腊八节是我们家家户户都喝腊八粥的时候，现在我们市场上都有卖腊八粥原料的，但是你知道怎样健康的选择最适合你的原料吗，下面我们来一起看一下：
教你选择最适合你的腊八粥料
“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米
很多人都是喜欢品酒的，在众多的酒中，品红酒是一个比较专业的技能，但是其实对于红酒来说我们还是有很多小的方法的，今天我们就给大家说说鉴别真假红酒的方法。
第一步、看酒瓶外观
看酒瓶标签印刷是否清楚?是否仿冒翻印?
我们很多的家长都会给我们的孩子喝酸奶的，但是你知道该如何给宝宝选择酸奶吗，因为酸奶的类型是特别的多的，所以我们要注意我们该选择什么样的酸奶才是适合我们的宝宝。
1、购买前，仔细查看标签标识
特别是要仔细观察看
喝咖啡的时候我们最常用的就是杯子了，但是我们一般不会使用统一的杯子，那么到底哪种杯子才是适合我们使用的呢?下面我们就给大家说说我们该如何选择适合我们的咖啡杯呢?
用金属材质的杯子喝咖啡
金属材质的杯子，如不锈
我们常喝一些含乳饮料的，但是一般的含乳饮料主要分为中性乳饮料和酸性乳饮料，但是无论是那种乳饮料我们都应该掌握好选购的常识的问题，下面我们就给大家说说选购乳饮料的常用方法吧。
1.含乳饮料中由于含各种活性菌，微
在我们日常生活中，有很多人都喜欢吃零食，尤其是很多儿童和年轻的女性，但是我们知道有很多零食对我们的身体健康是有害处的，那么我们应该怎样挑选健康的零食呢，下面我们一起来看一下：
专家教你选择健康的零食
近年来，随着我国
有很多人都喜欢吃蛋糕和饼干，尤其是一些儿童和女性，但是并不是所有的蛋糕盒饼干都是健康营养的，下面五种蛋糕就不值得我们花费太多的金钱，下面我们一起来看一下吧：
尽量别在这些蛋糕上浪费金钱
1.尽量不买加氢化植物油的蛋
现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。下面教你在五花八门的盐中选出一种最适合你的盐：
教你选择最适合你的食盐
加锌盐：能促进机体免疫功能和生
我们都知道蔬菜中富含丰富的维生素，是我们日常生活中养生的好帮手，但是并不是所有类型的蔬菜对我们身体健康都是有利的，下面的六种蔬菜中的危害要高过营养：
太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买
羊肉是我们在日常生活中经常吃的肉类，它不仅能够益气壮阳还能够暖中祛寒，是我们很多人养生保健的好食物，但是有很多时候我们不知道该怎样挑选新鲜美味的羊肉，下面就让小编带你一起来看一下该怎样挑选羊肉吧：
教你挑选最新
鸡蛋含有很多很多的蛋白质的，而且鸡蛋也是比较好的营养来源，而且鸡蛋含有的热量也是我们所需要的，但是我们一般不会买一个鸡蛋，而是会买很多，那么我们该怎么挑选鸡蛋呢?
1、蛋壳的感官鉴别、色泽、清洁程度。良质鲜蛋，蛋
我们都知道在外面吃饭，难免会有一些不新鲜的原料被一些不法商贩所使用，有一些不新鲜的原料吃了以后对我们的健康是有很大的伤害的，那么怎样才能快速的识别原料的新鲜度呢，下面我们一起来看一下：
三招在饭店中选择最新鲜的
我们都知道生菜有很多种类，我们最常吃的是球状的结球生菜和散叶生菜，健康生菜中富含着丰富的营养物质，对我们的身体健康很有好吃，那么我们在日常生活中应该怎样挑选营养健康的生菜呢，下面我们一起来看一下：
教你挑选最营养
很多人在挑选水果的时候我们都是想买一下比较好看的水果，但是其实你买的水果真的可能被画过妆的水果，所以我们要注意了，那么我们就要学会辨别化妆水果了。
一、香蕉：洒药变黄
化妆手法：七分熟的香蕉，表面涂上一层含有二氧
青椒是我们日常生活中经常食用的调味食品，它可以改善食物的口味，也可以增加我们的食欲，是很多人都喜欢吃的食物，那么你知道我们日常生活中应该怎样挑选最健康营养的青椒吗，下面小编就告诉你三个小窍门，让你轻松挑选青椒：
三
在日常生活中有很多人喜欢只吃菜不吃饭，所以空腹吃鱼也就不是一件新鲜的是，但是你知道吗，空腹吃鱼是很容易患上痛风的：
空腹吃鱼小心痛风缠上你
而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化
我们都知道秋季的时候很多的水果会出现在我们的生活中，但是面对各种各样的水果我们就犯难了，我们该怎么选择适合自己的水果呢?其实很多水果是分人群的，所以选择水果的时候我们最好是分人群的选择的。
糖尿病和肥胖患者
进入了秋季的时候其实一个水果也开始进入我们的视线了，对了，那就是橘子，但是很多人都经常买到不好吃的橘子，那么我们该怎么挑选甜甜的橘子呢?
一看：颜色大小
橘子个头以中等为最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生长得不
有哪种水果吃的人很享受，闻的人很无奈呢?其实这种水果就是榴莲，很多人都是不吃榴莲的，但是就算吃榴莲的人，估计也很难选出好吃的榴莲，今天我们就给大家说说如何选购榴莲吧。
一、认清榴莲的品种
榴莲的品种有金忱、甲仑
我们很多人在生活中除了吃食物之外，我们还是会吃很多的营养补充剂，但是其实我们并不是随便就能吃营养补充剂的，吃营养补充剂的时候有很多注意事项的。
第一，营养补充剂不是药品
有的人因为饮食不均衡，已经引起身体一些疾
