中华民族的粥品文化源远流长，各式各样的粥品数不胜数，下面就跟小编一起学做一道补虚益气的粥品:红薯粥。
材料：
红薯1个、大米2把。
做法：
1.红薯去皮切成小块。
2.大米淘洗浸泡30分钟。
橙子除了鲜食，还会拿来做甜品，或西式沙律、酱汁等，而在粤式汤水中还有一道原只鲜橙炖瘦肉，甚具食疗功效，具有止咳平喘、开郁下气的作用。今天我们用橙子搭配南瓜做一道滋润糖水，是很不错的饭后甜品。 3~4人份 调味
马来煎面包是马来西亚的传统早餐，它问世于1976年。最初的诞生，是因为英国人吃早餐时，喜欢用面包配鸡蛋洋葱，而马来西亚人喜欢配肉，马来西亚某餐厅的老板为了迁就旅游者以及当地人所需，特意将两者结合在一起做成餐点，结果广受
原料：糖、淀粉、蛋清、白醋、哈密瓜、奇异果、奶油 做法：首先把蛋清和糖一起充分打发，打到发白、出泡为止。 在打发的蛋清中，加入淀粉和白醋，搅拌均匀。 将蛋清装入裱花袋，按喜好在铁盘上裱出花型。 将裱好
饮食丰胸是最健康最天然的方法!小编下面就为你介绍一道丰胸私房菜——青豆炒虾仁，教你饮食丰胸法!这道丰胸私房菜做法简单，经常吃效果显著，不用再烦恼如何丰胸。赶快来试试青豆炒虾仁吧! 这道丰胸私房菜可了不起哦!
在寒冷的冬天里，女孩子最希望的莫过于是能躲在爱人温暖的怀中，让他们为自己挡风取暖。而作为女生的我们，虽然没有宽厚肩膀，但只要花点小心思，其实也可以用暖暖的爱意温暖男友的心。做品牌推广的Helen，平日工作繁忙，不过每当
芥菜头要到冬天才多见。比起芥菜，芥菜头更带有一股清甜，尤其是加肉类滚汤，又腍又甜，热热地喝上一碗，真是暖胃醒神，周身舒坦。 做法： 1. 排骨洗净斩小块，汆水捞起； 2. 芥菜头去叶去皮，切块； 3. 葱洗净，只取葱白；
总耗时：20分钟 实际操作时间：20分钟 制作量：4人份 其实，关于米饭的做法，可以有种，它们或鲜咸可口，或香甜诱人，都是各有特征。然而，它们都有相通之处：特征米饭大多会添加动物性及植物性配料，因而在营养素含量和营养素
老鸭煲是南方菜，讲究的是清香、醇厚而不油腻，既清补，又降火润肺，四季皆宜。 周作人说他最爱喝淮阳菜中的火腿冬瓜汤老鸭汤，火腿的咸香喝冬瓜的清甜，再配上鸭肉，可以解暑、润肺，最适合夏秋两季；同时他又无法割舍杭州的老鸭
冬菇扣肉 材料 猪肉、冬菇各100克，鸡蛋2个。 调料 植物油、酱油、料酒少许。 做法 1.将猪肉刮洗干净后，切成5厘米长，1.5厘米厚的片状，下油锅略炒。 2.鸡蛋放到开水中煮熟，剥去壳，用酱油浸泡几
梅菜扣肉的做法，梅菜扣肉怎么做
[原料/调料] 猪五花肉1000克，梅菜150克，豆豉15克，红腐乳10克，姜5片，蒜头5粒，白糖l.5汤匙，川椒酒l茶匙，深色酱油l汤匙，浅色酱油1茶匙，生粉适量， [制作流程]
①将花肉刮洗干净，用清水煮至刚熟，取
蟹的营养价值丰富，含有大量的蛋白质和微量元素等养分，而冬瓜含有一种丙醇二酸，能够抑制糖类转化为脂肪。菜式中还加入粟米粒和花甲，令其食味层次丰富。当中需要用到姜汁和米酒以去除“湿”气，同样也起到增味去腥的效果。
烹制材料(三人份) 材料： 黄牛肉(246克)、泡白菜(1袋，210克)、韭菜(4支)、青辣椒(1只)、红辣椒(1只)、葱(1根)、姜(3片)、蒜(3瓣) 腌料： 油(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、白
冬瓜赤豆汤
制作工艺 将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸，用小火煨20分钟即可。 食用方法 不加盐或少加盐，每日服2次，食瓜喝汤。 食谱营养
冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，
几种搭配适宜的食材，再加上一份耐心，就能做出滋味不同的炖菜，既有暖烘烘的 汤，又有味浓鲜美的菜，烹饪过程也很简单。因而在寒冷的冬季，一锅热腾腾的炖菜能让人从舌尖一直暖到心里。 猪肉白菜炖粉条 原料：猪五花
家常做菜讲究经济实惠，下面推荐一款菜谱，让你远离大饭店的油腻，饱尝家乡菜的清香爽口。
美味地三鲜
原料：
土豆一个，茄子一个，青椒一个半，这个是首次尝试的量，熟悉了以后可以按比例增加
做法：
1.土豆
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长
制作工艺 将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸，用小火煨20分钟即可。 食用方法 不加盐或少加盐，每日服2次，食瓜喝汤。 食谱营养 冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能
白菜，是大家再熟悉不过的蔬菜，中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 1.美味白菜减肥 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰
难度: 新手 时间: 20-35分钟 主要食材: 牛肉类 菜系: 西餐
制作方法简单，作出的牛排即使全熟依然很嫩！更吻合我们中国人的口味~
用料
1牛里脊肉300-500克（取决于几个人吃）；
2（个头小的
