夏季容易出汗，很多选择果汁饮料解渴。果汁饮料含有很多添加剂，喝多了对身体也不好。不妨试试喝花茶，比如枸杞茶具有补肝益肾的作用，常见的绿茶具有提醒醒脑的作用，下面小编为大家介绍几种花茶。
枸杞茶
枸杞子含有丰富
夏季除了防晒，还要防暑。那么，夏季吃什么防中暑呢?今天小编就给大家介绍10款养生防暑茶，最适合夏季饮用，快来看看吧。 二子茶： 枸杞子10克，五味子3克，沸水冲a泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。 银菊
冬瓜是我们常见的家常菜，具有利水解毒的功效。一般食用冬瓜都是用来煮汤，下面小编给大家精选了几款冬瓜的食疗方，一起看看吧!
夏季吃冬瓜如何消暑?
营养成分：
冬瓜每100克含蛋白质1.5克、糖8克、粗纤维15克、灰分1.1
再过几天就是一年一度的高考了，很多考生容易有考前焦虑症。今天小编为考生支支招，介绍几款养心安神的食谱，希望对考生有帮助。
考前三餐要清淡开胃
对于考前一周饮食，佘自强特别提醒考生要以清淡、开胃为主。他谈到，现
还记得鲁迅百草园中种植的桑椹吗？今天小编给大家推荐两道桑椹的家常菜谱。
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、调节血脂、防止血管硬化等作用。另外，现代医学研究证明，桑葚也具有降血糖的功效。桑葚可改善皮肤血液供应，使皮
怎样才能避免骨骼因为年龄的增长而出现各种各样的健康问题，如何才能真正有效的保护骨骼的健康呢？说到健康自然要说到饮食，那么大家知道我们身体骨骼最喜爱的饮食是什么吗？骨骼健康最需要的营养有哪些吗？
骨骼“支撑者”：钙
六月有哪些时令当季蔬菜？比如说冬瓜清热解暑，是消暑圣品。番茄能预防骨质疏松，今天小编给大家介绍11种蔬菜，看看都有哪些你不知道的功效。 1、冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还
蜂蜜具有美容养颜的功效，是滋补良品。吃了蜂蜜后，吃大米会伤胃，豆浆和蜂蜜不宜一起吃。下面为大家介绍吃了蜂蜜后不能吃什么?
蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分
补钙虽然，可不要陷入了误区哦！哪些食物阻碍了钙的吸收，哪些食物有助于补钙呢？
如今，国人补钙意识逐渐增强，很多人只重“补”，却忽视了钙的吸收率和流失量这两个更重要的环节，容易造成“越补越缺”的情况。下面由专家带大家
生活压力大，吃饭不规律都会导致疾病。因此，为了身体健康，一定要合理饮食。在这里，就来为大家介绍一下最佳吃法时间表，快来一起学两招吧。
最佳吃法时间表
早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃
近几年，嗜粥、喜粥、品粥已是时尚。夏季养生汤无疑是上乘之选。然而，我们想要使喝粥真正起到防病治病、强身健体的功效，在粥的熬制和饮用方面一定要注重科学，所以大家在熬制和食用时需注意以下几点：
1、浸泡：煮粥前先将
食醋具有杀菌的作用，日常饮食中食醋可以调节肠胃，帮助消化。此外，食醋还要很多的好处，一起来看看吧。
夏天吃醋的好处
盛夏出汗多，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是一种药物，具有许多重要作用，如：帮助消化，利于
维生素是人体必需的六大营养素之一，其的保健功能也被越老越多的老百姓所接受，特别是在预防慢性非传染性疾病中的作用，已经日益引起人们的关注。下面就随小编一起看看四种常见维生素的保健功效。
1、维生素C
维生素C
根据均衡饮食的原则，每日必须摄入一定量的奶制品。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，对身体健康非常的有益处。今天小编介绍的食谱，告诉你牛奶不只喝这样简单哦！ 全价高营养的理想食品竟然是牛奶，这是为什么呢?牛奶性温，味甘，补
肝脏是人体主要的解毒器官，下面面小编为您介绍11种蔬菜对养肝护肝有效，平时记得要多吃。 吃什么蔬菜养肝? 中医认为，人的五脏与四季相对应，与春相对应的就是肝。因为春天万物复苏，肝也主生发，此时节肝气正旺盛，如果调理不当
夏季天气炎热，胃口受到影响怎么办？今天，小编给大家介绍几款开胃食谱，不要错过哦。
1、蒜蓉蒸茄子
主料：嫩长茄子。
辅料：大蒜、味精、盐、糖、香油。
将蒜剁成茸。茄子洗净切成长条。炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐
长期熬夜伤害身体健康，降低人体免疫力。如何拯救“熬夜族”，下面小编推荐8种水果。 八种水果 拯救疯狂“熬夜族” 1、苹果 俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶
很多人都习惯喝蜂蜜水来改善身体的一些小症状，或者做为养生的保健之水，当然蜂蜜的天然性，以及对人体的众多好处，是不可否认的。但是你知道蜂蜜水的正确饮用方式吗，怎么样喝蜂蜜水才真正的达到人体保健和治疗功效呢，看了下面
生活中人们对于补钙，总是有说不完聊不完的话题，面对一些市场上琳琅满目功能不依的补钙产品，在购买上都难以决择。其实除了真正的补钙产品外，生活中的确是存在着一些罕见人知的天然补钙食物的。因此就跟我们一起来了解一下
中老年人容易骨质疏松，可以吃芝麻酱补钙。下面小编为大家推荐几种食品，看看这些营养高手是不是被你忽略了。 抗氧化物高手：香辛料 抗氧化物能够帮助对抗自由基、缓解衰老。日常饮食中，尽管香辛料摄入量不多，但来自美国农
