饮食结构与身体健康关系密切。而便秘是指食物在肠道中被消化和吸收利用后，主要由食物残渣形成的粪便在肠道内贮存时间过长，水分被肠道吸收后导致大便过分干硬，不能正常排出体外而形成的一种疾病。今天就来看看调理便秘的
人每天都会喝水，特别在某些情况下，人对水的需求就变得特别大，例如做高强度的运动，天气炎热的日子等等，但是喝水也要讲求方法和时机。下面我们机柜大家说说如何健康喝水来养生吧。
1、睡前喝水，可预防心梗和中风。
人体缺水
很多朋友尤其是女性，都非常爱吃煮玉米、烤玉米、松仁玉米等关于玉米的料理。而现下市面上出现了多种玉米品种：糯玉米、甜玉米、老玉米……到底这些品种各一的玉米，在营养上有些什么区别，下面就随小编一起来看看。
这些玉
很多常见的蔬菜都有不为人知的养生保健功效。普普通通的圆白菜是可以治疗多种疾病的“良药”，你相信吗?事实确实如此。圆白菜对癌症、心脑血管病等很多现代生活疾病有预防及辅助治疗功能，并且具有抗衰老的作用。
研究证
相信很多朋友都想要了解一些补肾壮阳方面的食疗处方。下面这些家常菜， 每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。
星期一：
以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋
很多朋友进补的时候都知道喝一些鸡汤，而如果再加入一些人参就更加有效果了。原料与制法：人参15克，老母鸡(乌鸡也可)1只，姜、葱、米酒、盐各适量。人参切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内。
水适量，下诸调料
冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。而生病的时候出了可以去医院治疗之外，还可以通过科学合理的食疗来辅助调理。今天就为大家推荐治疗感冒的健康食疗方。
下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方
酸梅汤是很多女生喜爱的饮料。具有生津开胃的作用。自古以来，爱美就是女人的天性。而现代的女性，与男人们并肩在各类工作岗位的“前沿阵地”，自身的工作性质使然，加上与之相应的生活方式，很多白领丽人的体检报告上无不频
很多健康的小病小问题发生的时候，其实不用去医院。很多食物就有治疗作用。例如西红柿为茄科植物，产于全国各地。其味甘、酸，性微寒。除大家熟知的含有大量的维生素有美容的功效外，还有疗疾十法：
(一)治皮肤病。将鲜熟西红
冬季养生，人们在保健养生要保持饮食、起居、寒热规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。今天小编为大家总结了一些保健防风寒的健康食疗。
——易腹痛腹泻
第一，因春天风大，中
现在很多朋友都非常注重保健养生，生病的时候也知道用食疗来进行处理。荸荠为莎草科植物荸荠的球茎。我国温暖地区有栽培。以广东、广西、福建等省出产为主。冬季挖取，洗净，风干或鲜用。
【性味】味甘，性寒。
【功用主治
都说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。可见冬季的时候，多吃萝卜，对于身体健康非常有好处。萝卜为十字花科草本植物莱服子的块根。我国各地普遍栽培。冬季采挖，去掉茎叶、洗净用。下面就具体来看看吧。
【性味】味辛、甘，
每逢元旦，春节等节假日，总会有美食佳肴相伴，有的人常常会肆无忌惮的大吃大喝。糖果点心、汽水饮料、大鱼大肉这些都少不了。但是往往在节后人们总会觉得反而精神变差了，身体也变臃肿了，更有甚者觉得胃部胀饱不舒服。这就
哮喘是非常严重的疾病，很多患者如果不能及时得到治疗，甚至可能危及生命。中医认为哮喘病的发生在于本虚、宿痰内伏于肺。肺有虚;在受到外因感染，饮食失调、情志不畅、劳倦伤身等因素时，导致痰阻气道，肺气上逆，出现一系列哮
冬日最容易出现的情况就是缺水干燥，我们的身体重要的组成成分就是水，缺水会给身体带来很大的问题。中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。
便秘是一种肠胃疾病，发病率较高，与饮食习惯有着很大的关系。现在正值季节交替，加之气候干燥，人们的消化系统通常会不适应。很多人出现了便秘的情况，如何通过食疗来缓解呢?下面就与小编一起来看看吧。
秋天气候干燥，加之饮水
现在很多营养学家都推荐我们不要过量食肉，要科学合理。而且很多朋友想要吃素来均衡体内的营养。今天推荐的素食，营养成分等同于肉食。吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这
现在市面上很多所谓的养生保健品，很多朋友不甚了解其中的原委，很多都有跟风的现象。中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季热量耗散多，胃肠道功能相对较强，有利于营养物质的吸收，是一年中最好的进补季节，在冬季选择膏方“进
冬日气温寒冷，很多朋友都知道应该开始进补身体了。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补
要想正确得养生保健最重要的就是选对食材。雪莲花，藏语称恰果苏巴，为菊科多年生草本植物。它不但是难得一见的奇花异草，也是举世闻名的珍稀藏药。下面就来看看雪莲花的养生保健作用。
性味
甘苦，温(大苞雪莲花有毒)
①《
