柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升
乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩，乌鸡的药用和食疗作用非一般普通鸡能比的。乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、增强非特异性免疫功能等作用。如果拿乌鸡来做汤的话，其滋补作用可是很大的!下面小编介绍五款
多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学，也不全面，最重要的是要看饮用何种饮料，通过对4.5万健康人和病人的临床观察，研究人员确认，经常饮用适量葡萄酒的人，不易得肾结石。
酒有活血的作用，能提高血液中高密度脂蛋白-胆
大部分专家认为限制钠对那些渴望降低血压的人来说是一种聪明的策略，但是为什么要把注意力放在你做不到的事情上呢?把你的注意力转移到那些既能给予你一种积极便于接受又能改善你的血压生活方式上吧!
1.吃种类较多的小
食物多种多样，因此它们的功效也各不一样。有的食物帮助记忆力，而有的食物会让你变笨。如果有时候你发现自己很健忘，有时情绪异常的低落?那么要小心了，或许这正是不良饮食在作怪!下面就列出几种还让你“变笨”的食物，希望你
哪些食物解酒效果最好?这是很多人想要了解的问题。日常生活中很多人都喜欢喝酒，有的人喝酒没有节制很容易出现醉酒的现象，怎么办呢?哪些食物解酒效果最好?一起来了解一下吧!
哪些食物解酒效果最好?常吃的解酒食物：
豆腐：
抽烟的人应多吃哪些食物?众所周知，抽烟对身体健康不利，但是日常生活中还是有很多人喜欢抽烟，为了避免对身体健康造成影响，就应该在饮食上引起重视，多吃对身体健康有益的食物。
抽烟的人应多吃哪些食物?专家指出，喜欢抽烟的
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。
一、忌饭后立即吃水果： 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造
如果你认为每天早餐的时候喝上一杯橙汁是一天健康的开端，那么就要重新考虑一下了。最新研究显示，葡萄汁给你的身体带来的益处比橙汁更大。
橙汁排名不高
科学家日前首次完成了对 13 种果汁的抗氧化成分的科学分析。蔬菜
从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。
几款荤素“黄金搭档”：
牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆
其实鸡肉是一种不错的减肥食物，它的热量非常低，这样也不会过多担心吃多会发胖，下面就跟小编一起来看看鸡肉减肥食谱吧。
食单：中西式健康代表
西式代表：鸡肉沙拉
推荐理由：西餐中鸡肉的做法除了快餐式的炸鸡外，还有另一种鸡
我国有句古话叫做“无蛋不成宴席”，可见蛋在我国人民餐桌上的地位是极高的，煎蛋、茶叶蛋、咸蛋、卤蛋、皮蛋等多种多样的吃蛋方式，让人们对其爱不释手。然而，当蛋的风味改变后，你可知它的营养价值发生了多大的变化吗?…
当
除了可以配萝卜外，配山药、栗子、核桃仁一起炖，更是营养全面。山药益气补脾、又助消化;栗子补肾壮腰、益胃平肝，根据《易经》中“以上补上、以下补下”的原则，栗子还是补脑的佳品;核桃仁温补肺肾，定喘润肠。此三样与羊肉同
不少人吃鸡蛋不吃鸡蛋黄的理由就是一个：其中胆固醇太高。但专家指出，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质。几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪
当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。
从保健的角度出发，医
近年随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，工作学习生活节奏的加快以及空气环境的污染，患痤疮的病人日渐增多，其发病年龄已向少年和中年两极扩展其发病现代医学认为主要跟青春发育期性腺内分泌过于旺盛，或青春期后内分泌
近日，一项研究成果有力地反驳了以下理论：含大量蛋白质和很少碳水化合物的饮食有助于减肥。
研究人员发现，少吃肉可能是保持健康体重的关键。对欧洲大约40万名成人进行的一项研究发现，吃肉的人即使跟其他人摄入的卡路里一
大家都知道骨折后恢复的时间会比较长一点，并且在这期间应该多吃比较有营养的东西。俗话说：伤筋动骨一白天。那么骨折后吃什么好的快?很多有关骨折的人都这样问，还有骨折后注意事项有什么?并且这些都是骨折患者需要注意的
女人只要一过三十，身体机能就开始下降，肌肤就会变得没弹性，脸上也会出现皱纹。那么，奔三女人应该吃什么来拯救这些问题呢?下面小编给大家介绍奔三女人应该多吃的五种美食!
深绿色叶类蔬菜
菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？
一、喝什么？
新鲜的白开水是最佳选择
