随着各种牛奶安全隐患的产生，我们生活中的牛奶也变的不安全了，很多人在喝牛奶的时候都会小心再小心，尤其是我们要给我们的孩子喝牛奶的时候就要更加的小心了，所以我们就要学会如何识别不健康的牛奶，下面我们就给大家说说
木耳具有防止便秘、减肥以及延缓衰老的功效,正是因为木耳有这样的功效，所以我们很多人会比较希望自己吃木耳，所以就出现了很多人造木耳，这些都是会影响我们身体健康的，那么我们在挑选木耳的时候，我们就要学会区别天然木
补铁是每个人都很重要，特别是对于宝宝来说就更是如此了，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐
我们常听见肥胖的人抱怨，看着那些好吃的肉肉却不能吃，害怕长得更胖，其实，胖人也可以适当吃些肉，下面几种肉就比较适合胖人吃。一起来看看。
一般来讲，肥胖的人食欲都较好，也喜欢吃肉食。因此，在吃饭时，胖人既想吃肉又怕吃肉，
在我们的实际生活中，作为增鲜和调味，选择味精还是选择鸡精，这主要看烹饪对象和每个人的口味要求。
如果您的烹饪对象、食物特征、风味比较突出，如肉、鱼等可以选择单一味精，只起到增鲜效果，特别是瘦肉的食品，肌苷酸含量比一
肉类食物是我们生活中不可缺少的食物之一，肉类食物中有很高的营养价值，对我们的身体健康是有很大的作用的。但在选择肉类食物时也是需要注意一些问题的，具体以下就让我们来看看吧!
第一，越小的动物越好。日常生活中的最佳
螃蟹是一种水产食物，在我们的日常生活中很常见，也很受大家的喜欢。但挑螃蟹是有窍门的你知道吗?那么以下就让我们来看看怎么快速鉴别螃蟹的秘笈吧!
据懂行的人介绍，精细选蟹要“五看”：一看蟹壳。凡壳背呈黑绿色，带有亮光，
有的人在买鸡蛋是时候都喜欢挑来挑去，有人就觉得这样能知道鸡蛋的好坏吗?其实民间一直有不少关于鸡蛋颜色和营养关系的说法。有人说“白壳的鸡蛋没营养”;也有人说“蛋黄的颜色越深越好”。这些说法孰对孰错?带着这些
凉拌蔬菜一直以来就受到很多人的青睐，但我们常见的也就那么几种，哪些蔬菜菜最适合凉拌着吃呢?适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。
根据各种蔬菜的特性作了以下的4
豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。
豆浆粥
既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭
常常喝茶的人都是知道的，我们喝茶都喜欢喝新茶，这是因为茶叶在生活中是比较容易变质的，尤其是一些价值比较高的茶叶更是不容易储存的，但是其实不同的茶叶的储存方法是不同的，下面我们就给大家说说不同茶叶的储存方法吧。
现在的很多超市都有这样那样的熟鸡，这也让很多人方便了很多，那么怎样才能选到好的熟鸡呢?以下就让我们来看看吧!
想方便又要美味?油光光、红澄澄又酱香扑鼻的烧鸡、烤鸡许多人都喜欢。不过，每年的“3.15”都会揪出一批加
又快要到夏天了，啤酒又要成为人们的常用饮品了，那么面对市场上啤酒的种类很多，什么样的啤酒是优质啤酒呢?首先，酒的理化指标、卫生指标应全部达到国家颁布的11°、12°优级淡色啤酒的标准。另外，从感官上可以从4个方面来评
黄花鱼吃过很多次。过去在老家吃黄花鱼都是腌制的半干货，吃之前把鱼泡在水中，等鱼的盐分去除了一些后，就先煎再红烧。虽然是半干型的腌制品，但吃起来味道也特别的鲜美，特别是黄花鱼身上的肉，像蒜瓣似的，非常好吃。
来海滨城
匆忙的都市生活让人根本无暇顾及自己的早餐，由于煎鸡蛋、炒鸡蛋等烹饪方法，容易使鸡蛋中的油脂含量过多，这就导致茶叶蛋成了大家应付早餐的首选。
专家认为，茶叶中含有提神醒脑的咖啡因，有益于脑血管的单宁酸，还有益于口腔
超市在上架的时候总是选择那些外观最好看的水果，但实际上表面有擦伤淤痕的水果，反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质——因为擦伤调动了水果内部的防御机制，使其生成了更多的抗氧化物质。不过，虽然有些斑痕的水果好
菠萝是我们生活中最常吃的一种水果，它的营养价值很高，用鲜菠萝汁加入凉开水服，清热除烦、生津止渴颇有良效。用于伤暑或热病烦渴。净化功能：菠萝是一种酸甜可口的水果，事实上，菠萝不仅可以吃，还能作为盆栽摆放在家中，一方面可
怎样识别苹果是否打了蜡?一般来说苹果表皮刮下的白色粉末就是所谓的“蜡”了。正常的水果表面有孔，水分容易挥发，打蜡后水果的呼吸作用会减弱，保质期较长，且经打蜡后的苹果卖相好，光鲜亮泽。
这样说来打蜡苹果似乎也没什么
燕窝一直被认为是高档滋补品，尤其是血燕，更是珍品中的珍品。但是前段时间工商部门的抽检，却使血燕成了社会关注的新闻热点，先是 查出了血燕的亚硝酸盐含量严重超标，不合格率高达100%，接着，血燕的身份和来源也遭到了质疑，市场
如何正确选择补铁食物?补铁是每个人都很重要，特别是对于宝宝来说就更是如此了，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、
