熬夜容易“熬”出肝肾阴虚，想要缓解症状，不妨试试肝肾阴虚食疗方。下面小编为您介绍肝肾阴虚食疗8则，如果你有头晕耳鸣、记忆力下降、腰膝酸软等症状，不要错过这些食疗方。 肝肾阴虚食疗 肝肾阴虚是很多白领的职业病，除了
夏季养生要养心，多吃安神养心的食物对身体有利。那么安神养心的食物有哪些呢?下面小编为您介绍12种安神养心的食物，帮你赶走失眠、烦躁。
安神养心的食物
1、莲藕
鲜藕含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉
茶饮不止给我们带来不错的口感和味道，还能为我们的健康带来保障，特别是一些生活中很常见的疾病，如果我们能够正确的选择茶饮的种类，就能有针对性的进行疾病的治疗。就如同下面介绍的四种疾病就能用专门的茶饮来应对。 肝
宝宝肠胃不好会影响宝宝的营养吸收，从而影响他的生长发育。宝宝肠胃不好吃什么成为妈妈们的问题，下面小编告知你宝宝肠胃不好吃什么。虽然说宝宝的肠胃功能和先天因素有很大的关系，但是，肠胃不好的宝宝还是可以通过后天的
肠道是我们身体吸收食物营养的重要器官，保护好肠道的健康也是我们保健可以让我们避免很多的疾病发生，比如便秘等，在我们生活中，有下面的几类食物对于这方面的保健事宜会有很大的帮助。
粗杂粮：把一半白米面换成杂粮
要让
当下生活中不少的年轻朋友都会发现晨起自己的眼部出现了恼人的黑眼圈，这可是影响容貌而且说明我们的健康出现小问题的表现，想摆脱黑眼圈用饮食调理是会有不错效果的，特别是下面的这款茶饮大家一定要试试。 第一就是菊花
随着我们年龄的增长，我们的黑发会变成白发，不过，生活中不少的年轻人会早生白发，这种情况其实也是预示着身体健康的一些问题，同时，一些中老年朋友们也在想延缓白发早生的问题，所以，我们想教大家一些饮食的方法来达到这个目的。
消化不良的时候，我们常会感觉到肠胃不适，而且没有任何的食欲，如果我们三餐吃不好，可是会严重影响我们的身体健康的，所以，如果有一种方法可以有效的为我们解决消化不良以及没食欲的问题，大家为何不试试呢？
民间有句谚语“饭不
睡眠不好影响和纠缠着很多的朋友，相信大家都想找到一种方法可以快速的找回自己的好睡眠，我们以前说过，如果睡前我们吃错东西会影响我们的睡眠，那么如果我们吃对了食物，找回睡眠也不是件难事。
龙眼：龙眼肉具有补心益脑、养
如果我们的身体出现脾胃虚的问题，那么我们的气色一定好不到哪里去，想缓解因为脾虚造成的气色不好的问题，我们想提醒大家在三餐的饮食中一定要避免食用下面的这些食物，因为它们会加重脾虚的问题。
脾虚则运化失常，并可出现
感冒是我们生活中最常见的一种小病了，不过，大家都知道，如果患上感冒就要拖上大概一周的时间才能好，不止不舒服，还会影响到我们的生活，所以，我们建议大家不如用药物加食疗的方法一起来应对这种小病。
以下5种食物在感冒期间
在中老年人群中，特别是50岁以上的人群中，患关节炎疾病的人数居多，我们希望大家在接受常规的治疗外，还要注意在自己的饮食上进行调节，那么，都有哪些食材对保护我们的关节有作用呢？
据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，且
中医认为，严重的便秘患者通常都是因为日常的饮食中存在过食肥甘厚味以及辛辣刺激食物等造成的，所以，这类的便秘患者也需要用调节饮食的方法来达到治愈便秘的目的，因此，我们要介绍二款不错的食疗方给大家，供大家参考食用。
根据头皮脱屑有特点来分，我们通常分为二种，一是血虚型，二是湿热型，所以，我们在调理头皮屑的烦恼时，需要先分清楚自己属于的类型，再着手治疗，如果想用饮食来达到目的，下面的内容中分享了不错的食疗方法给大家。
血虚型
多见于
脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。下面小编跟大家分享几招饮食的秘诀。
1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。
上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把
今日立夏，南方各地气温上升明显，汗多泄泻，容易体虚，此时，如果来一盅原只椰子清炖鸡汤，既能养颜清润又能健脾补虚。今天教大家这道原只椰子清炖鸡汤的做法，从此以后您就不用再去汤铺喝汤了!
材料：带壳整椰子1个、鸡肉200克(
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以下的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康! 1、饭后立即睡觉 吃饱饭后，人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人
夏季吃什么养生？立夏过后天气就开始炎热起来了，所以这时候就要做好预防的措施，调整饮食，那么夏季吃什么养生呢？下面给大家介绍几款夏日时令菜清热去火，一起来看看。 翡翠苦瓜盅薄 食材： 苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。 做法：
怎样才能保持血管的年轻呢？美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。 1、绿茶——血压、血糖的最
我们身体五脏的健康是非常重要的，调理五脏健康的方法有很多，在这些方法中保证自己的饮食健康是非常重要的。那么，为了调理五脏，我们三餐都该吃些什么食物呢？ 味道和五脏的关系 1.酸养肝，但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸
