人一旦到了40岁，身体各部位也趋渐的衰老，身体机能也不如年轻一代。体内的能量和消分系统也呈现出下坡的阶段，与此同时这时候心血管疾病也向这个年龄阶段的人群走来，因此人到了40岁更需要维护体质上的平衡，身体环境的健康，下
用电脑应该是当下的上班族很平常的事情，可是长期的面对电脑，我们一定会常感眼部不适，在这些不适中，眼部干涩应该是最常见的，想缓解这种不适，我们可以用一些健康的零食来帮助自己。
长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜
平时生活不规律以及不注意调节，就会造成体内阴虚的症状，体内一但出现阴虚就会导致系列的上火内躁问题的发生。经常的感到口干舌躁，这时候就需要及时的滋阴补脾，那么想要滋阴生活中的哪些食物对人体具有这样的功效呢。
虽然我们一直在说早餐的重要性，但是现在忙碌的都市人还是会因为一些原因而放弃早餐，可是，当我们身患疾病的时候，大家是否知道，这些疾病很可能就是因为不吃早餐的坏习惯而导致的。 1：月经不调、盆腔炎 很多爱美女性节食时，把
如果我们在生活中常常吃油腻的饮食，或者吃一些不健康的食物，就会不断的给我们肠胃增加负担，而我们的肠道是各种毒素最易积累的身体部位，想为自己的肠道清理垃圾，下面的食物作用很不错。 1、十字花科蔬菜 西兰花、大白菜等
胖胖们一定很发愁自己的腰腹部位的赘肉吧，身体的这个部位如果很胖，通常都会存在排便不畅的问题，也就是宿便长期的堆积导致的。想帮助自己恢复排便的正常，下面的食物一定能起到好作用。 菌类 经常食用黑木耳、银耳、金针
如今，越来越多的野菜逐步走进了菜市场和超市，这些野菜不但有独特的口味，而且药食两用、营养价值非常高，是老少咸宜的养生保健蔬菜，而春天是吃野菜的最佳季节，下面小编就介绍几种常见的药食兼优的野菜。 蕨菜：吃起来不仅鲜嫩
随着我们生活水平的提高，吃水生食品也成为时尚之举。深海鱼与海洋蔬菜的吃法很多，可清蒸，可煮汤，可红烧……营养丰富，物美价廉，殊不知深海鱼与海洋蔬菜在抗癌方面也有一手。下面小编介绍几种具有抗癌功效的水生食品： 带鱼
蔬菜中含有丰富的营养物质，具有多种医疗保健功能，所以多吃蔬菜对人体有良好的保健功效。由于蔬菜的种类不同，营养物质不一，所以其保健功能也有区别。下面小编简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。
荠菜：味甘性
老年人把补钙挂在嘴边，人们认为补钙最好的就是排骨汤，殊不知，要想补钙效果最佳那就是在熬排骨汤的时候不放盐，这样身体对钙质的吸收比较好，其实人每个阶段都要补钙，钙质是人体流失最快的物质，无时无刻不在补钙，补钙最好的就是
春季到了，也是最好的养生季节了，那首先要做的就是进行排毒，排除一年堆积在身体中的毒素，促进新陈代谢，春节是排毒最好的时机，调整饮食习惯，增强人体的免疫力，排毒不用刻意，多吃一些排毒的食物即可，很简单，而且也不用浪费一分钱，身
现在不少的朋友都在研究着怎样的吃法可以让自己变的更健康，更年轻也更聪明，这不止是食材的选择问题，还有食材的搭配问题，如果大家学会下面的食材搭配，想吃出健康和年轻也就是一件很简单的事情了。
1香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾
水果在生活中可是各种各样，而且在市场上一年四季的水果基本上都能购买到，我们大家都知道，水果是一种美味营养的天然保健品，只要我们了解了水果的不同保健功效，就能很好的让它们为我们的健康做出大贡献。 中医认为人体五脏
随着工作和生活的压力增大，年轻人失眠是常见的事情，长期睡眠不好不仅不会提高工作效率，而且还会影响工作和生活，对身边的人很没有耐心，自身的健康也会大打折扣，改善睡眠要选择正确的食疗养生，会让睡眠不好的人有意想不到的效
说到鸡蛋大家再熟悉不过了，在生活中用自己的巧手我们可以用这种普通的食材做出各种各样的美味，不过，如果从养生保健的角度上来讲，科学的制作鸡蛋菜肴还是有一些讲究的，现在就快来学学吧及早的运用在自己的生活中。
在各种
春季的到来，让人们感觉昏昏欲睡，感觉很疲惫，无论是工作还是学习都提不起精神来，这是春季大家共同的问题，其实对抗春困要采用食疗方法，比喝咖啡要管用，而且不会伤害身体，咖啡喝多了就有依赖性，并且对身体也是有坏处的，采用食疗不
现在，特别是过节，餐桌上的饭菜太丰富了，以至于年青一代腰上的肥肉又多了，体重又多了几斤，而中老年人则更多体现在血脂增高，相关疾病发生率增大。过节吃多了该如何降脂?今天就随小编一起来学做以下四款降脂保健汤吧，不仅可以
很多女性朋友为了美丽，花很多的钱买各种名贵的化妆品，可是却发现效果平平，甚至基本没有效果，其实这是身体内的垃圾在作怪。其实清除体内垃圾很简单，只要吃对水果就可以了。下面就为大家介绍6种可以清除体内垃圾的水果。
血液的健康与否和我们身体各个器官的健康是息息相关的，当我们不能及时的为身体排毒，不能的及时呵护自己血液的健康，重大疾病也会主动的找到我们威胁我们的健康和生命，因此下面的清血食物就一起了解一下吧。 1、绿茶是血
忙碌的人们为了事业和生活往往透支自己的精力，结果常常会感觉没力气没精神，通常大家都会用咖啡来为自己提神，可是咖啡喝的太多往往会产生不健康的问题，所以我们想推荐大家用饮食来帮助自己提精神。 繁忙的工作使人们疲倦
