莲，又名荷、水芙蓉，全身都是宝，具有较高的药用价值，莲藕及藕节、莲叶、莲蒂、莲心、莲房、莲须、花瓣、花梗均可入药，具有滋阴补血、润肺养心、强胃健脾、固精益肾的功效。以下举其疗疾验方：
肛裂、痔疮：莲藕500克，僵蚕7条，红
咖啡是一把“双刃剑”。一些专家认为咖啡是危险的刺激物，另一些专家则认为喝咖啡可挽救生命。《美国流行病学杂志》刊登瑞典一项最新研究发现，每天喝两杯咖啡可明显降低中风危险。
卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项有
有些食物会让人吃了快乐而健康，你忧郁吗?那么，请食用以下食品，有助于你的心情快乐。
深水鱼 研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。维生素C含量达17毫克，远远高于苹果含有维生素C的量。此外，茄子还含一定量的皂草苷、葫芦巴碱、水苏碱、胆碱等人体需要的生物活性物质。其中紫
有媒体报道称，一名糖尿病患者空腹食用两块半“无糖月饼”后，出现胸闷、气短等症状，最后导致休克，幸亏送医及时。专家认为，糖尿病患者最好不要食用月饼，即使要吃“无糖月饼”，也要在控制好血糖的前提下浅尝辄止，分量不要超过1/
营养搭配的提倡不仅可以使食用者享受多种美食，还能为其提供更多的营养，可谓是一举多得。下面小编来介绍几种食物的搭配食谱。
芝麻配海带—把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈
健康与饮食是密切相关的，俗话说的好“病从口入”更有食物安全，需要食用者注意。如果饮食合理搭配，均衡营养，不仅可以保持身体健康，还能治愈疾病;反之，则危害身体健康。下面小编介绍一下平常饮食的注意之处，希望给您的身体健
水果直接吃营养价值是最高的吗?水果是每个人都爱吃的东西，但是在吃这些的东西的时候需要注意哪些呢?因此下面就来看一下水果直接吃营养价值是最高的吗?
来看看水果现榨前后，维生素C含量的变化。
梨、黄瓜、西瓜、胡萝卜
晨起喝凉白开对身体好吗?晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要
鱼鳞可以美容补钙抗衰老吗?想知道自己的饮食需要如何的吃比较有营养呢?因此下面就来看一下鱼鳞可以美容补钙抗衰老吗?
鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和
香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩绿清脆，色香味俱全。而且，二者还都是降脂能手，共同入馔，功效加倍。
香菇享有“菇中之王”的美称，自古被称为“长寿菜”。它营养丰富，香气沁人，是种高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾
豆类蔬菜种类很多，常见的有扁豆(又称四季豆、芸豆)、豆角(又称豇豆)、甜豌豆和荷兰豆等。其中霜后的秋扁豆含有较高的豆素，在体内不易消化，并能抑制凝血酶而延长凝血时间，引发食物中毒。专家：扁豆吃法很多，无论采用哪种做
水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺……这些菜是人们外出就餐经常会点的菜，还有不少人学着在家里烹调那些“红彤彤”的辣菜。如今，人们越来越爱吃辣，特别是一些年轻人，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，几乎到了无辣不欢
尽管黄豆富含蛋白质，但是多吃黄豆能够补充蛋白质的这种观点是错误的。
这是因为，黄豆含的蛋白质虽多，但氨基酸种类少，且含有7-10种蛋白质消化抑制剂，妨碍黄豆的消化吸收，还会产生大量的气体，使肚子发胀。
更不利的是，黄豆中
夏天，很多人抱着西瓜不吃饭。5公斤重的西瓜约有1000卡路里，相当于半斤以上的米饭，一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，但很容易吃掉半个西瓜，这样怎么能减轻体重呢?干果里面的脂肪很多，核桃仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把，一
“肚饿还东挑西拣，到底你是不是真饿呀!”小时候吃饭的时候一挑嘴，老妈铁定会甩过来这么一句。不过在营养师看来，有些食物越是肚子饿，却偏偏越是不能吃的，因为会影响到身体健康，或者是造成食物中的营养无法吸收。所以说，一
1、阻断脂肪
德国乌尔姆大学研究人员发现，葡萄皮中的抗氧化剂白藜芦醇可抑制脂肪细胞内的脂肪存储，该物质还可以防止与肥胖有关的糖尿病和血栓等疾病。
2、保护皮肤
葡萄酒中的多种抗氧化剂有助治愈皮肤损伤。盆浴时，
1. 睡前别贪杯
睡前小啜或许可以让人更快入睡，但却会让人夜晚更常醒来，睡得比较不舒服、没有获得充分休息，还会头痛、流汗、作恶梦等。如果你非得晚上喝点酒，每喝杯酒就喝杯水来冲淡酒精作用。
专家更叮咛，失眠的人绝
米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”--很多住院病人主动地放弃正常的固体食物(如米饭等)，改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而，白粥真的对这么营养?真的这么有适合吗?
每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。下面看看营养学专家为大家总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标;若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
1.吃饭时挺直腰背。人
