味精的调味料的一种，主要作用是增加食品的鲜味，使菜肴更美味。味精是我们日常烧菜的时候必不可少的调味品。味精如果食用不当的话，是会给人体造成危害的。因此食用味精时要注意以下七大事项。
一忌：低温使用
温度低时味精
粥是一种传统的食品，中国人从四千年以前就开始喝粥了。但那时粥主要用为食用，再到后来粥开始作为药用。喝粥有益我们的健康。古人有诗云“：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”由此可见喝粥
“趁热吃”这是中国人餐桌上的一句口头馋，也是我们饮食的一大习惯。对于很多食物我们都喜欢趁热吃，殊不知“趁热吃”背后隐藏着多少的健康危机。据研究表明，吃得过热会危害健康。吃温热的食物才是饮食养生之道。
近日，据
吃饭是一件即简单又复杂的事，简单的事目前市场上有琳琅满目的食品，可以满足我们的需求，复杂的是如何从如此多的食品中选择最适合自己且最健康的食物。在食物的选择上我们往往会陷入一些误区。下面小编就为大家介绍饮食的
中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。
实际上，到
有健康的牙齿才有健康的人生。
健康牙齿的大敌，除了不正确的护牙习惯，饮食也是重要一环。近日，美国“雅虎网”刊文列出对牙齿伤害最大的6种食物。
这6种食物分别为软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、
生活中有些食物生吃味道更可口且营养丰富，如西红柿、黄瓜等等。但不是所有的食物都适宜生吃。有些食物是绝对要排除出生吃的行列的，如生吃白糖、生吃蜂蜜、生吃新鲜木耳等等。切忌!这些食物不可生吃。
一忌生吃豆浆
豆
快节奏的生活步伐，使人们经常处于疲劳的状态，一个人若长期处于疲劳的状态，长此以往疾病便不招自来，威胁着人们的健康。如何抗疲劳呢?科学的膳食，合理的营养将能有效的缓解疲劳。下面就为大家介绍几种可以抗疲劳的粥。
枣仁
像五香茶叶蛋、黄豆炖猪蹄、青椒牛肝等这些美味可口的菜肴都是人们餐桌上常见的家常菜，但营养专家告诉我们这些菜美味却不可贪多，浅尝即可。下面小编就为大家介绍这些美味却不可多吃的家常菜。
1、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋
酸奶中含有乳酸菌，这些乳酸菌在人体的肠人繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶以人体有较多的好处，如减肥，保健等。酸奶健康营养，是女性健康的饮品，但如果没有掌握饮用酸奶的正确方法，喝酸奶不但起不到保健作用，还会对
所有的父母都望子成龙，望女成凤。为了自己的孩子聪明健康，学业有成，都在想方设法的会他们寻找各种的补脑用品。其实补脑的用品并不需要里大海捞针的寻找，它就在我们的身边如鸡蛋、牛奶、鱼等等。这种些食物让你的孩子越吃
方便面在短时间之内用热水泡熟即可食用，快速方便。不少朋友在繁忙之余都会选择方便面来充饥。方便面是很多人都爱吃的一种食品。但长期以来人们对方便面的认识也存在很多的误区，一直把方便面视为垃圾食品。那么方便面是
人在饥饿的时候往往什么东西都吃，但实际上这是不科学的，有些食物在空腹时如果盲目食用，只会危害自己的健康。例如，柿子、香蕉、山楂等等。十一类食物空腹不宜食用，下面为大家介绍。
1.柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质
吃汤圆寓意着新年团团圆圆，图的就是一个好彩头。每逢正月十五的元宵佳节，汤圆就成为人们餐桌上的宠儿。但汤圆虽好吃，也要讲究吃法，这样才不会影响到我们的健康。下面就为大家介绍吃汤圆的讲究。
元宵虽美味，但不要贪吃
元
你在吃上面有没有讲究呢，如在吃汤圆上呢?有些人特喜欢吃，而有些人则不喜欢吃。在吃汤圆的时候需要注意它的糖份哦，不在因为它的糖份而且让身体出现不良的现象哦。那么，在吃汤圆的时候到底需要注意一些什么呢?
汤圆打着“
豆浆传统的喝法大家都知道了，方便又营养，深受广大男女老少的喜爱。不过豆浆的吃法可多了，这些新花样同样能保证豆浆的营养，而且更美味。
1、豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭
家常菜是我们吃得最多的菜肴，却也是对健康最危险的饮食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢?
萝卜+木耳
萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效。但
饮食会吃营养翻倍，许多人在吃火龙果的时候，只吃了白色带黑籽的果肉，却剔下了漂亮的果皮，很是可惜。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中
豆浆是我们日常生活中非常常见的一种饮品，不仅营养好，还有很好的美容功效。豆浆是一种很好的食物，但是怎么个喝法却直接影响到饮食的健康与否。
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性
多吃碱性食物不易得癌症吗? 据研究指出，碱性体质的人群不会产生癌症。相反，酸性体质的人罹患恶性肿瘤的几率就很高了。所以，这类人群在日常饮食中，应该多吃碱性食物。
科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体
