花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”。秋天是收获花生的季节，花生的吃法很多，在众多的吃法中，新鲜花生煮着吃最有营养。
花生中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体
豆浆的口感细腻，非常好喝，平常早餐吃豆浆比较多，那么豆浆就只能当早餐的饮料么?下面告诉你五种豆浆的新吃法，更加滋养您的健康。各人的口味不同，选择自己喜欢吃的尝试着吃吧，健康一定伴你天长地久。
豆浆的口感细腻，非常好喝
据美国食谱畅销书作家狄宝拉.麦迪逊向读者推荐了几样西餐菜式，不仅在吃法上带来新鲜感，还让食物的色泽、味道和营养都最大程度地保鲜，令人食欲大增。
1、南瓜
刚从藤上摘下来的南瓜表面平滑，外形饱满，色泽鲜亮，非常好看。它
饮食对我们的健康生活起着至关重要的作用，健康的饮食能让我们的身体更健康，也能让我们变得更美丽。就拿丰胸来说吧，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质
饮食丰胸是现在大多数爱美女性都很喜欢的一种丰胸方法，它健康没有副作用。天然疗法不痛苦，让你的胸部在不知不觉中大起来，当然也不能盲目的乱吃，吃对了是关键。首先要知道吃什么能丰胸，该怎么吃功效更好，又有哪些食物有利于
夏季最佳丰胸食谱有哪些?夏天的炎热真让人很难受，夏天也是最容易让人睡觉的，现在已经是5月底了，虽然天气不是太热，但是有一种很想睡觉的感觉!夏天就要来了，姐妹们 都会怎么丰胸呢?
有时真想和姐妹们讨论下夏天来了，姐妹们都
据《本草纲目》记载，不少食物有毒，如烧酒，性大热，有毒;葫(大蒜)有小毒，久食损人目;蜀椒，性辛大热，有毒，多食令人乏力喘促;杏仁，味甘苦性温，有小毒，多食生痰，昏精神。下面介绍几种有毒蔬菜，大家必须留意它们的正确解毒方法。
十字花
随着社会的进步，自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越多的出现在我们的身边。许多人经常吃自助餐的朋友都和常经理有同样的想法，对自助餐都没有什么好印象。其实自助餐本身没有错，重要的是看我们怎么吃。我们常说的“没
相信大家都听过食应七成饱，不能吃到你感觉饱了才停下来。不过，这种饱感的差异，一定要在专心致志进食的时候才能感觉到。如果边吃边说笑，边吃边谈生意，边吃边上网看电视，就很难感受到饱感的变化，不知不觉地饮食过量。过量会导
现在人们都提倡少油甚至无油。可是，食用油真的越少越好吗?那么，是不是吃油越少越健康呢?专家的回答很明确：不是!摄取食用油应该遵循“适度”的原则，并尽量选择营养型食用油。
营养学家指出：食用油是人体脂肪的主要来源。脂
白领健康早餐吃什么好呢?7点到8点最适合吃早餐，这个时候是食欲最强的时刻。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的!
早餐不吃精力不旺
早餐要吃好，午
对于我们的身体来说补充营养是最重要不过的啦!吃什么延年益寿?小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果有帮助，别看这些东西很平常补充营养是最好的了，甚至比吃药还管用呢。
1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆
喝茶对于一天都是必不可少的，但也不是一天的每个时间段都适合喝一种茶的，研究发现，上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它
健康在于行动，在于一点一滴的去实践，实践得真知。怎么吃才营养健康，我们也许因为平时的忙碌而忽略了健康饮食，但这不会是我们的借口，因为健康不会理会我们平时的忙碌。下面我们就来看看饮食五大法则。
一、豆浆单一颜色改
5月21日-28日 排行
一周最热新闻盘点
玫瑰花茶的禁忌和功效点击：426962
食用狗肉的六大禁忌点击：379994
乳腺癌也是“病从口入” 点击：369621
合理饮食是高考前最佳的“保健品”点击：233990
“花”
补硒可以通过健康饮食食补、药补两种途径来完成。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补;食补为主，药补为辅”的原则。她说，一些人为了养生购买含硒的复合增补剂服用，却并未改掉现有的不
在很多人看来，豆浆配油条是早餐的最佳组合，但雅靓咨询病院专家提醒，实在，豆浆最好的搭档是馒头、面包这些非油炸的淀粉类食品。
在国际公认的6种保健饮品中，自然豆浆排名第三，仅次于绿茶和红葡萄酒，营养价值甚至超过了排在其
现在百物腾贵，不少白领丽人都会自带中午饭。但是许多白领对“带饭”安全表示担忧。专家表示，目前并没有确凿的证据说明隔夜饭会提高患癌症的风险，但“带饭”的健康问题不容忽视。
问题一 常吃隔夜饭会不会致癌?
头一天把
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。上面这些都是难消化的食物，那该怎么吃呢?营养师教你怎样吃那些难消化的食物：
一、油炸食物
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可
目前，市场上卖的麦片大多数都是速溶的，食用起来十分方便快捷，然而它在加工中经过了高温熟化过程，因此麦片的维生素含量有所减少。
速溶麦片根据主要原料的不同，可分为原味麦片和混合麦片两种类型。前者没有强烈的麦香和果
