厨房中油是不可缺少的，食用油的选择不仅关系到饭菜的口味，还关系到食用者的身体健康。所以食用油的选择十分重要，今天小编就来推荐几款优质食用油。
亚麻仁油
亚麻仁油中富含的Omega-3属于多不饱和脂肪酸，它是人体无法制
柚子是冬天的必备水果之一，市场的柚子也是各式各样，怎样挑选甜而水分足的柚子需要依靠一定技巧，不妨参考列方法挑选：
一看：沙田柚，其成熟的果面应该是呈略深色的橙黄色。果形以果蒂部呈短颈状的葫芦形或梨形为好，果面油胞较
鸡蛋具有很丰富的营养，但鸡蛋的营养主要存在于蛋清还是蛋黄呢?事实是，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂
在中医上角度上来讲，男性是很很容易凡有这样的疾病，但是在中医上说的是，但是吃什么比较好呢？请看羊肉食疗方可以补肾调经吗？
1.羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。主治体虚怕冷，腰腿酸软，月经不调，血虚经痛。
教你如何吃火锅？马上就要春节了，但是有很多的人在这个社会都会喜欢吃这些，但是如何的吃比较好？请看教你如何吃火锅？如下内容;
肠胃病篇
A、天太冷锅太烫 肠胃骤增“负担”
不少人吃火锅时，从热腾腾的火锅里夹起美味便直往嘴
如何做出健康汤水？想吃更好的身体吗？想让自己的身体变得更好吗？如何的吃比较好呢？请看下面的内容如何做出健康汤水?
操作要精细
熬汤时不宜先放盐，因为盐具有渗透作用，会使原料中的水分排出，蛋白质凝固，鲜味不足。熬汤时温度
滋补身体的冬季菜谱？冬季是很容易生病的季节，但是让人们在吃的上面是很讲究的，但是吃上面比较好呢？因此下面就来看一下滋补身体的冬季菜谱？
冬季菜谱 龙井虾仁
原料：虾肉、黄瓜、枸杞、龙井茶
做法：
1.将虾去壳，挤出虾仁，换水
在素菜里面很多人喜欢点菜的时候喜欢点西红柿炒蛋，或者家庭煮饭的时候西红柿炒蛋也是经常在餐桌上见到的菜，不仅仅是因为这道菜口感味美，容易烹饪，更重要的是营养价值也很高，下面就来看看西红柿炒蛋的神奇功效吧!
1、西红
随着生活水平的提高，逢年过节，鸡鸭鱼肉成了餐桌上的“主角”，各式菜肴琳瑯满目。然而，有些餐桌上却难觅主食的身影，专家提醒，从营养的角度来说，节日主食不容忽视，在品尝美味的同时，还需注意主食的摄入，应做到“三化”，即简单化、
江山易改本性难移，这是一直以来流传下的俗语，说明性格一旦定性难以改变。但是据研究表明其实性格是可以通过饮食来调节的哦，对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。不信可以试试。
一、性格不
常言到“正月正，出了初十就十五……”，正月十五元宵节，家家户户吃元宵，不论是做元宵(汤元)还是外买，选购原料和成品要讲究。
选购元宵要讲究
首先在选购(或自制)元宵时，不同的口味都可以选一点混合食用，这样既可以满足口味需
催情在很多人看来这是部道德的，也是不屑的，但在很多的家庭失去的“性福”。那又该不该利用呢?其实在这儿我们所说的催情，只是在一定的程度上提高人们的兴趣而已，很多食物也是有这样的作用的，那么以下我们就为大家介绍几种
醋可是一样好东西，我就很喜欢。但面对如今的饮食卫生越来越不好，醋也出现了假的部好的了。而很多人又没法分辨，该怎么办呢？以下我就为大家介绍好醋与坏醋的辨别方法。
本周特邀浙江大学食品科学与营养系副主任朱加进副教
我们煮东西吃的时候喜欢将两种以上的东西搭配起来，这样会起到营养互补的作用，这种搭配的关键是讲究合理，发挥最大化的营养价值。
芝麻配海带
把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新
到医院门诊处调差，发现最近流感的人数逐渐增多，眼下正是季节交替的时刻，感冒流感防不胜防，专家建议不妨试下中医预防感冒的方法，没有副作用又可以很好的起到预防作用。
■藿香6g、苏叶6g、金银花10g、生山楂10g，煎服。每
西红柿也叫番茄，果色为火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红番茄，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，黄色番茄，果桔黄色果大，圆球形，果肉厚，肉质又
面对如今这样那样的食品，你是不是有些分不清东南西北了呢?如今的人们常说的食品安全，让大家在买东西的时候一定要注意看食品标签，但很多人都不知道该怎样去看食品标签，那么，以下就让我们的营养师来教大家怎样看食品标签。
喝茶，中国几千年来一直延续的一种习惯，在很多的家庭招待客人就主要以茶为主，我们国家比较有名的茶主要是：西湖龙井、碧螺、铁观音等。但在选择茶叶上现在的很多人都不是太清楚，那么以下我们就教大家怎样辨别铁观音茶叶的优
从营养学来说，方便面的确营养不全面，甚至很单一，而且热量非常高，对于那些想减肥的人士来说，实在不是个推荐吃的食品。方便面的做法其实很简单，无非是精白面粉先蒸熟，然后用棕榈油快速炸制，脱去表面附着的油脂，加上料包，然后装
对于鸡蛋和鸭蛋，很多人的取舍不同，爱好也不同，有人喜欢鸡蛋，有人更倾向于鸭蛋，但是碍于他们的营养价值，有时候会两个都吃?其实你知道他们的营养价值到底孰高孰低吗?
鸡蛋 含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、
