话说女人以血为养，血对于姑娘们最重要了。而最好的女性神就是白里透红，气色红润的女性，其实我们生活中有很多的家常菜是可以帮助我们补血的，而且方式是很简单的饿，下面我们就给大家介绍一些比较实用的补血饮食吧。
1.韭
燕麦片，听起来好像是是老人家、肥胖的人、和肥胖的老人家才需要吃的东西，这当然是天大的谬误!燕麦片饱含水溶性纤维，含量比全麦、白米、粟米都多许多。但是虽然麦片的营养价值是很高的，但是从很多的角度上看，我们天天吃
父母年纪大了，身体不好，高血压和高血脂是老毛病了。去医院体检，医生说血液黏稠度太高。现在很多老年人患痴呆和半身不遂，大多数是因血液黏稠度太高造成血管堵塞引起的。所以我们应该定期的给父母服用药物的同时也应该采
我们很多人都是比较注重我们的保健的，尤其是冬季的时候我们很多人都是要进行身体的调养的，而食疗又是我们比较擅长的，所以我们很多人都是会采用食疗的方法来保健身体的，所以我们今天就给大家说说冬天最适合吃的经典药膳
在生活中，西红柿鸡蛋汤是我们餐桌上常见的一种美味蛋汤，营养丰富又美味，易于人体的吸收，对于健康饮食是十分有利的。但是，一般家庭做西红柿蛋汤的方法都不一样，究竟哪一种才是最有营养，最能做到健康喝汤的呢?今天就让我们
鸭翅的做法很多，我用一部分做了卤翅，还有一部分做了红烧，剩下的这些与萝卜和火腿一起炖汤了，味道也不错。
原料：鸭翅、火腿、白萝卜、葱、姜、盐、白胡椒粉、料酒。
做法：
1、鸭翅洗净，火腿切长片，白萝卜切条，姜切片，葱切断;
2
这段时间年菜的大鱼大肉吃腻了吧?用一道清新爽口的无油凉拌小菜解救你被腻坏的胃吧。
用各种颜色的萝卜做个凉拌小菜，好吃又好看，也是我家很受欢迎的常备小菜。
萝卜条如果直接凉拌会出很多水，口感软乎乎的味道也很淡。
我想很多人都是喜欢吃鸡翅的，尤其是小孩子，小孩子对于鸡翅的喜爱是很高的，而且家庭中鸡翅的做法是很多的，今天我们就给大家说常见的鸡翅的做法吧。
1、可乐鸡翅。可乐鸡翅是所以鸡翅中最简单的做法，先将鸡翅洗干净用水焯
补血养肝菜谱
春季是新生的季节，到处生机勃勃。春季也是养生的季节，“春夏养阳，秋冬补阴”，感觉就是常识，春季补血养肝很重要，食补是比较简单的一种方法，现在就给大家介绍几种春季补血养肝的菜谱。
菠菜粥
功效：滋阴润血，降压
生活中我们并不是每天都是去下馆子的，很多的时候我们都是在家里做饭的，而且很多的家常菜都是我们常吃的，但是有的时候家常菜的营养搭配不一定是合理的，所以这些不合理的我们最好不要常吃，下面我们就给大家说说哪些家常菜
山东菜简称鲁菜，有北方代表菜之称，也是黄河流域烹饪文化的代表，是中国著名的八大菜系之一，它对北京、天津、华北、东北地区烹调技术的发展影响很大。
拔丝苹果的做法
主料：苹果500克
调料：淀粉30克、水30克、白糖100克、植
黄瓜是减肥美容的好东西，对于女人来说它既能是美容护肤又能减肥瘦身，黄瓜中含有大量的水分及维生素，含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，具有非常好的减肥效果，今天就给大家介绍一下黄瓜的各种食谱，教
谈到老鸭粉丝汤，很多人都垂涎三尺。那么这道家常菜是如何做的呢？鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素E，同时钙，镁，铁，硒等矿物质丰富。有健脾开胃的功效，儿童适当补充对身体发育是有一定帮助的。
熬老
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。对于那些错过人生第一个生长期而且没有达到理想身高的青年，就可以试试下面的菜谱了。
1.虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白
现在我们的办公都是自动化了，我们很多人都是用电脑来办公的，所以我们也被称为电脑一族的，而长期的电脑一族就意味着我们长期受到电脑辐射的影响的，所以生活中各种抗辐射的产品就是很多的，下面我们就给大家介绍一到能抗辐
现在我们很多人都是高血压的疾病的患者，而我们一般都是采用服用降压药物来控制高血压的疾病的，但是长期服用降压药物的人也会发现，药物对于我们的身体也是有一定的副作用的，所以我们应该适当的减少药物的服用，而加入一些
白菜是我们生活中一种比较常见的蔬菜，很多人也知道白菜也被称为百菜，主要是因为白菜的营养价值很高，含有多种的维生素和粗纤维，而且有很好的清热解毒的作用，但是我们很多人都是感觉白菜的吃法是比较单一的，所以我们下面就
我们很多人都是喜欢吃红烧肉的，因为红烧肉有肥而不腻的特点，让我们很多人都是赞不绝口的，但是同样不少人都是不会做红烧肉的，主要是因为制作比较麻烦的，而且技术也是锻炼的，但是其实只要掌握好技巧，做好红烧肉很简单。
一
我们很多人都是经常吃豆腐的，主要是因为豆腐是我们公认的比较有营养的素食，豆腐含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，但是我们很多人吃豆腐的时候都没有最大的发挥出豆腐的营养价值的，下面我们就给大家几个菜肴，这些都是
现在我们很多人都是更愿意在家吃饭的，主要是我们在家吃饭的时候可以更好的保证我们的健康的，但是有的时候我们的手艺真的需要培养的，所以我们今天就给大家介绍几道比较简单但是能下饭的美味家常菜吧。
雪菜火腿蒸鳜鱼
