一个人的睡眠好不好直接关系到他的健康，一个人的睡眠除了和他得生活习惯、身体状况、年龄有关外还和一个人的饮食有莫大得关系。要想晚上睡得好什么样得食品不该吃，你一定要知道。
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要
很多人都是比较喜欢吃菠萝的，因为含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。但是菠萝其实存在可能的伤害也是不少的。
菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝
天气渐渐的热了我们很多人都是比较喜欢吃一些冷的食物，当然很多人也会把水果放在冰箱里，但是其实有的水果是不能放在冰箱里的，下面我们就给大家说说不能吃的凉水果吧。
介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗
有些人因为白天工作繁忙，晚餐随便吃一点就了事;有些人则拖到很晚才开始吃晚餐。专家表示这些习惯对身体的危害很大。那么应该怎么吃晚餐才正确呢?
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保
我们生活中需要很多维生素而这些维生素多数都来自于蔬菜，但是并不是我们吃蔬菜的时候并不是说随便吃的，我们在吃的时候有很多的注意事项的，所以我们就要注意避免一些吃蔬菜的饮食误区。
久存蔬菜
新鲜的青菜，买来存放家
饮食养生是现在很多人都在考虑的问题，但很多都在考虑吃什么对身体有好处，能起到养生的效果。忽视了一下细节，要做到饮食养生还需要注意两大禁忌，具体如下：
忌长期过饥
中医认为，人体脏腑功能的正常运化是以饮食所化生的水谷
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。
1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
鸡蛋不可以跟味精
油是我们炒菜经常用到的配料，但是其实在我们用油过程中还存在许多的误区，今天给大家介绍4个常见误区：
误区1：
在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性地等到锅里的油冒烟了才放菜，专家提醒，这样的做法是极为
在日常生活中，常有人把剩下的饭菜一次次地加热，以为这样就可以防止饭菜腐败。实在从医学角度剖析，这种观点并不全准确。由于有些食品的毒素仅凭加热是不能排除的。
在一般情形下，通过100℃的高温加热，几分钟即可杀灭某些细
“鱼眼发亮、摸着鱼肉硬实、腹部完整没有破肚露刺。”这是挑选新鲜海鱼的三个要点。上海海洋大学水产与性命学院专家提示说，“海鱼尤其是青皮红肉的海鱼一定要吃新鲜的，否则就可能涌现食品中毒。”
日前某一医院接诊了
男人爱酒，也爱有着“起阳草”之称的韭菜，鸡蛋炒韭菜，加上一碟花生米，来上几两烧酒，男人们就好这口。
男人们就好这口。殊不知，这样的搭配不但起不到“壮阳助性”的成果，吃多了还会伤及肠胃。
古时有“饮白酒，食生韭令人增病”
蛋白粉能很快的帮助我们补充蛋白质，但是专家指出，特殊人群在食用蛋白质粉前应征求医生的意见;如果要增加蛋白质粉的食用量，也应征得医生的同意。
肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄
常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
牛奶和橘子
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与
偏头痛属于反复发作的一种搏动性头痛。像不能吃冰淇淋这样的冷饮一样，偏头痛还有一些信号值得注意：
1.易怒，兴奋和抑郁。情绪极度摇摆是偏头痛的最大症状之一。一些患者可能无缘无故感觉极抑郁，一些患者极易受刺激，容易动
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘
1.经常在餐前吃西红柿
西红柿不该饭前吃
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一
饭后百步走，能活九十九。这是在老一辈人中很流行的一句俗语。很多情况下，流传下来的东西不一定都是精华。饭后到底不该做什么?我们听听专家的说法。
饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一
味精如果使用不当，不但会毁了菜肴的美味，甚至还能危害健康：放醋的菜不能放味精，凉拌菜不宜放味精，炒肉菜不用加味精，味精用咸不用甜，调馅料不宜加味精。
鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料，就成
盛夏来临，皮蛋、咸蛋越来越频繁出现在大家的餐桌上。尽管皮蛋咸蛋美味可口，但因咸蛋太咸盐超标、无铅皮蛋也含铅，还是要少吃为妙。
咸蛋、皮蛋是餐桌上的常见食品，如咸蛋配白粥、皮蛋瘦肉粥等都是中国人爱吃的传统早餐。
