原料：莲藕 ,栗子,葡萄干
调料：糖 ,水
烹饪方法：
(1)将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。
(2)将材料A与水一起放到内锅，放到炉火上加热至沸后，改中火煮15分钟，加盖后熄火，内
咱先不必纠结应该叫豆角还是扁豆或者是四季豆，各地的习惯不同，叫啥都行哈。以前我们公司附近有一家小豆面馆，我最爱吃那里的茄子豆角面。后来面馆关门了，我也很久没吃过了，很是想念。这周送来的菜里正好有茄子和豆角，就自己
我家小侄子属于“减肥族人”、小侄女属于“恐肥女”，两人过去酷爱吃冷饮，今年双双宣布：要与冷饮“拜拜”。但是炎炎夏日，只喝凉白开也似乎有些“残忍”。为了支持他们将“减肥及控肥”进行到底，我自制了一款低糖、低脂、低
安全制造
网友紫色透明说，工业上用食品添加剂制作出来的效果，我们在自己制作的过程中可以用很多方法代替，比如：
碎冰：在配好的冰淇淋液体初次冷冻变硬后，取出来用电动搅拌机打碎，避免大块的冰块形成。
加朗姆酒：加入朗姆酒可
主料：豆角
辅料：雪里蕻 肉馅
制作方法：
1.将豆角切成段，雪里蕻切碎备用。
2.接着将扁豆放入锅中炸制，炸到表面出现皱皮时捞出备用。
3.接着炒锅放一点底油，下入肉末进行煸炒，基本把水分煸干后加入姜末和蒜末。
4.煸出香味后
明星小档案：丝瓜，又名绵瓜、天吊瓜等，翠绿鲜嫩，清香绵甜。它的药用价值高，成熟果实、丝瓜络、籽、藤、花、叶等均可入药。其所含的各类营养在瓜类食物中较高，还含有人参中所含的成分：皂甙。
入选理由：农历6月，开始进入多雨且炎
花菇鱼丸煮冬瓜
这次采用了花菇、鱼丸和海味结合，当中加入陈皮和胡椒粉，能去除淡水鱼(鱼汤、鱼丸)的腥味。
材料：冬瓜300克、花菇(水发后)80克、虾干(水发后)20克、鱼丸100克、蒜头(去衣)20克、陈皮少许，盐、鱼汤、胡椒粉
椰香芒果布丁怎么做才好吃?其实椰香芒果布丁的做法非常简单，并不一定要看椰香芒果布丁做法的视频菜才能学会，跟着椰香芒果布丁的做法一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的
炒莴笋属于高血压食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让小编告诉你炒莴笋怎么做最好吃!炒莴笋的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着炒莴笋的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做
养生滋味
节瓜又叫毛瓜，它的食味口感皆与冬瓜相似，在炎热夏季可以起到消暑解毒的食效，但其含钠量和脂肪含量却较低，因此相对冬瓜而言，节瓜更受一些减肥人士的喜爱。这次推荐的菜式中，配以鱼汤、鲮鱼滑、腐竹、虾米与节瓜共
胡萝卜之所以受人喜爱，是因为它当中含有的胡萝卜素，而且橙红的颜色诱人食欲。胡萝卜炖稔之后，有一种特别的甜味，而随着美容意识的推广，以胡萝卜榨汁亦成为了众多减肥人士的选择之一。这次以胡萝卜和蒜子配搭焖鸡，食材营养配
在持续的高温天气下，多进食苦味的食物有很大的益处，中医就认为苦味对调整人体阴阳平衡的作用显著。在苦味食物中，苦瓜最为常见，也是夏季的当令佳蔬，用于汤水时煲、滚皆可，具有消暑、祛热、明目、解毒之效。今天就介绍这道苦
饭店热门菜，教你在家做。“美食菜谱”，让您成为厨房里的巧主妇。
酥炸茄条
用料：
圆茄、鸡蛋、面粉、淀粉、红辣椒、糖、鸡精、色拉油、橄榄油、鱼露。
做法：
1.茄子去皮，切成1公分宽、6公分长的条状;
2.均匀裹上一层面粉;
莴苣叶煎蛋汤
菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 高血压食谱
口味：葱香味 工艺：煎
制作材料：
主料：鸡蛋100克
辅料：莴笋50克
调料：盐2克,姜3克,大葱15克
教您莴苣叶煎蛋汤怎么做，如何做莴苣叶煎蛋汤才
在古医书中把中药列为上、中、下三品，上品的药“主养命以应天，无毒，多服久服不伤人。欲轻身益气不老延年者，本上经”即现所说的能调养身体且性味平和的药食兼之者。柏子仁在古代被列为上品，有养心安神、润肠通便的功效。以
女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致，气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适
材料：面包片1片，西芹100克，莲藕、苹果、虾仁各50克，豆浆200毫升
做法：1.西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透，捞出沥干水分切丁;2.苹果洗净，去蒂除核切丁;虾仁洗净煮熟。3.取盘，放入西芹丁、藕丁、苹果丁、熟虾仁，加沙拉酱拌匀即可。
牛蒡为菊科草本植物，《中药大辞典》说，牛蒡性温，味甘，有清热解毒祛湿、健脾开胃通便、滋阴补肾益气的功效，是降火补肾的天然健康食品。据现代营养学分析，其肉质根富含蛋白质、氨基酸、多种维生素、矿物质元素及菊科植物中特
在古医书中把中药列为上、中、下三品，上品的药“主养命以应天，无毒，多服久服不伤人。欲轻身益气不老延年者，本上经”即现所说的能调养身体且性味平和的药食兼之者。柏子仁在古代被列为上品，有养心安神、润肠通便的功效。以
材料：苹果4个 肉桂粉 含盐黄油 燕麦片 白糖 芡粉 冰淇淋（可不用）
做法：1、4个苹果，不用削皮，对切再对切，把芯子挖掉，切成小块或者薄片都行。然后浸在水里（以免氧化变色）。2、把苹果在开水里烫一下捞出，不用滤干，放在派烤盘里，将二
