说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。营养专家也一直告诫人们，吃饭太快会让人吃得更多，导致身体肥胖。然而，美国“雅虎女性网”最新载文指出，吃饭太慢、时间太长也会增加过量饮食危险。
研究发现，一顿饭
莲藕是秋冬常见食品，而且自古以来藕就是人们喜爱的食品，不仅味道鲜美，还有很高的食疗功效，那么冬天怎么吃藕更健康呢？ 1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下
食用有皮的水果蔬菜的时候，应该注意什么呢？今天小编就来介绍一下。
皮可食用类果蔬 苹果、桃子、西红柿和西葫芦等
清洗方法：在自来水下搓洗30-60秒，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。但
岁末各种假期，各种饭局，饮食经常无规律，影响身体健康。应对这种局面，小编提供几条建议。
1.不要打乱生活规律。有“三高”隐患的人群在节日期间注意不能时常熬夜，勿不按时吃早餐，常吃零食、吃得过多和过油腻、过量饮酒、过
现在的女性都是很爱美，但是生活中总是遇黑色素问题，但是要如何的解决呢？皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。请看维生素C是如何阻断黑色素的生成？
黑色素生成得多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白皙。
研究证
想为了自己的身体健康着想吗？尽量缩短选择食物的时间想知道这样的情况需要如何的去面对吗？因此请看下面的内容饮食健康有哪些？
外出赴约会时切忌太饿，因为身体肌饿时特别容易进食过量。要是出发前肚子咕咕作响，可先吃一点
冬天正是喝分蜜的时候，也是妇女、儿童、老年 人和体弱患者的理想蜂蜜但是在这样的季节中和这些有哪些的功效呢？请看冬季喝冬蜜时蜂蜜的几大养生功效？
枣花蜂蜜的功效：
1、补血养胃、安神、通便。
2、枣花蜜性甘平偏温、维
喝汤养生的3大误区。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则频频夜尿影响睡眠。
误区一：汤泡饭
随着年关将近，很多人都将醉酒后吃什么食物最解酒的问题提上了日程，其实这个问题在平时就应该多加关注。随着应酬的需要以及次数的增加，大部分职场人对醉酒后吃什么食物最解酒的问题都要了解全面，这样才能避免受到醉酒的困
吃哪些食物对身体有好处健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此吃哪些食物对身体有好处?请看下面的内容即可?
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就
冬天的来临现在真是吃柿子的季节，但是吃这样的食物有哪些的好处呢?因此下面将就来看一下冬天吃柿饼可以治咽喉疼痛?亲耐观看下面的内容即可： 主题：冰糖蒸柿饼 食材：柿饼三个(去蒂)，清水和冰糖适量; 1.将柿饼放入清水和冰糖
在这样的天气很冷的季节中，有很多的人总是在吃的上面很担忧，但是怕冷人吃什么比较好呢?因此下面就来看一下冬天怕冷的人要多吃藕? 一、根茎类： 医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。 藕、胡萝卜、百合、山芋、
现在的人们在生活中总是遇到这样的那样的疾病，但是在生活中需要如而后的预防呢?尤其是一些高血压和癌症?因此请看下面的内容饮食防癌很重要? 粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物。 食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越
每天必须喝水的好处?人体喝水是一整天的事情，一天中的任何时刻都要喝水，不能固定于某一时刻喝水，但是什么时候喝水比较好呢?因此下面就来看每天必须喝水的好处? 但是这杯水的量需要因人而异，一般情况下为50~200ml，因为喝多
岁末了各种各样的节日接踵而来，亲朋好友欢聚一堂。在中国的传统节日里少不了的便是就餐吃饭。但是你知道就餐的时候应注意哪些礼仪吗?大家不妨跟我们小编一起学学吧!
1、女士一定要避免过浓香水
很多人都以为去朋友家
马上就到了过年的时候了，人们都在准备过年的东西，但是在这样的季节中吃什么比较好呢？因此下面请来看过年吃什么不会油腻？这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。
过年吃什么不会油腻？节后几天的主食要以谷类
在这样寒冷的冬天中，吃什么比较好呢?穿什么比较好呢?女性在冬天会冻出哪几种疾病呢?因此下面就来看一下冬季女人保健 小心冻出疾病? 1、风湿性关节炎 “冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。” 骨科专家强调
马上就快到了过年的时候了，人们在过年的时候总是喜欢喝点小酒，吃点小肉什么的，就是以内这样需要人们在生活中多加的注意，因此请看下面的内容酒后吃甜食可以预防急性酒精中毒? 适度饮酒酒后吃点甜食 主任聂俊华提醒，应适度
解决过节的剩菜剩饭问题？我们在做饭的时候还是以吃多少做多少或点多少为好，这样餐餐都能吃到新鲜的饭菜，既安全又营养。想吃的好因此就需要看下的内容？ 我国不论南北方，许多家庭都有年前赶制大批食品的习惯，尤其在农村，要提
详解：冬季膏方进补误区有哪些？人的体质因年龄、性别、生活境遇、先天禀赋、后天调养等不同而各有差异，所以选方用药也应因人而异。请看如下的内容？
误区1：膏方买了就吃
专家观点：一人一方一炉
中医膏方讲究一人一方一炉。膏
