经前综合征是女子特有的症状表现;以心烦、急躁，或情绪悲伤等为主要表现。在月经来临之前1周出现症状，持续时间约1周左右，随着月经来潮而渐渐消失。经前综合征是比较难治而又顽固病证之一，常常影响女子身心健康。归芍青香
女人平时一定要对自己好，尤其是到了经期，更要呵护好自己的身体健康，下面就来为女性朋友介绍几款经期食谱，在经期间也可以滋养自己。
【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线
减肥一直是爱美人士的热点话题，为了保持身材的完美，我们尽可能的避免吃零食。然而专家指出，为了饮食健康着想，有四类人是不该拒绝零食的。
除了正常的一日三餐之外，一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。
老年
涮羊肉是一道美食，风靡大江南北，但吃羊肉不可随心所欲，讲究健康最重要，五种情况下是不能吃羊肉的。
1.忌与茶同食
茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白
六味地黄丸对高血压、慢性肾炎、眩晕都有比较好的疗效，且副作用小，因此很多人长期服用该药物来滋补肾阴。但肥胖者不要长期服用六味地黄丸，以免影响脾胃功能。
快节奏的生活、缺少运动以及生活压力，使得发胖的人越来越多
美国心肺和血液研究所以及美国国立卫生研究院推荐的DASH饮食方式和TLC饮食方式，与我们所熟悉的地中海饮食方式一起，被专家们推举为世界上最健康的三种饮食方式。
1.DASH饮食：这是全球医学界首次提供的最明确的降压饮食。
猪胆汁性味苦寒，有清热解毒、止咳定喘和利胆的作用。对人身体健康极为有利。小编给大家介绍一下临床与民间常用猪胆汁治病的验方。
●小儿消化不良 将猪胆汁烘干制成3%猪胆汁粉糖浆，6个月以下儿童每日4毫升，6个月至1岁每
朋友聚餐或商务宴请都少不了喝酒，如不注意保护，很容易伤害身体。下面就推荐一种既简单，又能缓解喝酒不适的小方法：喝酒同时，喝点白开水。
很多人喝酒后都会感到口渴，是因为酒精能通过出汗带走人体内的水分，还会产生利尿作用，
七种美食，可以从头到脚呵护你的身体健康，助你有一个强壮的体魄，远离疾病。
护脑：菠菜 拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?菠菜首当其冲。其次为
“吃完食物立即刷牙，这样可以保持口腔清洁、保护牙齿”，这是不少人的做法，不过，专家却指出，吃完一些食物后，立即刷牙反倒并不利于保护牙齿。
口腔专家表示，吃完食物刷牙那是必需的，但是吃完甜酸食物后，立即就刷牙则并不是正
近年，脂肪肝患病率逐步上升，已成为我国第二大肝病，其患病人群也日益年轻化，不少20岁出头的年轻人，都患上了或轻或重的脂肪肝。
专科医生指出，很多人都认为“脂肪肝是吃出来的，多动、少吃，自然会好。”这有一定的道理，而如果运
据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、、等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些密切相关。如
一天的辛劳之后，晚餐应以安心宁神为主，调整大脑状态，帮助人体尽快放松、休息，顺利进入梦乡。
健康晚餐吃法：
首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能
炎热的夏季一到我们除了防暑之外，爱美的MM们一定不会忽视美白的，其实生活中有很多食物会让我们变黑，所以美丽白皙的mm一定要注意。
1、深色、油炸的食物
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主
你决定吃什么东西会在很大程度上影响你的情绪。研究表明你吃什么、什么时候吃都会对你这一天的感觉有所影响。人们吃东西出于很多原因。吃东西最首要的目的是提供日常活动必备的热量和能量，有时人们也在压力大的时候用
面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候?那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”?除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙!
1. 深海鱼
全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让
你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?你是否感觉无计可施?其实，如果想要转变自己的情绪，只须改变一下你的饮食习惯，因为很多食品有影响情绪的作用。一些食品中的确富含大脑所需要的特殊营养成分，它们可以使你保持
中医将容易发怒称 为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好 的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别
心情不好，抑郁烦躁是人们时常有的情绪，正是这些小情绪常常闹的人们心神劳累、不知所措。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。
高考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提高考试效率。为了有科学合理的饮食，考生要多注意以下事项。
一、早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血
