溃疡、额头长痘等症状，具体表现如下：
1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2.额头长痘。额头是心
肝脏有了毒素的症状有哪些?肝脏有了毒素会表现为指甲表面有凸起的棱线，乳腺出现增生等症状。
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号
脾脏有了毒素表现有哪些?中医指出，脾脏有毒素表现为面部长色斑、白带过多、脂肪堆积等症状。
1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内
大白菜具有较高的营养价值，大白菜是我国北方地区主要的冬季蔬菜。中医指出，常吃大白菜祛病又延年。
大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称“菘”，为十字花科植物。据说大白菜一直没有名字，一直到了汉朝，才因
