吃甜食一方面高糖食品导致龋齿(蛀牙)高发，另一方面蔗糖等碳水化合物又身体不可或缺的能量源，该如何平衡这一对矛盾?含糖食品怎么吃更合理?
含糖食品是牙齿的大敌
不可否认，在龋齿的发病过程中，蔗糖等碳水化合物和细菌都是
多年以来，红糖一直是备受我们推崇的养生良品，特别是对于女孩子来说，每个月来月经的时候喝一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。除了这个作用，你还知道红糖的其他用法吗?如果懂得使用的话，红糖还是我们美容的良品
从营养角度讲，豆浆虽然是蛋白质含量很丰富的饮料，但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥营养作用。如果空腹喝豆浆，它只能代替淀粉作为热量被消耗掉，这样不仅不利于蛋白质的吸收，反而会加重消化
赤橙黄绿青蓝紫，给世界带来缤纷的颜色，装点着美丽。殊不知，赤白黄绿黑五色饮食有着防癌功效。专家表示，日食五色可远离癌症，直肠癌等患者，饮食可别忽视了。
1、红色饮食
番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等红色
近日，记者经调查了解到，包括汽车零部件、相机和电脑元件等产业的工厂，洪灾扰乱了泰国全球供应计划。作为全球最大的大米出口国，目前已有10%的稻田遭受水灾，泰国政府已经决定提高大米收购价格，全球米价也可能因此被抬高。
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近日，广东省林业局局长张育文一行作客广东民声热线，一云浮听众打进电话称身边不少人爱把穿山甲、猫头鹰等保护动物当野味吃，更直言森林公安局局长都吃，自己投诉没人管。对此，张育文在节目中当即表态，要派森林公安局的同志，根
总的来说，饮比不饮好，但要控制量
酗酒伤身，还影响社交和事业，是人尽皆知的常识。然而不少健康资讯中常说，少量饮红酒对健康有益，尤其是对上了年纪的人，能预防心血管疾病。然而，这个说法受到了国外一些研究的挑战，认为少量饮酒
网上“不能吃”名单详实
在网上，你可以很轻松搜到一堆这样“海鲜不能吃”的话题，它们有的用科学语言来表述：“鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。“蟹心、蟹胃、蟹
人们在吃上述食物的时候，最好搭配一些生的新鲜果蔬。咸鱼中含亚硝基化合物较多，因此食用前最好用水煮一下，或者蒸一下，汤汁也要去掉。也有人采用日光照射方法，认为可除去鱼体表面的亚硝基化合物，但这种方法对鱼体深部的致癌
分娩后，奶水不来的妈妈不妨试一下下奶食谱，好吃，好做，还补养身体。
下奶食谱：木瓜烧带鱼
原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。
做法：
1。将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段。
2。木瓜洗净
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液
板栗有健脾胃、益气、补肾的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。
板栗的保健价值虽高，但也不能一次吃太多，吃多了容易胀肚，每天只需吃六七颗，坚持下去就能达到很好的滋补效果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做
9月13日本报“饮食主义”版刊登了中国疾病预防控制中心原食品安全专家刘秀梅研究员的专访《说说食品过敏》一文。采访的起因是，前不久，家乐浓汤宝的过敏信息提示一度引起很大争议——国际上部分国家对此进行了标注，我国
糖类被认为是容易导致发胖的食品，然而，如果正确摄入糖分的话，人不但不会变胖，反而能够苗条。因为，当人体的葡萄糖供应量降低的时候，我们就会无法控制自己的意识，从而食欲大增。
葡萄糖通常来自碳水化合物，研究者指出，如果缺
今年的9月20日是第23个全国爱牙日，本届爱牙日主题是健康口腔，幸福家庭;副主题是呵护孩子，预防龋齿。说起孩子的牙齿健康，很多家长最发愁的就是孩子非常喜欢喝含糖的碳酸饮料，有些孩子的饮食更是无糖不欢。一方面高糖的致龋
面对市场上琳琅满目的鲜奶、豆奶、酸奶，很多人难以作出选择，不知哪种最适合自己，最有营养，下面小编就这个问题像大家做一下介绍。
“三奶”保健功效不相伯仲
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠
随着年龄的增长，人们的身体机能开始处于下滑阶段，所以更要注意日常的饮食和作息，只有这样才能保持身心的健康。特别要注意以下几点。
防生活无规律 工作忙，家务忙，长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门
我们都知道，日常生活中有很多水果，除了直接生吃以外，还能蒸着吃，而有一些蔬菜除了炒着吃和煮着吃外，也能直接生吃。那么，到底是生吃好，还是熟吃好呢？这是很多人关心的问题，下面我们就跟着饮食专家来看看梨生吃好还是熟吃好吧。
鲜枣是很受人们喜爱的一种营养食品，它营养价值丰富，而且还有多种吃法，生吃熟吃都可以，而哪一种吃法更能使它的营养价值得以体现呢？这是很多人都不了解，也很少关注的一个问题，其实，这两种吃法可是有讲究的，下面我们就请饮食专家
