眼睛是心灵的窗户。可现在，人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重者可能造成失明。
防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜
米饭是我们很多人在日常的饮食中比较常见的一个食物的，但是因为我们各种的原因，我们很多人在吃米饭的时候都是有不同的选择的，下面我们就给大家说说不同人群对于米饭的不同选择吧。
老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提
对于现代人来说我们的饮食是很丰富的，无论是主食还是我们平时吃的零食，我们的营养都是比较多的，但是我们有的时候却也发现，很多食物看着好吃，但是他的营养价值却是很少的。
1、酸奶制品
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含
我们很多人都有失眠的问题，但是其实失眠主要是因为我们的饮食引起的，当然如果失眠是因为饮食的话，那么我们就要改善饮食了。
1、咖啡因饮料
众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇
研究人口的专家表示，我们很多人知道日本是有名的长寿的国家，但是其实日本人长寿是有原因的，很多人都是通过饮食改善的，其实日本很多人都是喜欢吃海带烧排骨的，那么海带烧排骨怎么做呢?
海带烧排骨
冲绳人对“海带烧排骨
我们都听过老话：饭后百步走，活到九十九。同时也听过相反的说法。那么，这种健康说法究竟对不对呢?是否适用所有人群呢?下面，我们听听专家的说法：
1、饭后缓行“以动助脾”
中医指出，脾为后天之本，人类能否健康长寿，与脾胃有很
饭后适合干什么？消化不好几乎是很多人的通病，所以，他们免不了经常弄点健胃消食的东西来调理。其实，还有一种小方法可以起到一些相同的作用，那就是饭后听听音乐。
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗
饮食可以提高人民的性趣，这已经是一个不争的事实。现在生活中，很多男性已经开始注重自己的饮食健康,今天小编就给大家介绍下男人在养生的时候，尽量少吃以下十种败性食物
1.莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。
小暑到来，标志着中国大部分地区进入炎热季节，有“小
夏季最热的时候就是三伏天，这个时候可以说是酷暑难耐的，但是我们其实要知道夏季的时候应该如何调节身体和增强体质，夏季三伏天的饮食之道。
三伏饮食——多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜
体香是可以吃出来吗？答案是肯定的。男人对体香这回事，绝对比香水味更受用—92% 以上的成年男性认为，有独特荷尔蒙体香的女子，比她的外貌更能诱惑异性!体香不是传说。
科学家目前有两种关于体香的学说：一种学说认为，人体能蕴
女人的健康与美丽，总是与荷尔蒙摆脱不了干系，每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙，其实荷尔蒙除了主理女人的月事之外，还会影响身体的其他部位，要更了解女人荷尔蒙对自己的影响，就要细心看看下
我们每天都要吃很多水果，这些水果的种类是比较多的，有的时候我们吃水果的时候其实是很随意的，但是有的时候我们却会发现我们在吃水果的时候的时间是错误的，那么什么时间吃水果才是正确的呢?
早上
早上最宜，苹果、梨、葡
水果一般是比较美味的，而且水果的营养价值也是比较高的，但是我们一直也分不清，我们的水果到底是饭前吃好还是饭后吃好，其实这个要根据不同的水果来判断的，下面就让我们一起看看我们该在什么时候吃什么水果吧。
餐前别吃，
节俭一直以来都是我们中华民族的传统美德，所以对于隔夜食物我们也本着能不浪费就不浪费的原则。但是，为了饮食健康，我们必须明白有些隔夜食物是绝对不能吃的，它们严重的危害我们的健康，今天小编就和大家一起来看看不能吃的
生理期抵抗能力比平时要弱很多，这就要求我们要更加的注意健康饮食。专家介绍经期注意多吃以下食物对于你的保健青春是 多多益善的：
一、多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体
食物掉地三秒内还能不能吃？有一种说法，食物落地后只要在三秒钟内捡起，就可以食用，因为这时食物尚未受到细菌污染。英国研究人员试图借助实验验证这一说法，结果发现，高糖或高盐食物在落地三秒钟内捡起，的确可以安全食用。
英
排毒养颜是很多的人都希望能达到的，但是我们有的时候就会发现我们该怎么做才能达到排毒的效果呢?今天我们就给大家介绍一个有排毒功效的菜谱吧。
圆白菜汁：
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变
我们很多的女孩子都是比较关注自己的肌肤，关注自己的肌肤是不是美丽健康的，其实一个美丽健康的肌肤最重要的就是身体中没有毒素，所以我们就要学会排毒，这样我们才能更好的保证健康。
一、冬菇
冬菇含有丰富的蛋白质和多
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。其实，“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的
