红豆生南国，春来发几枝，自古以来红豆是人们寄以相思的物件，虽然现在证明爱情的东西很多，但是红豆还是很有意境的，红豆除了被赋予上了爱情色彩以外，还有很好地保健功效，利尿消肿，女性朋友可以经常吃。
自古以来红豆都是滋补
蘑菇是一种常见的菌类食物，也是药食同源的佳品，蘑菇可以用于熬汤也可以炒着吃，但是不同的食用方法有着不同的养生功效，如果善加利用，就可以将蘑菇做成各种美食享用。因此，小编为大家推荐6种蘑菇的养生做法。 草菇最适合爆
现在已是春季，那些肠胃不好的朋友们可要注意了，也许他们平安无事的过了一个冬天，突然觉得自己的肠胃病好了，其实不然，因为冬天有些细菌不能生存导致我们的肠胃比较健康，可是从天气一热不但人类兴奋细菌也开始活跃了，你的肠胃
我们的烹饪方式常常隐藏着巨大的健康隐患，有致癌的可能，比如不少人早餐喜欢吃油炸的油条、油糕、油饼等面粉做的食物经高温油炸后，蛋白质、脂肪就会转变成一种叫做苯并芘的物质。油炸、熏烤类食物在超过200摄氏度高温的
山药在民间也被称为土人参，从名字上就可想而知他的营养价值，在我国南方北方都有山药，虽然品种不同但是功效差不多，所以大家都可以买到经常食用，今天小编为大家推荐几种山药的做法，让大家在吃到美味的同时也能获得健康。 山
现在人们的生活条件好了，就更加注重饮食的营养和健康，所以保健市场越来越红火，但是专家建议最好的保健品其实就是我们的食物，学会如何吃东西才是解决的根本之道，今天小编为大家推荐的营养食物是山药，我们一起来看一下吧。
说到红糖，很多朋友都熟悉，特别是女性朋友，因为红糖是药食两用食物，而且特别是对于产妇来说是不错的滋补品。所以对于产妇来说，喝红糖不仅有助于散寒活血排恶露，还可以预防尿路感染。
红糖来源于甘蔗，是一种未经提纯的糖。
说起养生女性朋友们都很关注，尤其是在护肤养颜瘦身方面，个个都是专家，只不过女性朋友们更在乎自己的面子胜过自己的身体。其实到了中年时候，我们会发现好的身体才是一切的源泉和动力，今天我们来看一下如何预防心脑血管疾病
很多人都有喝汤的习惯，不管是习惯性的餐前喝汤，还是为了减肥而饱腹喝汤，还是为了摄取营养来喝汤，总之汤是我们一日三餐不可或缺的一道菜品，今天小编教大家几款有营养并且做法简单的汤，希望大家好好学习。 莲藕苹果排骨汤
孕妈妈饮食的好坏直接影响到胎宝宝的健康，所以孕期科学、合理地补充必需营养素有助胎儿聪明。因为这个时期的胎儿脑细胞的发育状况，能影响其一生，所以在孕期时对于孕妈妈的饮食安排要求特别严格，下面是小编推荐的最有助胎
市面上销售的肉类品种很多，而且颜色也不一样，有红色，有白色，那么他们的营养价值如何呢?其实肉类的营养价值与其颜色有关，那么，红肉和白肉到底哪个更好呢?赶紧来看看吧。 红肉与白肉的分类 红肉，主要是指烹饪前呈现红色的肉，
有研究表明，适当的食用香蕉可能有助于预防便秘，还可以有助于抑制血压。这是因为香蕉中含有大量大量糖类物质和膳食纤维，能帮助人们产生抵抗侵害细胞的化学物质。
营养成分及功效：
香蕉营养高、热量低，富含磷、蛋白质、
在生活中每个人都有自己独特的饮食习惯，特别是在口味上都有自己独特一种偏好，像小编我就比较喜欢重口味一些喜欢辣，在饭桌上那可以说是无辣不欢，没有辣椒我连饭都吃不下，有的人喜欢清淡，有的人喜欢带苦味的食物有的喜欢甜食
蘑菇肉质细嫩鲜美，且营养丰富，并且还有较高的药用价值，对高血脂、便秘、高血压都有一定疗效。那吃女性蘑菇有什么样的功效呢?其实女性朋友吃蘑菇对健康是很有好处的，下面就赶紧和小编一起去看一下女性吃蘑菇都有什么好处
科学研究发现，不同类型的蔬菜所含的营养成分和具有的功效有所不同，下面小编就介绍六种不同类型的蔬菜所包含的营养素，让朋友们在大满口福的同时，也从蔬菜中获得最均衡的营养，从而到达保健养生的功效。
叶菜类
蔬菜中品
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康，因此吃什么可以排除毒素预防衰老的问题受到了广大的重视，只有排出体内的各种有毒物质才能有效预防各种疾病。那么对于吃什么可以预防衰老的问题，大家在日常生活中应该多
葡萄干既是滋补佳品，又是治病良药，其不但甜美可口，而且含有丰富的营养丰富，因而许多朋友喜吃葡萄干。然而，葡萄干虽好，却并不是所有的人都适合食用，特别是儿童，若不能科学的食用，不但不能充分发挥葡萄干的营养保健，而且有可能引
随着人们生活品质的提升，对吃这字的要求也越来越高了。更加注重养生。于是，中药入菜也愈来愈流行。比如传统的人参炖鸡，亦是大补之药膳，今日要介绍的是四种草药。 薄荷 刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏
据了解，喝酒对于预防关节炎是有一定好处的，这对于我们当中的很多人来说也是有所耳闻吧。那么这种说法到底有没有根据呢?喝酒对于预防关节炎的说法是否合理呢?下面咱们就一起来看看一下瑞典的一项专门针对关节炎患者的研
鸭肉是我们日常生活中一种很普通的食物，但在保健益寿、祛病延年等方面却有着举足轻重的作用。吃鸭肉也需要科学搭配，才能发挥最大的保健功效。下面小编推荐几款搭配方法供大家参考。 长期吃鸭肉对身体的健康也是有着很
