打嗝、放屁等等都是因为我们有肠胃中有气，这样的情况如果在公众场合发生是会非常尴尬的，所以，我们想推荐一些对预防胀气很好的方法给大家，在饮食中我们遵守下面的七个原则，胀气就必然不会发生了。 1、不要吃得太快。美国
随着生活水平的提升，大家的健康意识也越来越强了，但是我们的健康还是会出现不少的小问题，失眠就是困扰很多朋友们的一个问题，想提升自己的睡眠质量，我们可以用下面的饮食来帮助大家。
一、菊花茶
之所以菊花茶可以成为睡
通常我们所摄入的一些食物，都通过肠胃上的中转运行和代谢，最后才达致排泄系统，其间如果肠胃受到一些有害物质的影响，就会造成代谢滞停。从而造成了肠胃疾病的引发，下面的这些食物有效成分，有很不错的清肠和调理肠胃环境的功
经常的熬夜很易形成身心上的疲惫和免疫力系统的下降。迎面而来的是忽大略小的健康状况。那么工作加班的原因不得不让你熬夜，那么让一些食物有效成分来改善熬夜后的身体状态，食疗的方式更易达到对人体的吸收和调理功效，下
颈椎病的高发，给不少的朋友们带来身体的痛苦，同时也增加了生活中的不便，解决这种问题，我们首先要纠正自己不良的生活姿势，同时也要用一些方法来帮助自己摆脱疾病，饮食的食疗就可以帮助大家，快来一起看看吧。
目前用X光片及C
想必大家都对一些蔬果给予我们身体的益处，已成为家喻户晓的事实。蔬果是我们身体所需维生素最好的来源，但是蔬果并不仅仅是存在人体所需的维生素和矿物质，有些蔬果还是人们治病的良药，因此来一下这些蔬果可有效维护我们的
现在，我们在生活中可以看到各种种样的污染，大气污染，海洋污染等等，再加上我们生活中无处不在的辐射，真是让人有种防不胜防的感觉，如果想用饮食来弥补污染给我们带来的健康危害，下面的食物对大家会有很大的帮助。 海带抗辐射
初春的天气温暖且干燥，干燥的气候除了让我们易上火外，对于长期面对电脑工作的朋友们也会更易引发眼睛干涩的问题，缓解眼睛的不适还能起到保护眼睛健康的食物有哪些呢？一起看小编今天的推荐的保健美味吧。 近日，室内空气干
寒冬季节虽然过去了，春季的到来虽然让我们感觉到温暖，不过气温的多变依然是会让我们常常发生咳嗽感冒等问题，同时干燥的气候还会让我们极易发生上火的问题，上火了大家不如学学用茶来下火养生的方法。 1、姜枣陈皮茶——
心脏是维持人体体系健康重要的器官。主要帮助人体提供各种氧力和营养，维持血液正常并护送致身体的各个部位。 所以也是人体代谢平衡最重要核心的部位，但是心脏在人体中是最脆弱的，如果血氧供力不足或经常感到乏力，心脏系
眼睛是心灵的窗口，相信大家都知道关于眼睛的重要性，不过，在现实生活中，不少的朋友每天都需要面对电脑，处于过度用眼的状况中，想保护自己的眼部健康，就试试下面的这个护眼秘方吧。
此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他
虽然春节已过完，但是我们的肠道，却还堆积了一些春节所吃食物产生的油脂和食物链垃圾。这样给我们的肠道造成无体止的负担，肠道达不到运转通畅和代谢正常，就会郁积身体的毒素。因此清理肠胃事在必行，今天给大家介绍几种具有
地沟油，对于这个词相信大家都已不陌生了，虽然我们会尽量的预防食用到这种劣质的油类，不过，万一吃到了，我们就要及时的为自己身体排毒，把它给我们的健康隐患及早的排除体外。
1、木耳
因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有
冬季预示着气温越来越低，一些体质比较弱的人在寒冷的天气是很容易感冒。那么冬季寒冷吃什么可以养生?下面就和小编一起去了解下吧。 荸荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火 荸荠冰糖饮的制作方法非常简单，只需要材料备齐，在家中
酸奶的口感酸甜而且还营养丰富，用它来帮助我们保护身体的健康是非常不错的选择，而对于下面的这九类人群来说，用酸奶是最佳的保健方式，相对于其他朋友，你们更需要学会如何用酸奶来保护健康。
1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖
拉肚子应该在生活中是很常见的，受凉和食物不卫生都会引起我们出现腹泻的问题，虽然不是大问题，可是不能及时治疗的话也很有可能引来大麻烦，那么，除了吃药外，我们吃些什么食物也能治疗腹泻呢？
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果
肺是我们身体中的呼吸器官，它的健康直接影响到我们的生命安全，所以护理好自己的肺部健康是非常重要的，想保护肺部的健康，就要知道哪些食物是我们肺部最喜欢也是最需要的。 1、燕麦 早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦
菠萝是春夏之际很常见的一种水果。它有独特的香气，还有甜美的味道，它还具有营养价值很高的特点，所以，享受美味的同时，不如学一些用它达到食疗效果的方法。现在就一起和小编一同学习一下吧。 菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质
在日常生活中，苹果是一年四季人们常食的水果之一。中医认为苹果有生津润燥、清热通便的功效，最近科学研究表明苹果皮有保护肺脏等六大保健功效。
1.苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而
身体经常会出现小的不适，特别是现在正值换季时期，会有不少的朋友都会因为气候的变化而出现身体的不适，解决这些小毛病，我们其实不用天天去医院找医生，因为用小小的生姜就能帮助我们快速恢复健康。 感冒头痛 1、将双脚浸于
