据专家介绍，考前孩子没胃口一方面是因为压力大影响的，另一方面与家长打乱孩子以往的饮食规律有关。有些家长考试前和考试期间给孩子“恶补”，是不可取的。下面是营养专家为考生准备的考试营养攻略，家长不妨一试。
高考饮
高考即将来临，还有不到30天的时间，可以说考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)
夏季是否是进补的季节是有争议的，其实如果夏季进补得当，同样可以起到健身的作用。但是，夏令进补不能过于猛烈，宜讲究中庸之道，即常用的清补法。也就是利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中的不足。
夏季到了，人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，虽然很爽快，但也要注意温度不得过低，饮用不得过量，饮酒搭配要注意等一些注意事项，这些都是有原因的，我们来看看为什么吧。
一、注意酒温不宜过低。
存放在冰箱里的啤酒应控制在5℃至10℃，
夏季来临，大家的口味都会多少因为气温过高受到一些影响，若是人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，生姜中的姜辣素却能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜，其姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含
夏季以火热为主。因此人体的心阳在夏季最为旺盛，功能最强，这就不难理解为什么常说夏季心火旺。
那么何谓“心火”呢?这么说吧，心火太盛，就会导致心阴虚，轻者觉得疲劳、烦躁易怒、口舌生疮、口干口苦，重者胸闷、气短、心悸、
夏天空气干燥人们容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，然而糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，形成恶性循环。食欲不振，精神不好，容易疲惫。
夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方
我们知道世界上没有那两个树叶是完全一样的，就像不同人的胃口不一样。酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。这五种类型的味道，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。中医养生认为，为了健
俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?我们根据科学的研究，发现以下十种食物可以为我们的身体不同器官补充所需营养物质，就来一一认识一下吧。
一、护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以
吃肉时喝茶容易引起便秘，长期这样对胃肠道功能不好。希望引起大家的注意。
医生指出：造成便秘的原因很可能是一边吃肉食一边喝茶造成的。有人以为吃肉和海鲜时不时喝些茶水能帮助消化，殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结
在乳品家族中，酸奶口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。那么到底什么时候喝酸奶呢？
有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶
当今年代，吃饭喝酒已经俨然成为我们生活中的一部分，有时难免会有失控喝醉的时候，喝醉怎么办?日本传统食物味噌汤具有快速解酒的功效，如果加个鸡蛋，效果会更好。也许您以前没有听说过，以后可以到超市买点材料去为以后万一喝
由于生活的快节奏，快餐成了许多上班族的主要饮食，但是长时间的食用却损害了健康，可是又没有其它的选择，那么有什么办法可以让你健康吃快餐呢，教你几个窍门。
1.“卸载”快餐调料
多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。上面这些都是难消化的食物，那该怎么吃呢?营养师教你怎样吃那些难消化的食物：
一、油炸食物
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可
西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。中医认为，西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之。但西洋参该如何服用呢？介绍西洋参最佳的7种服用法：
1、煮服法
将西洋参切片，取3克放入砂锅内，
今天的这道菜，榄菜肉末四季豆。四季豆和肉末都吸收了橄榄菜特殊的香味，喷香又美味，舀一大勺菜拌入米饭里一起吃，绝对是一道饭扫光的下饭菜。
材料:
肉末100g、四季豆250g、橄榄菜20g、大蒜2瓣、姜1小块、料酒10ml、生抽10
营养学家介绍用铁锅炒菜对人体的身体健康有许多好处，小编为大家归纳了一下，主要有如下3种好处。
一、炒菜可以少放油。铁锅用的时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时同样不必放太多的油，从而避
早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。
其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。
蜂蜜
你知道如何吃菜叶酸不流失吗？叶酸是一种水溶性的维生素，是B族维生素中的一种。别看它似乎不太起眼，却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中DNA的代谢等都少不了它。
含叶
饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯。
1、草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝
