进入夏季的时候很多人会有闷热或是燥热睡不着的时候，中医专家指出夏日睡眠要讲究“三忌”，是那些呢?忌入睡后开风扇，忌袒胸露腹睡觉，忌用凉水擦席子。
一忌入睡后开风扇
入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇
中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。
晒头顶补阳气
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气
中医养生专家指出，不同季节有不同的养生方式，因此不同季节饮茶也各不相同。这里中医养生专家为大家讲解春温、夏热、秋凉、冬寒，四季的不同饮茶养生。
春饮花茶
在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人
中医认为，汗为心之液，汗又与血有关，血汗同源，汗更是阴阳变化的指示器;汗还与许多疾病密切相关。色为脏腑的外荣，五脏皆应于五色，正常情况下含而不露。如果排除食物及衣服染色因素，无论见于面部或见于汗、尿、带等，五色外露都
大龄女性在怀孕后会感觉浑身难受，下面一起来看看大龄孕妇的养生之道，这些小小的技巧可以让你的生活过得舒适。
大龄孕妇的养生之道：
双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
放松运动：在乘车或
养生，就是保养生命的意思，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年
盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
乳腺疾病是威胁女性健康的一个重要因素，乳腺增生是常见的妇科疾病，及早发现乳腺疾病对于其治疗起着至关重要的作用，如果有以下症状就要警惕乳腺增生了!
育龄女性80%左右都患过乳腺增生，女性朋友看到这个是不是会感觉很恐
很多女性都患有不同程度的月经不调症，月经不调是一种常见的妇科疾病，但是大家真的了解月经不调么?下面请专家们来为大家介绍下，判断月经不调的标准有哪些。
1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就
人类在各个阶段都需要钙质，如果日常生活钙质摄入不足就会导致出现骨质疏松症的出现，尤其是中老年朋友缺钙症状更加严重，那么中老年人该如何从饮食中摄入充足的钙质呢?
1、鱼类：
鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、
春季阳气上扬，体内阴阳不平衡就会出现上火症状，烂嘴角就是常见的上火症状，生活中有很多诱发的因素，注意避免以下各种生活细节就能有效的预防治疗烂嘴角了。
1.维生素不足
经过一个冬季后，从初春到现在，很多人经常是反复性的
在我们的日常生活中，婴儿患湿疹的我们并不少见，若婴儿患了该病家长不要过于担心，其实很多婴儿湿疹都能自愈，只要家长做好日常护理就可以很快让小儿康复。一起学习一下婴儿湿疹的家庭护理方法。
1.尽量查找和避免接触过敏
咀嚼口香糖可以清新口气，同时还可以锻炼面部肌肉，凡事有度，专家提示，过度咀嚼口香糖不利于人们的健康及其饮食，一起来看看吃口香糖有哪些危害。
口香糖的危害之一 吃口香糖对儿童不利。
儿童自控能力较差，吃口香糖有可能造
中医认为，只有气血充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。血虚的人肤色、口唇、
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务--面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到
在人们的习惯性思维中，葱是和做菜搭配的，药是和白开水搭配的。但有关中医专家却告诉我们，葱花也是可以和感冒冲剂搭配，用于治疗风寒感冒的。
中医学认为，葱，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表、散寒、通阳之功效。
而风寒感冒
“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下12个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。
每次刷牙3分钟
刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。
揉腹可通和上下，分理阴
泡温泉已成了一种时兴的健康活动，泡温泉可松弛肌肉、关节、消除疲劳、扩张血管、促进血液循环，是很好的保健养生方法。但是泡温泉也要注意以下五个细节问题，这样才能避免“温泉病”。
细节一：未生育男性常泡温泉易不育
很
鸡汤营养丰富是大补之品，但是喝鸡汤也要因人而异，才能起到进补之功效，为大家介绍怎样喝鸡汤才能起到保健养生的进补功效?哪些人不适宜喝鸡汤？
喝鸡汤进补是我国的传统，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。
