生活中我们都希望我们吃的食物能有效的保证我们的健康，但是有的一些不经意的饮食习惯都会影响到我们对于很多的营养物质的吸收的。
狂吃肉和蛋导致贫血。现在的孩子大都爱吃各种肉食，而不爱吃蔬菜和水果。家长也认为：
很多人都习惯在晚上的时候喝很多的汤，不吃主食，都感觉是健康又有营养的，其实这个说法是并不正确的，但是不同的汤都有功效，下面我们就给大家说说常见汤的功效吧。
排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环
生活中我们有很多饮食习惯，这些饮食习惯都决定我们的健康的，这些都是会出现很多的问题，下面我们就给大家说说饮食不良中的面部颜色吧。
绀红面色——绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖很高，大量食
蜂蜜水啥时候喝更好呢?许多人都知道喝蜂蜜水的好处很多，能够健康养生但究竟好在什么地方，不少人都不是很清楚。而且大多数人还存在着饮食误区：认为清晨空腹喝蜂蜜水可以润肠通便，对预防习惯性便秘有不错的功效;而睡觉之前
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30% — 50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
鸡蛋是非常美味的一种食
很多人都喜欢吃火锅，特别是在寒冷的季节里，大家围坐在一起，吃一顿热气腾腾的火锅，那可是一件惬意的事情。大多数人吃火锅都喜欢吃热呼的，认为越辣、越烫、越鲜，就越有刺激性。专家提示，吃火锅时如果不注意，就会损伤胃肠道黏膜
生活中不是有句话是这样说的吗？“饭后百步走，活到九十九”;“饭后一支烟，赛过活神仙”;“饭后一壶茶，气得医生满地爬”……从这些民间谚语和健康名言中，我们就不难看出人们对饭后养生有着多么深刻的认识了。专家研究发现，有
生活中我们几乎每个人都是用电脑的，但是长期用电脑之后对我们的伤害是比较明显的，各种健康问题都慢慢的出现的，但是其实我们对于电脑族吃的食物。
拯救双眼：胡萝卜、菠菜
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红
绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。据内科熊家平教授介绍，如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了;要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。
熊教授告诉记者，绿豆
专家提醒，学会安全吃扁豆，掌握正确的烹调方法才是关键。豆类蔬菜种类很多，常见的有扁豆(又称四季豆、芸豆)、豆角(又称豇豆)、甜豌豆和荷兰豆等。其中霜后的秋扁豆含有较高的豆素，在体内不易消化，并能抑制凝血酶而延长凝血
科学烹饪可降低肉食中胆固醇。既增加肉食的美味，又能降低肉食中的胆固醇的烹饪方法有以下四种：
炖煮：
日本研究指出，适当摄入肉类对老年人的健康十分重要。
并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%～50%，胆固醇含量明
公鸡为雄，主要有壮阳和补气的作用，温补作用较强。对于肾阳不足所致的小便频密、精少精冷等症有很好的辅助疗效，比较适合青壮年男性食用。但也因为火气大，高血压、中风、癌症、痛风以及风热感冒的病人不适合多吃。另外，公鸡
黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。同时，两种木耳中都含有多糖类物资，具有加强免疫力、抗病毒的作用。但由于两者养分素成分含量不同，食用后对人体发生的作用仍有差异。
白木耳中富含维
很多人做才都有加蒜的习惯，其实这是很有道理的，我们日常摄入的食物中有几十种，每种食物含有的营养素不同，如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健康。
橘子吃多了会上火，这个相信大家都知道，那么怎样吃橘子才不会上火呢?这个大家知道吗?想了解就跟我们来看看吧!
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤及用于春季养生。但橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口
现在的大多上班族吃午饭都是以叫外卖为主，或自带食物打发午饭，不过主食大多是米饭，有时会是面食。其实对于工作疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。下面看看中午吃馒头当午饭的3大好处。
1.缓解压力
多食用富含抗氧化物
近年来，有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有101
喝汤是人们滋补暖身的好方式，但你有没有想到，在大鱼大肉吃得过多的现在，不正确喝汤也会成为身体健康的负担。那么怎样正确的喝汤才能养生呢？
首先，汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐，不但会增加高血压的风险，还容易引
怎么吃小龙虾才更健康呢?活龙虾在买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质。在加工龙虾时，它两鳃里的脏东西要清除，因为鳃毛里面吸附了很多细菌，最好是把鳃剪掉，虾壳最好用刷子刷洗。龙虾细爪的根部最容
午餐怎么吃能让自己不犯困呢？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢
