有营养丰富的食物，却没有十全十美的食物。以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后———富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。可是，豆腐在营养上也存在一点小缺憾，其中的人体必
绿茶加冰糖可缓解咽喉炎，绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。
此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉
一包售价10元钱的2斤装豆浆粉，可以冲出至少12斤豆浆。部分商家为减少成本，使用豆浆粉加水、糖，调成“鲜豆浆”。这种冲出来的“鲜豆浆”多被销往哈市豆浆摊、早点摊和农贸市场。20日，记者根据读者反映的情况进行了调查走
豆浆原本是我们传统早餐之一，在牛奶“三聚氰胺”事件后，豆浆机更是卖疯了，不少市民开始在家做豆浆，一家大小以豆浆为早餐饮品首选。然而，在坊间有不少关于豆浆的说法，例如豆浆一定要喝新鲜的，凉豆浆不能喝，喝了会中毒;男人不
饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。
鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它
在国外牛奶搭配食物是很多人的饮食习惯，但在中国人的食谱中，牛奶的分量太少太少。人均只有28-29公斤，远远低于发展中国家40公斤的平均水平。牛奶应该天天喝，应该把牛奶作为一种日常必需食品融入生活中。牛奶要喝，但是更需
在我们的生活中人们常常只知道补钙，补钙确实很重要。但一些小的细节也是需要注意的，比如在我们的生活中，一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢?
膳食纤维过量导致钙质流失。
在我们的生活中很多的水果都是有排毒减肥的功效的，很多把水果当正餐的饮食习惯由来已久，达·芬奇就曾在著作里提到他热衷水果，并以此为主食。和其他减肥餐相比，水果大餐的好处在于不仅可以减肥，还能顺便给身体来一次大扫除
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的几种最难消化的食物应该怎么吃。
冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受
辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。一颗小辣椒中，各种维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。多吃辣椒可以达到身体保健。
辣椒健康吃法
1、辣椒最好做熟了再吃。
辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌
现在的很多上班族在午饭后，常常都会出现无精打采犯困。其实犯困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。
很多人都有饭后喝汤的习惯，其实这个倒是一个不错的习惯，因为饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康，因为汤里面含有人体所需要的甜菜碱，下面我们就给大家说说为什么饭后喝汤好处了吧。
甜菜碱——人体重要营养素
一是调节细胞
海带被国内外学者誉为碱性食品之王。它含碘丰富，是其他蔬菜(蔬菜食品)的几十倍甚至几百倍，但对于座疮患者来说，应该少吃海带。
其中所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血压(血压食品)功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体
安全吃肉的5条原则教给大家，掌握这些原则就能安安心心的食用肉制品了。
第一，尽量选择新鲜肉类食用。
与火腿肠、罐头等已加工肉类食品相比，要多食用新鲜肉类，尤其应首选冷却肉，其次是热鲜肉和冷冻肉。与这些新鲜肉类相比，
大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心脑血管疾病、抗癌，备受人们的青睐。大蒜中所含有的大蒜素具有良好的消炎作用，对感冒和细菌引起的腹泻有很好的杀菌作用。但是，大蒜虽好，却并非人人皆宜，更不能天天食用。
一.眼病患者
科学研究发现，当大脑的前额叶皮层被合适的神经递质刺激时，集中注意力的行为就产生了。尤其是多巴胺这类“愉悦性化学物质”的水平升高，更能促使注意力集中。
“当多巴胺水平升高时，你的潜意识就会希望获得更多的它带来的
抑郁症患者通过食疗有助于帮助缓解症状，下面是抑郁症患者的饮食原则和推荐的饮食。
1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服
护眼的食物有很多，营养专家推荐以下食疗菜品给大家，使大家既享受美味的食物，又能保护自己的眼睛。
核桃枣杞鸡蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后
职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。那么该如何保证自己的饮食营养呢？
吃好早餐
早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。
我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招：
1.忌空腹
