你是不是发现当自己心情低落的时候如果吃点甜食（薯片、糖果、饼干等等）会让心情变好。你知道这是为什么吗？其实你正在“情绪化饮食”哦。如果长此以往这种不良的饮食习惯会让你的身体越来越糟，所以有绝对的必要停止让甜食
秋天气候干燥，空气中缺少水分，我们的皮肤很容易变得干燥，想要让自己滋润起来，那要吃什么呢?中医上说，秋季饮食尽量以滋阴为宜。而补水润肺，蜂蜜是最佳的选择。如果再加点牛奶、水果的话，那么效果会更棒!
秋季蜂蜜是个宝
据专
洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。
每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生素C 8毫克，胡萝卜素、维生素B1、尼克酸，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均为较强的血管舒
吃猪肝防治近视?这个问题看起来很简单，但又有几个人真正知道呢?许多人被影响了，认为这是所谓的“食疗秘方”，但这其实是错误的想法。
常吃猪肝能治疗近视只是一厢情愿
人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力
“日出而作，日落而息。”这是人类长期适应环境的结果。结束了一天繁忙的工作，我们就应该在好好的睡一觉，缓解一天的疲劳。但当下快节奏的生活步伐，让人们不得不利用晚上时间来完成的工作或充电。尤其是男性更是经常熬夜，那
许多人吃了海鲜之后，喜欢吃水果，以便缓解油腻感，殊不知，边吃海鲜边吃水果，容易造成腹泻，危害身体健康。
秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹
晚餐和晚餐后都不宜多吃油腻食物。过多的油腻食物，如炒菜中泊太多，含有的热量太高，而且油腻难以消化，对肠胃不利，也会影响人的睡眠。而且晚餐吃完后时间不长就上床休息，若多食油腻食物很容易让人发胖，体重超重，不利于人的身体
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反复刺激胰岛宏大量分泌，往往造成胰岛素p细胞提前衰竭，从而埋下糖尿
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率，因为人的排钙高峰期常在进餐后4-小时。
如果晚餐吃得过晚，可能吃完饭过一会儿就睡觉了。当排钙高啤期到来的时候，人已经上
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。甜食会让人发胖，这是一个人尽皆知的事实，而在晚上吃甜食过多，对人的危害更大。这是因为肝脏、脂肪组织与肌肉等格代谢活性。在一天24小时的不同阶段中，会有不同的改变。
原则上，物质代谢的
吃面条后运动可能丧命――在最近刚刚结束的美国过敏、哮喘和临床免疫学会年会上，北京协和医院变态(过敏)反应科的尹佳教授和文利平医生报告了我国15例“吃面食以后运动诱发的过敏性休克”病例。
据介绍，这种病在医学
“素椒面三两，8元”“寿司1盒，12元”。近日，网友们乐此不疲地在微博上晒着自己的午餐，成本从几元到几十元不等。不过，据某网站的调查显示，我国仅有28.1%的职场人在吃午餐时会考虑荤素搭配、健康营养。
专业营养师认为，长期忽
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性
近日，美国公布了全球最健康的六种食物。下面由小编为大家介绍这几种食物。
柠檬
中医看来，柠檬的果可以化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素丙缺乏症，中暑烦渴。而根可以行气止痛，止咳平喘。用于胃痛，疝气
注重饮食健康的我们都知道，有些“坏食物”是要尽量少吃的。其实坏食物一样能吃的很健康!最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注意
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!
1、香蕉 减肥香
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!
1、香蕉 减肥香
天气越来越热，想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。
◆海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。
◆红豆
所含石硷酸成分，可增加
处暑的到来，意味着炎热的夏天过去了，迎来了凉爽的秋天。在处暑时节，人们还是要小心“秋燥”，而防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣食品，以清淡甘润为主。
处暑天燥 多食果蔬 少沾辣椒
【食品宜与
中秋节吃什么月饼好?中秋佳节即将到来，月饼成为人们必不可少的准备食品。但是在这样的季节中人们需要如何的吃才能更好的呢?因此下面就来看那一下中秋节吃什么月饼好?
一天吃几块月饼
中秋节吃什么月饼好?爱吃月饼的人
