冬季养生重在滋补，饮食滋补要讲究方法。食补是很不错的一种养生方法，在享受美味的过程中，可以通过饮食调理新陈代谢，保持体内循环平衡，那冬季饮食养生有哪些注意的事项呢?今天就为大家介绍冬季养生的十大饮食健康指南。
莲子是很多朋友喜爱的食物，莲子可以去火清脂。对于身体健康非常有好处。现在很多朋友都有一定的高血压或者高血脂等等。莲子是这些朋友食疗首要选择的食物。下面就来看看一些关于莲子的美味的食疗处方。
1、莲子粥：
嫩
冬季空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜的做法很多，下面就来看看如何来做美味的大白菜料理。
白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、
现在到了冬季，是感冒的高发季节。吃维生素C会对感冒有效，就是因为它可以增强我们人体的免疫力。我们自己有一个免疫系统，它可以防疫外界入侵的病毒对身体的攻击。下面就来看看如何喝水果补充维生素c，补充身体营养，养生保健
都说病从口入，身体很容易因为饮食不当而患病。人体是一个微妙的、不同物质的组合体，它的正常运行依赖于各种物质的平衡。无论哪一种物质的过多或过少，都会导致这个有机体出现障碍。而人的一切营养均来源于食物，而且有些有
冬季是适宜进补的季节，很多朋友选择在这个季节补充身体营养。小编今天提醒大家，如果进补切不可忘记美味的芋头，对于身体非常有好处哦!
芋头能做成饺子、菜、点心
北方人吃芋头，一般都是把“煮熟的芋头拌上糖”，而福建人的
慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解。下面就来看看能够解决慢性疲劳的中医食
日常生活中，各位朋友应该也知道一些具有解毒效果的美味的食物。很多日常常见的食物，虽然价格低廉，却是治疗疾病的有效药物，下面就为大家介绍一些物美价廉，具有解毒功效的天然食物。
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
冬季是进补的大好机会，到了冬季后人们的身体都需要补充各种营养物质，但由于冬季的空气比较干燥，很多食物都会引起上火，很有可能就会出现咽喉干痛等一些症状，所以在冬季进补的时候就一定要选对食物，进补一定要适量。
冬季进
冬季气候干燥，身体很容易因为缺水而产生各种上火的病症。想要降火就要选择一些具有降火作用的药膳食疗。下面就随小编一起来看看吧。上火、去火均是中医理论，而上火又分为心火、胃火、肺火、肾火、肝火等，因而，去火也从这
急性鼻炎是一种非常容易在冬季引发的疾病。急性鼻炎发病率高，有传染性，易引起耳炎、肺炎等并发病。而冬春交替的季节是急性鼻炎高发期，吃什么能调理呢?今天小编帮大家搜集了一些能够健康治疗急性鼻炎的食疗处方。
急性鼻
相信很多朋友都知道薯类具有非常重要的养生作用。而薯类具有很多不同的家庭成员，红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是
葡萄酒现在越来越受到人们的喜爱。提到葡萄酒，你会想到什么，浪漫的法国酒庄?舌尖的酣甜纯美?还是葡萄酒文化的吸引力?事实上，在生活中葡萄酒的实用价值无处不在，那么除了一些基本的功效，巧用葡萄酒，还有哪些妙招?下面就来看
中风是非常危险的一种疾病，经常会导致人瘫痪失去意识，严重甚至会危及生命。最近一项研究表明。经常饮用绿茶或咖啡者与不饮用者相比，中风风险约低两成。下面就来一起来看看相关知识。据悉这可能源于绿茶的血管保护效果和
“吃醋”一般用来形容男女感情之间的矛盾，其实生活中吃点醋对于身体保健是非常有益处的。醋对于身体很多器官都有保护的作用，例如可以软化血管，清血脂等等。那么醋有什么作用呢?
普通的醋其实功效多多，不但可以杀菌防腐，还
现在又有了关于禽流感病例的报道。而现在正是流感的高发季节，再加上其易传播的特性，所以需要我们积极地进行预防。其实，只要科学理性应对，禽流感也是可防、可治、可控的。下面就来看看中医推荐的防治感冒的食疗处方吧。
由于健康或者其他原因，很多朋友晚上容易失眠。经常失眠皮肤会变暗、眼角会出现细纹、黑眼圈会从无到有。中医指出，造成失眠的原因有很多，但归根结底是心血不足、肝火太旺、肾水不足等。下面就来看看小编整理的关于治疗失
很多产妇生完小宝宝会面临没有乳汁的问题。产后乳汁甚少或点滴全无，称为缺乳，或称为乳汁不足。产后乳少，甚或全无，乳房柔软，不胀不痛，或乳房胀硬而痛，伴发热胸胁胀痛，饮食不振等。下面就来看看都有哪些药膳可以起到调理作用。
人体的免疫力对于身体的健康是非常重要的。免疫力是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。很多人都有这个体会：寒流袭来，一部分人感冒大作，一部分人安然无恙。下
冬季寒风侵体，容易引发咽喉的不适，不少人早上起来都是咳嗽不止，而冬季又非常干燥，人们吃的稍不注意就容易上火，再加上前述的咳嗽症状，久而久之会对娇嫩脆弱的肺部造成伤害。今天小编为大家总结了冬季最能止咳的食物。
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