关于食物，人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起
猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。但食用猪肝需“忌”几点：
一忌：一次食用过多
猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食用过多，摄入的
带皮吃会中毒的果蔬有哪些?果蔬的皮是含有大量营养，所以人们经常带皮一起吃，殊不知有些果蔬带皮一起吃容易中毒。下面列举出一些带皮吃会中毒的果蔬。
土豆：土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起
家住玄武区的李女士是个标准的上有老下有小的全职主妇，全家人一天的吃饭问题就成了她的头等大事。一天之计在于晨，为了让全家人吃好早餐，她可是费尽了心思，从食物口味、搭配到热量都一一算尽。最后她发现，西方那种早餐饮食
午餐的质量直接和我们的身体健康息息相关的，但是很多上班族却不是很重视我们的午餐问题，尤其倒是炎热的夏季，午餐更是草草了事的，但是其实这些都是不健康的，下面我们就一起看看白领的午餐问题吧。
1、求速度
白领中午休
味精几乎是我们每道菜肴必添加的一种调味，以达到美味提鲜的效果，但是研究表明并不是所有的食物都是适合放味精的，有的时候放味精反而会影响营养的吸收的。
1、放醋的菜不能放味精
酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味
其实对于我们的健康问题而言，在饮食中我们要注意的问题就是吃的问题，当然我们也要注意烹饪用具的卫生的问题了，其实在烹饪用具上有很多使用禁忌的。
一、忌铁锅煮绿豆。
因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的
夏季有很多身体素质不好的人都会出现中暑的问题，这个适合我们就会给病人加大饮水量或者降温的方法，但是有的适合我们认为正确的方法其实算是错误的，下面我们就给介绍一些防止中暑的饮食禁忌有哪些吧?
首先，忌大量饮水
很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随汁液流失，不利于维护健康。
多吃纤维，钙
香烟。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精
夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛，人体阳气外发，伏阴在内，很多女性朋友在此时忽略了身体健康，今天小编给大家讲下女性夏季养生小常识。希望对广大女性有所帮助。
人人难免的“夏季少食症”
夏天为何吃不下饭?
日常较常见的几点饮食误区一一作简述，希望有类似行为的家长及时改正过来别让自己的饮食误区伤害了孩子。
误区一：餐前大量喝汤水
很多家长以为汤水最补，在每餐前都习惯让孩子尽量多喝汤水。南方人最有此习惯，这是经常在每
误区之一：大鱼大肉猛补。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，可谓用心良苦。肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆
黄豆及豆制品富含蛋白质和多种矿物质，脂肪含量低，是备受推崇的健康食品。但美国雅虎健康网站近日报道，晚餐吃发酵黄豆制品会影响睡眠。
我们常吃的发酵黄豆制品有酱油、豆豉、腐乳、烧烤酱、味噌以及纳豆等。研究发现，这
大多数都市都保持着这样一个习惯，那就是早餐、午餐随便吃，而晚餐大张旗鼓的恶补。久而久之，晚餐成了人们眼中的正餐，虽然晚餐很重要，但是却切忌不可过。女人要养生，就一定要正确的吃好晚餐。
晚餐不过晚
晚餐不宜吃得太晚，否
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
一.忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激
夏季，我们都喜欢吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。这样我们会感觉很凉爽，可是有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状。去医院检查，医
每天我们都会吃下一些美味佳肴，不过也一定程度的堆积了许多的“废物”。我们体内的毒素如果长期堆积，不能有效的排除体外，那么大大小小的病症就要找上我们了。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、
该项研究调查了8000名25岁以上女性的生活习惯，得出的结论是，导致女性容颜老化的主要原因是抽烟、喝酒、吃快餐以及热天不注意护肤。 20%的受调者懈于做基础护肤，40%热天外出不涂防晒霜;另外，25%的人每周有2—3天吃快餐，日
无论春夏秋冬，火锅都备受青睐，但以下“六少”，人们在吃火锅时却不可不知。
少吃高嘌呤食品
调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风容易随着吃火锅次数增多而发病，这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关
