香菇的营养很丰富，而且独特的鲜美味道让它很受我们的欢迎，既可以做为一种主料食材，也可以做为一种不错的调味品，可以说是每家必备。不过，想挑到最美味和最营养的香菇，还需要我们学习一些选购的方法。 选干菇看“脸蛋” 与鲜
红薯应该是一种大家都很熟悉和美味的食材，而且，它对我们的脾胃保健有很好的作用，同时，专家们建议大家在日常饮食中常常吃一些，会有保证健康延年益寿的作用。不过，大家知道如何来挑选红薯吗？ 如何挑选好的红薯? Tips1：优先挑选
白菜是家家户户都会常吃的食材，一般我们把白菜分为大、小白菜，这种食材既有药效又能食用，不管怎么做都好吃，都同样有营养，因此，我们就来教大家几招挑选白菜的方法，这些方法能让我们挑选到更美味更营养的食材。 一、大白菜挑
牛奶的营养不用多说，它已经成为了很多朋友们天天会饮用的一种饮品，不过，大家知道，喝牛奶一定要新鲜，才能给我们的身体补充充足的营养，不新鲜的牛奶会给我们的身体带来疾病，因此，我们不如用下面的方法来让自己挑选到新鲜美味的
大家应该知道，鱼类的营养非常的丰富，因为富含蛋白质而被很多朋友用它们来代替其他的肉类，但是，鱼通常是不宜储存的，因此，很多朋友怕自己会挑选到不新鲜的鱼，不过，如果我们用下面的方法来挑选，这种担心就不需要有了。 “望、闻
茶养生对于中国人来说，是现普通不过的了，而且它更受到女性们的喜欢，因为玫瑰花茶除了有养生的功效外，还有很好的美容养颜的功效，可以说它是一种老少皆宜的茶饮，那么我们应该如何挑选玫瑰花茶呢? 玫瑰花茶本身色泽鲜纯、花叶
鱼油对于我们的心脑血管有很好的保健作用，不过，也因为它的保健功效好，所以，我们会常看到有媒体报道市场上出现各种劣质的鱼油，这样的鱼油如果购买到不止不保健还能伤健康。所以一起来看选购优质鱼油的方法。 教你挑选最优
燕麦片受到很多中老年朋友的喜爱，因为它是一种对保护我们心脑血管有很好的保护作用，同时，它还是糖尿病患者的好食品，因为它可以控制血糖的升高，所以，对于这么多人的需求，大家说选购燕麦的方法很重要。 在选购燕麦片要有所注
橙子分公母，这是在我们老百姓中常常流传的一种方法，也是大家的一些挑选方法，其实，专家想告诉我们，橙子是不分公母的，只要我们掌握了挑选橙子的技巧就能挑选到甜美可口的橙子了。 爱吃橙子的人必定喜欢橙子甜甜的橙子，但是有
对于卖家来说，都会王婆卖瓜，自卖自夸，而这样的做法往往会让我们消费者有点晕头转象，搞不清楚到底想买的东西是好是坏，特别是对瓜类的食物，只看外表，怎么知道里面的是否美味呢？其实，只看外表，我们也能分辨哈密瓜的好坏。 挑选窍
食品安全的问题越来越引起我们的关注，太多的食品问题让我们在购买食材的时候会有担忧，这时候，我们会感觉到食品的安全要比食品的营养要重要的多了，专家提议：在我们选择食品的时候，要学会看懂食品的安全标识。 一、“QS”标
蔬菜是我们每天都要吃的食材，现在大家为了安全，很多朋友会到超市里购买蔬菜，其实，想买到真正健康的蔬菜，我们只要学会选购就行了，不在与超市还是菜市场，因此，小编教大家三招来辨别好蔬菜。 一、认识深绿色叶菜 深绿色叶菜以茎
现在养生的朋友中，很多朋友都在学习用中药材来做些食疗保健的饮食，以达到养生保健的目的，不过，我们知道，中药材的品种繁多，而且，一些中药材的价格很高，如果买到假的，对于我们多数人来说就太吃亏了，因此，在这里教大家几个挑选中药
牛奶对于我们来说都很熟悉，而且基本上家家户户都会每天食用它，但是，我们却看到，大家在日常生活中购买牛奶的时候，会有一些错误的认识和选购方法，特别是下面的三个误区 ，我们希望大家能在选购时尽量纠正。 误区一：各种牛奶质量
虾带给我们的不止是美味，还有丰富的营养，而且它且有肉质松软容易消化的优点，是老少皆宜的营养美味，不过，当我们购买到不新鲜的虾肉，就不止是味道差营养差了，还对身体健康带来隐患。所以下面，就要给大家介绍几个挑鲜虾的要点。
食品安全的问题越来越严重，这对老百姓来说无疑是一大困扰，民以食为天，大家更想天天食用的都是健康无公害的食品，那么，有什么简单的方法可以让我们在市场上的食材里买到安全和健康吗？ 添加剂、染色剂、水土污染等，都会增加食
大家是不是通常认为冷藏的食品是不容易变质的呢？这种想法并不正确，因此，我们在选购冷藏食品的时候，一定要注意变质的问题，具体怎么做，我们在下面的文章里有详细的介绍，快随小编看一看吧。 由于防腐剂、添加剂的不达标，现代人
食醋是我们烹饪中很常用的调味品之一，而且，我们知道，如果我们能在日常生活中适量的喝些醋，还对缓解身体疲劳有不错的效果，同时，食醋还有美容养颜的作用，不过，我们在购买醋的时候如何避免买到低劣的醋呢？ 1、看标签 一看标签上
银耳和黑木耳对我们的保健都很好，而且口感独特，味道也非常的好，也因此，市场上总是会出现用劣质替代优质的木耳的问题，慧眼识木耳需要我们用科学的方法来分辨才可以，因此下面的一看二摸三闻四尝就一定要学会。 银耳和黑木耳
如何能做出口感好的鱼来呢?其实选材对于烹饪口感来说也是非常重要的，今天小编来教大家如何选择合适的鱼，下面介绍几种常见鱼的选择，大家开来看看吧! 鲤鱼选1斤半。 鲤鱼一般能长到2斤左右，但1斤半的鲤鱼是最鲜嫩的。鲤鱼
