加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。 加油蒸米饭法：陈米蒸米饭不如新米好吃，
其实所谓的火锅病，就是指因为常吃火锅而患上的一些疾病，主要有牙龈肿痛、咽喉肿痛、口腔黏膜损伤、口疮等。对于网上热传的吃火锅喝酸奶能有效预防火锅病一事，小编特意走访了健康饮食专家。接下来，就让我们听听专家是怎么
我们很多人都会吃一些能让我们减缓疾病的保健品，这些保健品都是对我们的生活有着积极的帮助，但是其实我们不吃保健品，通过食疗的方法也是可以让我们的身体更加的健康的，但是估计很多人都不知道能让我们身体健康的食物有哪
很多人因为工作战斗到很晚，难免会饥肠辘辘，这时候一定会选择吃点宵夜来犒劳下自己的肚子，但是这样长久下午，难免会长胖，这也是令很多人矛盾的地方，怎么办呢?要是有个两全其美的办法就好了，没问题，小编帮您搞定。
什么时候吃?
眼睛是心灵的窗口，眼睛可以直接折射出一个人的状态，拥有一个明亮的眼睛可以让你看起来更年轻、更有朝气，通过日常合理的饮食就可以让你拥有美丽明亮的双眼。
早餐
早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维
紫菜汤相信大家都吃过吧!是一种很受欢迎的汤菜，做法也很简单。以下我们就教大家几种搭配的方法，让你做出健康紫菜汤。
豆腐兔肉紫菜汤，能降血脂。本方中豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的用处。中医以为
所谓饮食之道，其实主要就是指在饮食方面需要注意什么?比如饭前吃什么饭后吃什么?这对我们的身体来说是很重要的。吃生果如今已变成了大量人天天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃生果也得定时候来。生果自己含的酵素不
姜是很多菜都必备的配料，也是对身体也好的，很营养的食物。其实姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增强和加速血液循环，促进消化，还有抗菌作用。那么什么时候吃姜对身体好呢?
一天中生姜的营养
从一天来讲，早上吃生姜对身
很多上班族的工作大部分都是很乏味的，还有就是一下人工作时间不规律，都会在自己的小抽屉放上一些零食。那么到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?
黑巧克力
“对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3
多吃蔬菜对身体有好处，这个大家都知道，那么大家知不知道不是只多吃蔬菜就对身体有好处呢?在这个给大家一个建议，就是吃肉要选淡色的蔬菜要吃深色的，只有这样菜对我们的身体有好处。
深色蔬菜是指深绿色、红色、橙红色、
鸡蛋是我们生活中最常见的一种美食，它的吃法有很多，不同的吃法它的营养价值有所不同，以下就让我们一起来看看鸡蛋不同吃法的营养排行榜吧：
最营养的烹饪方法：
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97
鸡蛋我们几乎每天都会接触到是食物，也是每家每户必备的食物之一，鸡蛋可以跟很多食物搭配一起吃，但以下这些食物一定不要跟鸡蛋一起吃。
1、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉
鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人
很多人都有饭后吃水果的习惯，因为很多人都水果对我们的消化是有好处的，所以就在饭后吃水果。其实这样是不对的，食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下2个误区。
一：想
馒头跟面包都是现在两种很受大家喜欢的食物，在北方很多人基本上都是以馒头为主食，几乎每天都离不开。那么馒头跟面包吃哪个更健康呢?
先说说馒头和面包是怎么做出来的，为什么能够膨松多孔，为什么有特殊的香味。
原来，馒头
所谓的素食主义者，其实就是指一些额忌口，不吃荤食。他们不仅是为了不杀生，很多人更是为了从平淡的调味方式中寻找内心的宁静和平衡。
美国的素食者还分很多类，他们甚至各自对素食有着不同的定义。我见过吃鱼类虾类的素食
相信每个人都有心情烦躁的时候，很多人在心情烦躁的时候会出现这样哪样的症状，这样是很伤人的身体的，所以，要特别注意情绪调节，以防秋愁伤身。多吃些高蛋白的食物(如牛奶、鸡蛋、肉类和豆类等)，可以适当喝些咖啡、绿茶、吃香
大家都知道汉堡、烧烤、方便面这一类的食品是垃圾食品，要尽量不吃，但是这些东西又实在是很美味，很多人控制不住，还是会选择去吃，在这里，小编教给您怎么来吃这些食物才能吃的有营养一些。
1、方便面
如果你光泡方便面，什么也
红葡萄酒是经过酿酒师精心酿造而成，其发酵过程会产生一种物质叫抗氧自由基。由于抗氧自由基在体内能够防止脂肪的氧化。所以，多喝红葡萄酒能够延缓衰老。
我们知道人参具有大补正元之气，以壮生命之本，进而止渴、安神等作
木耳有黑白之分，这个相信大家都知道，，黑木耳光彩暗褐，状如人耳，可制造多种菜肴，白木耳晶莹透白，色如银。都是很多人很喜欢的食物。从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。
同
八宝粥是现在很多人都很喜欢的一种食物，在很多的商店超市都随处可见，它的主要原料：桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等，这些大都属于粗粮。
专家提示说，粗粮不可过量食用，否则将影响健康
