哪些食物含有微量元素呢?微量元素是人体健康不能少的，所以在日常饮食中要多摄取才行。那么，微量元素的作用究竟是什么呢?哪些食物多吃可以补充微量元素呢?下面小编就来为大家详细介绍，一起来看看吧。
哪些食物含有微
食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品，同时，食盐能够提供人体所需要的营养素钠。正常成人每天钠的建议摄入量为2000mg，而我国居民多数人的食盐摄入量远远多于营养需要。过多的钠摄入与血压升高有关，对健康不利。因此，日常
坏胆固醇高怎么办?人若是体内坏胆固醇含量高，会增加“三高”的风险，那么坏胆固醇高怎么办呢?不妨多吃降胆固醇的食物。下面小编为您介绍11种可以降坏胆固醇的食物!
坏胆固醇高怎么办?
1、燕麦
燕麦中主要破坏胆固
中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。这个“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》，这是一本十分经典的中医著作。四季养生都离不开“五色”。那么夏季养生，如何选五色呢?
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中医上说五色入五脏，五种颜色的食物分别对应滋养着心、肝、脾、肺、肾。这个“五色入五脏”的理论最早出自《黄帝内经》，这是一本十分经典的中医著作。四季养生都离不开“五色”。那么夏季养生，如何选五色呢?今天，小编推
便秘的发生原因通常是饮食不当再加上生活习惯不良造成的，所以，想缓解和治疗便秘，我们可以从三餐的饮食来着手调整，只要我们能找到一些具有能便效果的食材，进行合理的烹饪就能达到上面的目的。今天小编给大家推荐下面的这些
大家一定都希望自己能拥有一头健康的秀发，不过，现实却是不少的朋友正在为自己的头发出现干枯以及脱落而烦恼着，所以，小编想教大家一些中医药膳，大家不妨用这些方法好好的护理一下自己的头发。
中医有“发为血之余”和“肾
肝热是日常常见的症状，多从饮食入手保护自己的肝脏。下面小编为您介绍11款养生茶，日常养肝可以多喝。 肝热喝什么茶? 一些本身性格急躁、肝火旺的人，或在压力较大的情况下，就容易跟随外界阳气的骤升，引动体内的肝热，出现焦
很多人不喜欢“吃醋”，不过夏天吃醋有很多养生的妙用，不妨跟小编来了解一下。 夏天多吃醋的好处 醋溜土豆丝，能缓解疲劳。夏季白天时间长，休息时间变短了，再加上天气又热，人体会产生大量乳酸，造成疲劳感。而醋酸能促进乳酸
夏天到了，出汗还有紫外线辐射都会对头发造成伤害。夏季要如何护理头发？护理头发从日常饮食开始! 1、多吃富含维他命、矿物质的水产品 日常饮食中可以多吃富含维他命、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，保护
夏季天气，让人没有什么胃口。那吃什么开胃呢?下面小编给大家推荐几款开胃食谱，让你胃口大开，吃嘛嘛香。
家常炒血豆腐
原料：猪血一盒，青椒3个
调料：植物油，姜丝，蒜末，盐，料酒，酱油，鸡精，香麻油
做法：
1.猪血洗净切块，块稍大些
酸甜苦辣是人生的滋味，在味蕾上体验不同的滋味，对身体也是大有裨益的。下面一起来看下五味的不同功效吧。 苦味养心安神 长夏属心，夏季心火当令，心火过旺而肾气不足，加之夏季天气炎热，人容易郁闷气恼，会伤及心脏，而“苦”味
常吃梨子能起到润肺生津、利咽开音的功效。但你知道你的吃法对吗?今天就与小编一起去看看梨子养生怎么吃最健康! 吃梨的3种保健方法 蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果
进入夏季，很多人都觉得吃不下饭，看到油腻的饭菜更是没有胃口。不妨试试素菜，既有营养又能减肥，下面小编推荐的几款食谱绝对让你一饱口福。 1、蒜蓉蒸茄子 主料：嫩长茄子。 辅料：大蒜、味精、盐、糖、香油。 将蒜剁成茸。茄
高考临近，很多考生和家长都会出现紧张的情绪，虽然说适度的紧张有利于发挥，可是太紧张了也不好。下面，小编就给您推荐一些缓解高考紧张的食物。 考前食物：富含维生素C的食物 高考前几天日常饮食应多吃富含维生素C的水果和
夏季喝什么茶好?麦冬滋阴茶具有宁神安心之功效，丹参活血茶有润肺补肾的功效。下面推荐的七款养生茶，大家不妨你就试试吧! 麦冬滋阴茶 材料：麦冬15g，五味子3g、百合、枸杞各9g。 做法：将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开
在中医里面把气虚、血虚、阴虚、阳虚并称“四虚”，此四虚是我们身体中很多疾病的源头，所以我们要格外重视预防四虚。虚当补之，而药粥则是很好的滋补佳品。今天小编将一些疗效较好的药粥列举如下，供大家参考自身症状选用。
红糖水煮鸡蛋一直被认为是女性才吃的食物哦，其实它的功效很多哦，那么红糖水煮鸡蛋到底有什么好处被?一起来看看哦。
红糖水煮鸡蛋的做法非常的简单，但是红糖水煮鸡蛋可不仅仅是糖水这么简单，红糖水煮鸡蛋可是一道药膳，
枇杷营养丰富，常吃可以预防四时感冒，下面小编推荐两道枇杷菜谱。 百合枇杷羹 原料：鲜百合、枇杷、鲜藕各30克，淀粉3克，桂花2克。 做法： 1.将百合、枇杷、莲藕分别洗净; 2.枇杷去核，莲藕切片，与百合一起煮; 3.将熟时调入淀粉，
临近高考中考，家长们忧心如何让孩子吃得更有营养，专家提醒，临考前要做到科学饮食。如何科学饮食？看看专家是怎么说的。 1.我现在挺重视给孩子吃早餐的，可是早餐吃什么好呢? 早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三
