夏季的时候我们很多人都是不希望自己中暑的，我们也会吃一些能防止我们中暑的东西，但是其实有的时候我们我们在饮食中就可以加入一些能防止我们中暑的食物的，下面我们就给大家说说能防止我们中暑的食物吧。
蒜蓉蒸茄子：
曾
食醋是一个比较普通的厨房的调味品的，只不过我们在厨房里的有很喜欢吃，有的人不喜欢吃，其实有的时候我们吃醋的时候并不是健康的，我们很多菜肴是应该多放醋的。
1、胶原蛋白多的蹄或皮
动物的蹄或皮、爪等含有丰富的胶
很多人都是有需要很多的维生素的，其实我们需要的胡萝卜素就是一个比较常见的，但是要是让我们吃胡萝卜，可能会不爱吃，但是我们可以给大家介绍一个秘制胡萝卜的做法吧。
主料： 胡萝卜200克
调料： 蜂蜜25克 黄油15克 姜2克
夏季的时候我们很多都有许多的防暑降温的方法，但是其实在这些方法中，比较常见的就是喝绿豆汤的，但是我们在煮绿豆汤的时候，绿豆皮会自然的脱落的，很多人都是会扔掉的，其实这样做是很可惜的，那么真正有解毒功效的绿豆汤。
1.
夏季的时候，天气是比较炎热的，这个时候我们一定要多吃一些消暑解热的食物，其实有滋补功效的是最好的，那么我们今天就给大家介绍一些有清热功效的饮食吧。
青菜汤
此汤用菜与米汤同制而成，风味独特，味道清香，可解渴生津。
用
夏天的时候天气是比较热的，这个时候我们都是不想吃哪些冒着热气的饭的，这个时候我们不妨试试土豆焖饭吧，味道是相当的不错的，但是估计我们很多人都是不会做的，今天我们就给大家说说简单的土豆焖饭怎么做吧。
土豆焖饭的
据说乾隆下江南，微服出访吴山，半山腰逢大雨，淋成落汤鸡。他饥饿交加，便走进一独居人家找一些食品充饥。屋主王润兴是一个经营小吃的小贩，见来人如此模样，顿生同情心，便把没卖出去的一个鱼头和一块豆腐加一些调味料放入砂锅中
尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效排出，就会对健康带来不利影响。今天小编就给大家介绍一款排毒食谱—黑木耳拌西芹。
黑木耳拌西芹
养生很重要的一点就是要排毒，清除身体的毒素。那么怎么排毒呢?今天小编就为大家介绍一款款排毒减肥食谱-胡萝卜炖牛肉，让你吃出轻盈好身材，排出毒素痩一夏。不妨和小编一起来看看吧。
胡萝卜炖牛肉的做法
一、牛肉切块，加
高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。今天小编给大家介
西兰花是我最喜欢的青菜类之一，清脆、爽口，而且营养非常丰富，具有具有防癌抗癌的功效，详细的大家可以去搜索一下，我就不细说了。今天给大家介绍的是一款排毒食谱—西兰花彩蔬丁
西兰花彩蔬丁的做法
原料：西兰花一个、玉米粒
夏季的时候天气是比较热的，我们就会吃一些清热消暑的食物，但是夏天我们一般在清热的时候也可以同时排毒的，而红豆还有绿豆就是一个不错的选择的，那么下面我们就给大家说说适合夏季排毒的食谱吧。
红绿豆山楂大米粥
材料
夏季的时候，我们才餐桌上看到肉菜的时候我们都是看着没有胃口的，这个时候我们就要想了，我们该怎么办呢?其实这个是不用着急的，今天我们就给大家介绍一个肉末炒萝卜干吧。
萝卜干炒肉末的做法
夏季餐桌比较受欢迎的还是
我们在生活中不难发现，我们在做菜的时候火候是很重要的，一个火候的好坏，直接就影响了我们在做菜的味道和营养，但是其实不同的菜，我们要选择不同的火候的。
1、适合小火烹调的菜肴
如清炖牛肉。先把牛肉切成方形块，用旺沸
夏季的时候天气是比较热的，这个时候我们就要吃一些凉凉的炸酱面，但是我们总是担心自己做不好，其实这里我们就给大家介绍一些比较简单的炸酱面的做法，几分钟就可以完成的。
香菇肉末杂酱面
一、将材料都切成末状备用，15克淀
想吃新奥尔良鸡肉卷饼，我们一般都是去外面吃的，但是我们总是担心天气太热了，现在不用冒着烈日跑到外面去买回来，自己在家也可以做。选个适当的时间买好材料，借鉴下面的做法就行了。
一、将鸡脯肉洗净后切成条状
二、用新奥
我们都知道很多人都是明白大蒜中含有很多糖类和维生素，具有很多生物活性可以增加食欲，促进食欲，对于防治高血压和高血糖都是有比较多的效果的，但是要怎么吃大蒜才是最健康的。
糖醋蒜：健脾开胃，化积利咽。老陈醋加糖熬开
从进入七月中旬开始，北京的天气就是炎热了，这个时候我们很多都是会出现口渴汗多的问题的，其实这个时候最有效的防暑降温的方法就是食疗，下面我们就给大家介绍两个比较有效的防暑降温的食谱吧。
玫瑰祛湿茶
1.清暑祛湿茶
夏季的时候最热的时候就是大暑和小暑的时候了，而且中国人对于不同节气的时候，我们选择吃的东西也是不同的，今天我们就给大家说说小暑节气的时候我们应该吃什么吧。
冰镇鳝片
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中
夏季的时候，要是说到下酒的小菜，我想我们很多人都是会说是毛豆的，但是毛豆该怎么做才是最好吃的，知道的人估计是不多的，所以我们今天就给大家介绍一些专属于夏季的毛豆的做法吧。
一、煮毛豆
食材：毛豆、葱、姜、花椒、大
